 |
2014-04-28, 17:59
|
#2177 | |
|
Banned User
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
|
Citat:
Första dagen av Smolov, 2 Tisdag och Onsdag är böj också...  Knäböj 40x8 40x5 60x6 60x3 --- 110x8 110x8 110x8 120x5 130x2 130x2 135x1 Sittande rodd 32x20 86x8 x5 Sidolyft i kabel 8x15 8x15 8x15 8x15 Senast redigerad av PureWhey den 2014-04-28 klockan 18:06. |
|
|
|
|
2014-04-28, 20:17
|
#2178 |
|
Banned User
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
|
Någon annan som kört igenom Smolov?
Senast redigerad av PureWhey den 2014-04-28 klockan 20:27. |
|
|
|
|
2014-04-28, 20:42
|
#2179 | |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 1 900
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2014-04-28, 21:25
|
#2180 | |
|
Banned User
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
|
2014-04-28, 21:48
|
#2181 |
|
Banned User
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
|
Dålig aktivitet i takt med att jag inte kunnat logga mina monsterbänkar... </3
|
|
|
|
|
2014-04-28, 22:34
|
#2182 |
|
Banned User
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
|
Balogh får sitta inom spoiler, 2 ripped4gudsz.
 Och 88-89 kg säl checkar in... 
|
|
|
|
|
2014-04-28, 22:35
|
#2183 | |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 16 423
|
Ser jävligt bra ut juhe! Fecking arm!
Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2014-04-29, 16:54
|
#2184 | |
|
Banned User
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
|
Citat:
Köpte även ett par Adidas Power Perfect II idag då jag glömde mina kära Converse hemma och jag skulle böja... Det var nice  Knäböj 40x10 50x8 --- 120x5 110x8 110x8 110x8 130x2 130x2 Rodd 4 set Ez-curls 30x5 50x5 50x6 Liggandes tricepsextention 30x10 30x10 30x10 Lagom mör i låren... |
|
|
|
|
|
2014-04-29, 19:53
|
#2185 | ||
|
#curl4lajf
Reg.datum: Apr 2005
Inlägg: 13 880
|
Mer curls!
__________________
Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
|
|
|
2014-04-29, 19:58
|
#2186 | ||
|
är en liten legend.
Reg.datum: Nov 2003
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 125
|
Citat:
__________________
Mvh Snubben - Lyfta vikter + Löpning =  #curl4lajf Citat:
|
||
|
|
|
|
2014-04-29, 20:00
|
#2187 | ||
|
Banned User
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
|
Citat:
Citat:
Jag har curlat som en dåre under tiden jag inte kunnat köra bröst.. Så är fortf fallet, och tsm med Smolov kommer det bli mindre fokus på rygg och ja... mer fokus på curls
|
||
|
|
|
|
2014-04-29, 20:12
|
#2188 | |
|
Do you even PB?
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
|
Smolov för curls, gotta happen.
Körde inte du nån variant av kabel-crunches förut, typ ståendes? Är de jobbigare eller lättare än sittandes på knäna? Har gjort allt jag kan för att göra motståndet högre men nu ÄR jag för stark för crunches i kabeln, vilket är synd då jag tyckt det är en grym övning. Tänkte om jag kunde göra den lite mer utmanande.
__________________
Journal: OL och SL-inspirerat, typ? Citat:
Senast redigerad av Tobbey den 2014-04-29 klockan 20:13. |
|
|
|
|
|
2014-04-29, 20:23
|
#2189 | ||
|
#curl4lajf
Reg.datum: Apr 2005
Inlägg: 13 880
|
Smolov för curls! Tobbey har svaret. Do it D:
__________________
Citat:
Citat:
|
||
|
|
|
|
2014-04-29, 20:32
|
#2190 | ||
|
Banned User
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
|
Citat:
Jobbigare för magen. Många har sagt till mig att de "är för starka" för crunches i kabel... Men efter jag petat lite på tekniken så blir det andra bullar Lägg gärna upp en film så kan jag kanske hinta lite. Citat:
|
||
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
| Ämnesverktyg | |
| Visningsalternativ | |
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 02:05.
