Vikt: 69 kg på morgonen Böj: 185, 170x3 (förra året..) Marklyft: 180x3 (skulle dra tyngre men skadade mig på uppvärmning i somras..) Inte maxat på väldigt länge. Bänk: 107.5x4x6 förra veckan (115 är det mesta jag lyft i ett lyft. Inte maxat på länge.) Pull ups: +40 kgx3
Det där är väl i princip övningarna jag tränar Ska satsa på frontböjen nu!
Livsmål är väl 200 kg i stoppfrontböj. Skulle vara sjukt att kunna frivända 200
Vikt: 69 kg på morgonen Böj: 185, 170x3 (förra året..) Marklyft: 180x3 (skulle dra tyngre men skadade mig på uppvärmning i somras..) Inte maxat på väldigt länge. Bänk: 107.5x4x6 förra veckan (115 är det mesta jag lyft i ett lyft. Inte maxat på länge.) Pull ups: +40 kgx3
Det där är väl i princip övningarna jag tränar Ska satsa på frontböjen nu!
Man måste ju vara smidig som en ål för att böja med OL-grepp. Hatar det, men man måste ju tyvärr lära sig om man ska bli bra i vändningar i framtiden..
Kommentarer Bra styrka i bänken faktiskt. Hade kunnat göra en femma på 110 iaf. Nu ska jag försöka planera nån form av progression så man blir lite stark!