Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2013-03-21, 22:43   #46
Terminatorgunde
Registered User
 
Terminatorgundes avatar
 
Reg.datum: Feb 2013
Ort: Dalarna
Inlägg: 695
Citat:
Ursprungligen postat av Måttlig Visa inlägg
Hantellyft åt sidan, riktigt bra och tung övning i mina ögon! Jobbade på bra vid facepullsen btw, starkare blir du
Hantellyft åt sidan är jävligt dryg, 6 kg känns som 20 kg nästan. Tackar,jo den var en riktigt skön övning kommer fortsätta köra på den.
__________________
Hoppas jag håller i det här nu
Vägen till 65 kg
Terminatorgunde är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-03-21, 22:47   #47
Måttlig
Registered User
 
Måttligs avatar
 
Reg.datum: Jun 2012
Inlägg: 240
Jag vet exakt vad du menar, galet tugnt är det. Jag brukar köra mina hantellyft lite framifrån med böjda ben, släng upp vikterna sen gå långsamt ner. På så sätt kan man öka vikt hyfsat bra. Så man inte drar upp hantlarna precis bredvid kroppen. Funkar skitbra för mig! En av mina favorit övningar just nu, testa gärna på den (ifall det nu inte är exakt så du gör redan) Tar en stund att få in motoriken bara men den dödar dina axlar. Men som sagt, kötta på!
Måttlig är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-03-21, 23:35   #48
Terminatorgunde
Registered User
 
Terminatorgundes avatar
 
Reg.datum: Feb 2013
Ort: Dalarna
Inlägg: 695
Citat:
Ursprungligen postat av Måttlig Visa inlägg
Jag vet exakt vad du menar, galet tugnt är det. Jag brukar köra mina hantellyft lite framifrån med böjda ben, släng upp vikterna sen gå långsamt ner. På så sätt kan man öka vikt hyfsat bra. Så man inte drar upp hantlarna precis bredvid kroppen. Funkar skitbra för mig! En av mina favorit övningar just nu, testa gärna på den (ifall det nu inte är exakt så du gör redan) Tar en stund att få in motoriken bara men den dödar dina axlar. Men som sagt, kötta på!
Precis så jag kör,ja den är också en favorit här,mest för att lätta vikter känns tunga
__________________
Hoppas jag håller i det här nu
Vägen till 65 kg
Terminatorgunde är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-03-22, 08:00   #49
Terminatorgunde
Registered User
 
Terminatorgundes avatar
 
Reg.datum: Feb 2013
Ort: Dalarna
Inlägg: 695
vilodag & ätardag nu,blir lasange och lite choklad ^^. Imorgon kör vi ben,mage samt cardio igen.
__________________
Hoppas jag håller i det här nu
Vägen till 65 kg
Terminatorgunde är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-03-22, 08:46   #50
Jeml
Registered User
 
Jemls avatar
 
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
riktigt jävla vassa sidolyft senaste passet

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey Visa inlägg
Hoppas någon LCHF'are fick hjärtattack.
5/3/1 + marathon!
Jeml är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-03-22, 09:55   #51
Terminatorgunde
Registered User
 
Terminatorgundes avatar
 
Reg.datum: Feb 2013
Ort: Dalarna
Inlägg: 695
Citat:
Ursprungligen postat av Jeml Visa inlägg
riktigt jävla vassa sidolyft senaste passet

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
Tackar =) det känns lite i axlarna idag faktiskt,första gången på flera månader.
__________________
Hoppas jag håller i det här nu
Vägen till 65 kg
Terminatorgunde är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-03-23, 11:43   #52
Terminatorgunde
Registered User
 
Terminatorgundes avatar
 
Reg.datum: Feb 2013
Ort: Dalarna
Inlägg: 695
Efter en hel for med lasange och lite ostbågar igår är det dags för tonfisk och kaffe igen.
Fyfan börjar fundera på om jag kan va laktos med,mina fisar igår var dödliga och dom sitter i än :S

Om några timmar drar jag ner och köttar knäböj =)
__________________
Hoppas jag håller i det här nu
Vägen till 65 kg
Terminatorgunde är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-03-23, 15:02   #53
Terminatorgunde
Registered User
 
