Då har det tränats lite. Har inte kört något seriöst schema men lite PR har det blivit trots allt, i både böj och bänk.
Lagt in lite videos från träningens höjdpunkter.
Lite väl snål paus på bänk PR, får slarva mindre inför nästa PR.
Satte kaffet i halsen när jag såg dina stats i signatur! Satan vad du ökat (ökade? Ökar du ännu?) sedan sensommaren 2018!
Hur utvecklades kroppsvikt denna period? Bulk?
Förresten vad är det jucket du gör i böjen, i toppläget, innan nedväg? Det hade gjort lyftet underkänt på tävling?
Tror fortfarande sumomark är rätt väg att gå för dig!
Satte kaffet i halsen när jag såg dina stats i signatur! Satan vad du ökat (ökade? Ökar du ännu?) sedan sensommaren 2018!
Hur utvecklades kroppsvikt denna period? Bulk?
Förresten vad är det jucket du gör i böjen, i toppläget, innan nedväg? Det hade gjort lyftet underkänt på tävling?
Tror fortfarande sumomark är rätt väg att gå för dig!
Tjena, long time no see! Det var ju ganska mycket återkommande styrka där. Hade ju varit skadad innan det och när jag kommit upp till mina gamla max så gick det ganska fort att fortsätta min progress, hade nog lite noob gains kvar i mig.
Har inte kommit så mycket längre, varit försiktigt med ryggen och haft lite skador vid revbenen. Just nu ligger mina max på 210-137,5-205.
Har dock precis kunnat träna på riktigt igen så jag räknar med lite ökningar. Har fått lära mig mycket det senaste året om hur jag ska undvika mina skador och även gjort en del framsteg i marken.
Jucket hade nog definitivt gjort mig underkänd. Anledningen till att jag fick ovanan var för att jag inte orkade trycka upp baren med trapsen ordentligt för att ta ett så djupt andetag som jag ville. Då studsade jag lite och andades in.
Har faktiskt börjat träna sumo som assistans, ska se vart det leder
Galet imponerande att du striktpressar 70% av din bänkpress alltså.
Tror att jag tränade ungefär halva 2020 och i princip ingenting 2021. Det var en period som bestod av annat än träning där, mycket jobb och pendling. Har dock börjat komma igång igen lite lätt. Hur regelbundet och i vilken utsträckning det blir framöver är jag inte helt säker på än riktigt. Jag hittade en del bra saker som fungerade fint för min mark på slutet så jag är ganska sugen på att komma tillbaka och satsa där. Det är ganska kul att försöka jobba lika hårt som man gjorde förut när man nu är helt otränad, häromdagen mådde jag illa och började nästan spy
Jag hann sätta 220-150-225 innan min time off i alla fall. Tror det var någonstans i mitten på juli 2020. Militärpressen står still på 95 men jag tangerade det häromdagen så det hade varit kul att träna upp den till en hundring i alla fall.
Tror att jag tränade ungefär halva 2020 och i princip ingenting 2021. Det var en period som bestod av annat än träning där, mycket jobb och pendling. Har dock börjat komma igång igen lite lätt. Hur regelbundet och i vilken utsträckning det blir framöver är jag inte helt säker på än riktigt. Jag hittade en del bra saker som fungerade fint för min mark på slutet så jag är ganska sugen på att komma tillbaka och satsa där. Det är ganska kul att försöka jobba lika hårt som man gjorde förut när man nu är helt otränad, häromdagen mådde jag illa och började nästan spy
Jag hann sätta 220-150-225 innan min time off i alla fall. Tror det var någonstans i mitten på juli 2020. Militärpressen står still på 95 men jag tangerade det häromdagen så det hade varit kul att träna upp den till en hundring i alla fall.
Härligt med comeback! 150 kg bänkpress är fett, grattis! Att tangera din 95 kilos-press efter så kort tid tillbaka är ju tecken du verkligen har bra genetik för den övningen.
150 kg bänkpress och 100 kg militärpress är fina siffror. Fin ratio. Jag är inte megalångt ifrån det jag heller, beror mest på hur fet jag vågar bli haha (min presstyrka är verkligen sinnessjukt kopplat till min kroppsvikt).
Skicka gärna upp filmer på nya persen du satt innan uppehållet, om du har! Uppdatera gärna loggen med om du orkar. Kan ju bara vecko- eller månadsuppdatera, kort.