Varför denna enorma fokus på knäböj? Framförallt nybörjare och helkroppsprogram? - Sidan 4 - Kolozzeum Forum

Läskeblask · 2015-09-10, 14:14

Citat:

Ursprungligen postat av hurril

Fan är ni bokstavsbarn hela bunten här? Ta ett kylpiller.

Du skrev ju att vi som inte kör nöj ser ut som skämt. Jag tolkade det som att vi hae klena ben.

Ado2000 · 2015-09-10, 14:19

Allas rövar växer i knäböj utom min

anvihl · 2015-09-10, 14:23

Citat:

Ursprungligen postat av Läskeblask

Du skrev ju att vi som inte kör böj ser ut som skämt. Jag tolkade det som att vi har klena ben.

Hur får du ihop det där?

hurril · 2015-09-10, 15:25

Citat:

Ursprungligen postat av Läskeblask

Du skrev ju att vi som inte kör nöj ser ut som skämt. Jag tolkade det som att vi hae klena ben.

Slår du ihop dig med Dorian Yates och blir vi?

Men ja: benpressjägarna brukar i princip alltid ha rätt dåliga ben. De som tagit sig tid att lära sig böja som folk brukar ha rätt ordentliga buggar.

Saatan · 2015-09-10, 15:44

Herr lusing, vad skulle du rekommendera för schema till 15 åriga Plucke Jr som vill ha lite bulor på armarna och magrutor till sommaren för att imponera på brudarna? SL9000?

hurril · 2015-09-10, 15:47

Citat:

Ursprungligen postat av Saatan

Herr lusing, vad skulle du rekommendera för schema till 15 åriga Plucke Jr som vill ha lite bulor på armarna och magrutor till sommaren för att imponera på brudarna? SL9000?

Varför ställer du inte frågan:

Herr lusing, vad skulle du rekommendera för schema till 15 åriga Plucke Jr som vill ha en fin benutveckling, bulor på armarna och magrutor till sommaren för att imponera på brudarna? SL9000?

Så kunde jag svara: ja.

Ni är verkligen en samling cnuts med stjärtsvedja.

Saatan · 2015-09-10, 16:10

Citat:

Ursprungligen postat av hurril

Varför ställer du inte frågan:

Herr lusing, vad skulle du rekommendera för schema till 15 åriga Plucke Jr som vill ha en fin benutveckling, bulor på armarna och magrutor till sommaren för att imponera på brudarna? SL9000?

Så kunde jag svara: ja.

Ni är verkligen en samling cnuts med stjärtsvedja.

Nu är du lite av en kålsupare. Du gnäller högst om folk som försöker matcha sin egen form av träning med andras som har helt andra mål. T.ex i lyftarträning vs byggarträning-debatten. Varför är det då så svårt att acceptera att vissa tränar för att få en praktiskt visuellt snyggare fysik? Dvs i en t-shirt alternativt ett par badshorts. Jag menar på inget sätt att man ska utesluta benträning för det är galenskap, men ett helt jävla vanligt benpass i veckan räcker för att nå en tillfredsställande storlek på benen, och knäböj är inte på något sätt obligatoriskt. Varför slösa massor med tid och ork på en övning som knappt ger något för det man faktiskt strävar efter? Det är här människor slår knut på sig själva. MEN vAdÅ INtE oRka KNÄÄÄBÖJJ!p!?!??! HUUUUur ska du LyfTaAAAa din FAARbror Rolf på AXLarna och knäböja 6 reps om det börjar BRINNA???? FUNKTIONELL träning

hurril · 2015-09-10, 16:29

Citat:

Ursprungligen postat av Saatan

Nu är du lite av en kålsupare. Du gnäller högst om folk som försöker matcha sin egen form av träning med andras som har helt andra mål. T.ex i lyftarträning vs byggarträning-debatten. Varför är det då så svårt att acceptera att vissa tränar för att få en praktiskt visuellt snyggare fysik? Dvs i en t-shirt alternativt ett par badshorts. Jag menar på inget sätt att man ska utesluta benträning för det är galenskap, men ett helt jävla vanligt benpass i veckan räcker för att nå en tillfredsställande storlek på benen, och knäböj är inte på något sätt obligatoriskt. Varför slösa massor med tid och ork på en övning som knappt ger något för det man faktiskt strävar efter? Det är här människor slår knut på sig själva. MEN vAdÅ INtE oRka KNÄÄÄBÖJJ!p!?!??! HUUUUur ska du LyfTaAAAa din FAARbror Rolf på AXLarna och knäböja 6 reps om det börjar BRINNA???? FUNKTIONELL träning

Haha är du full?

hurril · 2015-09-10, 16:38

Du blandar ihop ett helt gäng olika saker.