Terminatorgundes avatar
 
Reg.datum: Feb 2013
Ort: Dalarna
Inlägg: 695
Blir inget idag ändå,gräver ner mi i ett hål o hatar istället. FML
__________________
Hoppas jag håller i det här nu
Vägen till 65 kg
Terminatorgunde är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-03-24, 19:46   #54
Terminatorgunde
Registered User
 
Terminatorgundes avatar
 
Reg.datum: Feb 2013
Ort: Dalarna
Inlägg: 695
2013-03-24

Mage & ben

Cable crunch
35 kg 1x20 1x20 1x20
30 kg 1x19 1x20

Magmaskin
30 kg 1x20 1x20 1x20
25 kg 1x20 1x20

Stående vadpress
60 kg 1x16 1x20 1x15 1x20 1x18

Raka marklyft
60 kg 1x12 1x13 1x11 1x12 1x7

Knäböj
60 kg 1x12 1x12
50 kg 1x14 1x10 1x15

Riktigt skönt pass idag,lite missnöjd med att inte repsa mer på knäböj. Men annars så kändes det fint =)
__________________
Hoppas jag håller i det här nu
Vägen till 65 kg
Terminatorgunde är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-03-24, 22:54   #55
Måttlig
Registered User
 
Måttligs avatar
 
Reg.datum: Jun 2012
Inlägg: 240
Fin fina marklyft där Hur kommer det sig att du inte kommer kunna träna så mycket nu den kommande veckan då?
Måttlig är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-03-24, 23:26   #56
groenrows
Aesthetics Overload
 
groenrowss avatar
 
Reg.datum: Jun 2012
Ort: Olympus
Inlägg: 2 018
Ser bra ut! Hahah jävlar va jag skrattade när jag såg ditt nick! RALLY
__________________
Instagram marcusgronroos
Min Hemsida
Renvilja - 100% jag
Citat:
Ursprungligen postat av jflycore Visa inlägg
Men nog om mig nu, du är ju ett monster gjord av hårdhet, blästrad i Nutella och skapt som en superhjälte. Hårt jävla arbete. Fyfan va bra.
groenrows är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-03-25, 09:04   #57
Terminatorgunde
Registered User
 
Terminatorgundes avatar
 
Reg.datum: Feb 2013
Ort: Dalarna
Inlägg: 695
__________________
Hoppas jag håller i det här nu
Vägen till 65 kg
Terminatorgunde är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-03-25, 09:05   #58
Terminatorgunde
Registered User
 
Terminatorgundes avatar
 
Reg.datum: Feb 2013
Ort: Dalarna
Inlägg: 695
Citat:
Ursprungligen postat av Måttlig Visa inlägg
Fin fina marklyft där Hur kommer det sig att du inte kommer kunna träna så mycket nu den kommande veckan då?
Tackar =) jag ska dra till Stockholm och gå på några konserter på fredagen & lördagen. Första gången sen nyår jag får komma iväg på lite party =)
__________________
Hoppas jag håller i det här nu
Vägen till 65 kg
Terminatorgunde är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-03-25, 09:07   #59
Terminatorgunde
Registered User
 
Terminatorgundes avatar
 
Reg.datum: Feb 2013
Ort: Dalarna
Inlägg: 695
Citat:
Ursprungligen postat av groenrows Visa inlägg
Ser bra ut! Hahah jävlar va jag skrattade när jag såg ditt nick! RALLY
Hehe det fina är att jag inte ens tänkte på rally,ville bara göra ett användernamn som beskriver dalarna + Arnold,kom på sen att det var från Rally ^^
__________________
Hoppas jag håller i det här nu
Vägen till 65 kg
Terminatorgunde är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-03-25, 09:53   #60
branfeldt
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2013
Ort: Brålanda
Inlägg: 226
Haha, den bilden med pingvinerna! Känner på mig att det blir så imorgon, känns gött ;D
Ska du köra idag?
__________________
Instagram: Branfeldt
branfeldt är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 14:11.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)