Hur genomtänkt är måltiden på cyklingen? Den sticker ut lite som det svåraste att klara. Cyklingen underlättas om man har en klunga att hänga på, vilket oftast bygger på att man tränar med dem.
För löpningen (eller kanske alla klassikergrenar) tänk på Att det tar tid för kroppen att vänja sig vid långvarig belastning. Det är underskattat med två långa lugna löppass i veckan, så småningom kan du trappa upp dem
__________________
Göteborgsvarvet 2006, 21km, 1 tim 24 min och 7sekunder.
10K 34:55.
Guld i medicinar-sm 2005, 2006, 2007, 2008, 2009. Silver 2010. "Nu då!"
Vasaloppet -08,-09,-10,-12,-13,-14,-17,-18,-19
|