1)
Bland benövningar är knäböj samtidigt över- som underskattad. Om man lägger tid på det så kommer den att hjälpa fram ett par ordentliga ben. Gör du det inte får du förmodligen mest bara en öm rygg och en stor röv.

2)
Debatten om vem som tränar hur är helt igenom en missuppfattning. Det sätt på vilket jag tycker att både byggare och styrkelyftare tränar på, skiljer sig ganska lite åt. Några övningsval och toppningen mot en tävling som mest framträdande skillnader. På andra plats mer arbete för en lyftare med färre reps _ovanpå_ allt det andra eftersom det fortfarande är hypertrofin som är relevant.

3)
När det gäller vem som tränar eller inte tränar vad så kan jag verkligen inte ge två bajskorvar. Ärligt talat tycker jag för många fastnar i just styrketräning som nog hellre kunde syssla med olika pass, löpning, dans eller kanske inget alls. Det är en total missuppfattning att jag skulle förskriva knäböj till alla eller ens bry mig om vem fan som tränar vad. Den debatten drivs mest i form av en "debatt" från ett mång-bannat troll som gillar att läsa sin egen text. Han slösar sin talang på att vara ball i sin ensamhet.

4)
De av er som skriker fanboi/knäbögare högst - det är ni som är bråkstakarna som inte kan förstå att det finns många fler dimensioner än att se ut som en fotbollsspelare på stranden. Vissa gillar sport, andra mer ren prestation, vissa vill "bara" vara snygga och här finns lika många ideal som ni har arslen. Enkelspåriga sopor är vad ni är. Skämt. Det står jag fast vid. Så mycket bråk från människor vars högsta ambition är att vara en byggnings-pundit på ett forum och kunna allt om prepp, fyllning, tömning, bästa hoodien och senaste pro-skvallret. Skämt.

kaspen · 2015-09-10, 16:41

Det absolut roligaste är när folk säger att man måste köra knäböj om man vill få en stor överkropp då knäböj frisätter hgh och testo och har anabol effekt, och sen säger att det är så jävla fult när folk har stor överkropp och små ben.

hurril · 2015-09-10, 16:42

Citat:

Ursprungligen postat av kaspen

Det absolut roligaste är när folk säger att man måste köra knäböj om man vill få en stor överkropp då knäböj frisätter hgh och testo och har anabol effekt, och sen säger att det är så jävla fult när folk har stor överkropp och små ben.

De sakerna utesluter inte varandras giltighet.

Läskeblask · 2015-09-10, 17:00

Ja sällan ser man nån med bra Ben. Sällan ser man nån med bra fysik överhuvudtaget. Det krävs endel massa för att benen ska se grova ut. Idealkroppen för som flesta kräver Inga knäböj ellet mycket annat heller. Brad Pitt i fight club. Oavsett mål så finns det ingen övning som måste göras.

hurril · 2015-09-10, 17:03

Citat:

Ursprungligen postat av Läskeblask

Ja sällan ser man nån med bra Ben. Sällan ser man nån med bra fysik överhuvudtaget. Det krävs endel massa för att benen ska se grova ut. Idealkroppen för som flesta kräver Inga knäböj ellet mycket annat heller. Brad Pitt i fight club. Oavsett mål så finns det ingen övning som måste göras.

Det är skillnad på att man inte måste göra någon övning och att kanske borde du träna knäböj.

Läskeblask · 2015-09-10, 17:09

Alla som vill ha Stora och starka ben borde träna böj ifall möjligt. Får man fråga på vilket du tycker byggare och styrkelyftare tränar lika? Menade du i allmänhet?

kaspen · 2015-09-10, 17:15

Citat:

Ursprungligen postat av hurril

De sakerna utesluter inte varandras giltighet.

Detta får du gärna utveckla.