Citat:
Ursprungligen postat av Cykelcykel
VLCD
Om du har viljan
Tänk också på att om du går ner massor
I vikt så innebär det mer eller mindre att du måste vara beredd på att gå hungrig typ i resten av ditt liv om du vill behålla den nya vikten
Jag hårdrar lite men så är det typ
|
Varför skulle VLCD vara lösningen för ts? Då måste han enligt dig leva med VLCD resten av livet sen dessutom eller? Hade VLCD varit bra tor jag att det hade förespråkats av andra än stollar.
Oavsett dietmetod måste han ÄTA MINDRE varje dag än han gör nu resten av sitt liv! Det finns inget annat sätt.
När kroppen blir mindre så minskar hungerkänslorna liksom magsäckens storlek. En person som ligger på balans vid säg 2000kcal är knappast mer hungrig än en som ligger på balans vid 3000kcal.
Dock så tar det minst ett halvår för kroppen att anpassa sig till sin nya setpoint... det är under den perioden fram till dess det är som jobbigast.
Att vara hungrig är inte farligt. Ofta kan folk uppleva ett bättre fokus på ett kaloriunderskott faktiskt.
Ska man lyckas behålla en lägre vikt under resten av livet efter att varit överviktig tror jag att det för dom flesta tyvärr är att lära sig äta det man gillar, fast mindre, som gäller. Dieta med mat man egentligen inte gillar är dömt att misslyckas i längden. Därför som många som kör VLCD går upp igen på sikt.