Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2014-04-14, 19:52   #2131
PureWhey
Banned User
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
Citat:
Ursprungligen postat av Jeml Visa inlägg
fan va kul att höra mano!

Skickat från min GT-I9300 via Tapatalk 2
Riktigt skönt... Nu återstår bara att försöka komma in på VC och få en remiss :-/
PureWhey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-04-14, 21:26   #2132
RykteT
Registered User
 
RykteTs avatar
 
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 6 120
På tiden att man får se lite framgångar här!
__________________
Följ min Form: Längd: 184 cm Startvikt: 62.6 kg Nuvarande vikt: 85.5 kg
Följ även min resa ur ätstörningen till muskelbyggare i min journal Här
RykteT är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-04-15, 02:17   #2133
straand94
Registered User
 
straand94s avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
Skönt att vara på bättringsvägen! Hur går det med bröstet?


Curlar hejvilt i squatracket med Tapatalk
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
straand94 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-04-15, 07:06   #2134
PureWhey
Banned User
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
Citat:
Ursprungligen postat av RykteT Visa inlägg
På tiden att man får se lite framgångar här!
Japp tymen





Citat:
Ursprungligen postat av straand94 Visa inlägg
Skönt att vara på bättringsvägen! Hur går det med bröstet?


Curlar hejvilt i squatracket med Tapatalk
Försöker få tid på VC och en remiss därifrån... Känns som operation kanske.

Skickat ifrån böjracket
PureWhey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-04-15, 13:25   #2135
straand94
Registered User
 
straand94s avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
Usch


Curlar hejvilt i squatracket med Tapatalk
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
straand94 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-04-15, 13:59   #2136
PureWhey
Banned User
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
Vart på VC idag, ska få tid för MR (kommer säkert ta en jävla tid) fick också anti-inflammatoriska tabletter. (Vad det nu är bra för)
PureWhey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-04-15, 14:04   #2137
RykteT
Registered User
 
RykteTs avatar
 
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 6 120
Du kan ha fått en inflammation i ett ledband vilket kan göra att det stramar åt och gör ont som f*n.
Hoppas verkligen att du slipper operation!
__________________
Följ min Form: Längd: 184 cm Startvikt: 62.6 kg Nuvarande vikt: 85.5 kg
Följ även min resa ur ätstörningen till muskelbyggare i min journal Här
RykteT är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-04-15, 14:52   #2138
PureWhey
Banned User
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
Ett ledband vid bröstfästet? ;D
PureWhey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-04-15, 18:15   #2139
PureWhey
Banned User
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
Dagens diskopass (Skippar bröst helt)

Stångcurls (30 sek vila)
20x8
20x8
20x8
20x8
(15 sek)
20x5
20x5
20x5

Hantelcurls -Superset- Kabelcurls
10x10 - 32x10
10x10 - 32x10
10x8 - 32x8
10x10 - 32x10
10x15 (sving) - 23x15
7x10 - 23x12

Konccurls över ryggstöd
8x10
8x10
8x10

Maskincurls
25x15
17.5x15

Pushdown
50x20
50x15
50x10
50x10
50x10
50x10
32x15
32x15
32x15

Enarmspushdown
14x12
14x10
14x8
7x12
7x15

Pushdown
3stegsdrop

Sidolyft -Superset- Frontlyft
5x15 - 5x10
5x12 - 5x6
5x12 - 5x5
+ 2 set

"Magpress"
4 set
PureWhey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-04-15, 18:46   #2140
RykteT
Registered User
 
RykteTs avatar
 
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 6 120
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey Visa inlägg
Ett ledband vid bröstfästet? ;D
Har man inte (någon form av) ledband vid alla muskler? Det är väl de som drar ihop musklerna?
__________________
Följ min Form: Längd: 184 cm Startvikt: 62.6 kg Nuvarande vikt: 85.5 kg
Följ även min resa ur ätstörningen till muskelbyggare i min journal Här
RykteT är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-04-15, 19:33   #2141
PureWhey
Banned User
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
Citat:
Ursprungligen postat av RykteT Visa inlägg
Har man inte (någon form av) ledband vid alla muskler? Det är väl de som drar ihop musklerna?
Tror det snarare är en sena, dock inte alls säker
PureWhey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-04-15, 19:42   #2142
RykteT
Registered User
 
RykteTs avatar
 
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 6 120
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey Visa inlägg
Tror det snarare är en sena, dock inte alls säker
Det var antagligen det jag tänkte på!
__________________
Följ min Form: Längd: 184 cm Startvikt: 62.6 kg Nuvarande vikt: 85.5 kg
Följ även min resa ur ätstörningen till muskelbyggare i min journal Här
RykteT är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-04-16, 10:21   #2143
PureWhey
Banned User
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 537
http://tranastyrka.se/bcaa-inte-anab...efter-traning/



Citat:
Vilka variabler hade forskarna kunnat kontrollera bättre här?

Med tanke på att vi har forskning som tyder på att mer BCAA än vad som användes i studien inte stimulerar MPS i större grad så kan vi anta att forskarna inte hade kunnat få särskillt mycket större skillnad i medelvärden, även om de hade valt att använda en högre dos BCAA.
Forskarna hade kunnat rekrytera fler testpersoner, alternativt kunnat låta testpersonerna testa alla tre drycker i ett så kallat crossover-upplägg.
Eftersom alla individer reagerar olika på ett träningspass så hade ett crossoverupplägg antagligen även resulterat i en lägre spridning. Exempelvis så hade en deltagare som får en relativ hög respons från ett träningspass lämnat ett högt värde i alla tre grupper.
En kontrollerad kost och fasteperiod inför testtillfällena hade också säkerställt att matintaget inte påverkade mätvärdena.
PureWhey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-04-16, 11:03   #2144
Yheti
Registered User
 
Yhetis avatar
 
Reg.datum: Oct 2013
Inlägg: 814
Discopass är ju alltid mysiga Riktigt härligt pass!
__________________
Från underviktig till stor, journal!

20 år, 187 cm lång. Startvikt juli 2013: 67 (62) kg Nuvarande: 81 kg
Yheti är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2014-04-16, 11:15   #2145
straand94
Registered User
 
straand94s avatar
 
Reg.datum: Feb 2012
Ort: Huskvarna
Inlägg: 1 759
Låter ju skumt att aminosyror inte skulle vara anabolt då?


Curlar hejvilt i squatracket med Tapatalk
__________________
Journal
Mark: 200kg Böj: 150kg Bänk 100kg KV:76-77kg
straand94 är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:43.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)