Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2013-10-26, 12:34   #4126
maattee10
Registered User
 
maattee10s avatar
 
Reg.datum: Apr 2013
Ort: Stockholm
Inlägg: 6 715
riktigt bra böjt
__________________
Född: 1993 (23år) Längd: 191cm Vikt: +120kg
Böj: 220kg Bänk: 160kg Mark: 260kg Totalt: 640kg Stock: 130kg
Träningsjournal: Strongman - mot +800kg RAW
Youtube kanal:"BIG Matte" lyfter skrot
Instagram: "BIG Mattes" bilder
maattee10 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-10-26, 13:44   #4127
toalettmysaren
Registered User
 
toalettmysarens avatar
 
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 1 660
Apropå Lu xioajoiakahdaweo - har han inte bältet sjukt jävla lågt? Jag har provat ha det där nu efter jag såg videon, känns som att bältet bara vill åka upp när jag går ner för att jag e ju liksom inte stenhård som han hela vägen, fettomagen osv.

har du bältet ditt som han? Bit nedanför naveln och i princip rakt runtom.
__________________
journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=183785

bänk: 100kg (9/10 -13) - ~65kg (21/2 -12)
böj: 110kg (6/7 -13) - ~75kg (3/9 -12)
mark: 160kg@80kg (26/3 -14) - ~100kg (1/3 -12)
toalettmysaren är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-10-27, 14:03   #4128
Niwah
Powerhouse
 
Niwahs avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
Söndag 27 Oktober 2013
Böj
155x3
155x3
155x3
155x3
155x3
155x3
155x3
155x3
155x3
155x4 - 2 stycken sista m. stopp i botten

Kommentarer Sista dagen på Smolov. Nu ska jag vila från tunga böj ett tag.
Niwah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-10-28, 07:46   #4129
mYrN
Deadliftbrah
 
mYrNs avatar
 
Reg.datum: Jan 2012
Ort: Skurup
Inlägg: 1 543
Hooooly fuark. Now dats some heavy ass squats my friend!
__________________
Bulkmode - Periodisk fasta
Journal!
Christopooper @ Instagram!
Citat:
Ursprungligen postat av Niwah Visa inlägg
En av kolos snyggaste fysiker. Faktiskt.
mYrN är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-10-28, 19:07   #4130
Wibba
Registered User
 
Wibbas avatar
 
Reg.datum: Jan 2013
Ort: Piteå
Inlägg: 1 526
Glömde säga till när jag drog. Glömde tillochmed shakern på grund av sinnesförvirring! Bra pass idag
__________________
Forever smalfet

Tuben
Wibba är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-10-28, 20:08   #4131
Niwah
Powerhouse
 
Niwahs avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
Måndag 28 Oktober 2013
Lätta böj m. stopp
100x3x5

Bänkpress m. stopp
80x10
80x10
80x10
80x10
80x10

Chins
12
12

Kommentarer Lätt träning på Gammlia!

Citat:
Ursprungligen postat av mYrN Visa inlägg
Hooooly fuark. Now dats some heavy ass squats my friend!
Tack mannen!

Citat:
Ursprungligen postat av Wibba Visa inlägg
Glömde säga till när jag drog. Glömde tillochmed shakern på grund av sinnesförvirring! Bra pass idag
Ja, det var kul att träna på Gammlia!
Niwah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-10-29, 21:47   #4132
Niwah
Powerhouse
 
Niwahs avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
Tisdag 29 Oktober 2013
Knäböj
100x3 - m. stopp en massa set
120x3 - m. stopp

Marklyft
120x3 - en massa set

Rodd
Några set

Kommentarer Lätt teknikpass på Umeå Power.
Niwah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-10-30, 11:53   #4133
Wennström
Registered User
 
Wennströms avatar
 
Reg.datum: Mar 2011
Ort: Älvsbyn
Inlägg: 883
Var ett bra tag sen jag kollade in här! Ser bra ut, kul å se!
__________________
Journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=169170

YEAH BUDDY
Wennström är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-10-30, 13:00   #4134
Niwah
Powerhouse
 
Niwahs avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
30 Oktober 2013
Bänkpress
85x10
85x8
85x8
85x8
85x8

Plan hantelpress
30x10
30x10

Kommentarer Superstrikt bänkposition. Rumpan fast mot bänken och fötterna planterade. Mycket svagare såhär men ska börja träna tävlingsstrikt.

Citat:
Ursprungligen postat av Wennström Visa inlägg
Var ett bra tag sen jag kollade in här! Ser bra ut, kul å se!
Tack Wenne!
Niwah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-10-31, 23:16   #4135
Niwah
Powerhouse
 
Niwahs avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
31 Oktober 2013
Knäböj
En massa teknikset
130x3 med stopp som tyngst

Marklyft
En massa set 155x3 som tyngst

Utfall
Några set

Lårcurl
Nåt set

Omvänd hacklift
2-3 set. Grym känsla.

Rodd
3-4 set for dat feel

Kommentarer Låg intensitet men bra känsla i de flesta setten.

Senast redigerad av Niwah den 2013-10-31 klockan 23:21.
Niwah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-11-02, 19:19   #4136
Niwah
Powerhouse
 
Niwahs avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
2 November 2013
Bänkpress
Några set på 100, Ett på 110
80x6x4 - m. stopp

Lutande bänk - 45 grader
60x
70x
60x

Kommentarer En massa teknikträning. Lutande bänk var rätt skönt.
Niwah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-11-03, 21:02   #4137
Niwah
Powerhouse
 
Niwahs avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
3 November 2013
Knäböj
120x3
140x3
150x2
120x5
120x5

Marklyft utan bälte
Massa teknikset. 130x5 som tyngst.

Omvänd hacklift
3 set

Finnen
3 set

Chins/Pullups
Några set viktade +25x4 som tyngst
Några set kroppsviktx10

Tons of guns
Massa curls

Sidolyft
Några set

Facepulls
3-4 set

Kommentarer Långt pass med Joel. Hyfsat bra känsla trots en överjävligt sliten kropp Längtar till bänkdagen på Tisdag!
Niwah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-11-05, 22:58   #4138
Niwah
Powerhouse
 
Niwahs avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
5 November 2013
Bänkpress
Uppvärmning upp till 80
100x4
80x8
80x8
80x8
80x8

Smalbänk
50x8
70x8
70x8
80x5

Pushdowns
3x10-20 reps


Rodd
Nåt set

Chins
Nåt set

Sidolyft
Nåt set

Kommentarer Ok pass.
Niwah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-11-06, 07:15   #4139
MaQue
Registered User
 
MaQues avatar
 
Reg.datum: Jul 2006
Inlägg: 1 412
Norgeprogram

Här är programmet jag pratade om igår.
__________________
Strongmanträning / SL-lek
MaQue är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-11-07, 19:52   #4140
Niwah
Powerhouse
 
Niwahs avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
Citat:
Ursprungligen postat av MaQue Visa inlägg
Norgeprogram

Här är programmet jag pratade om igår.
Ah! Tack så mycket
Niwah är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 15:14.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)