Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
>
Träning
>
Träningsjournaler & Bilder
Jag försöker inte ens
Användarnamn
Kom ihåg mig?
Lösenord
Registrera
FAQ
Kalender
Gå till sidan...
Sidan 49 av 62
«
First
<
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
>
Last
»
Ämnesverktyg
Visningsalternativ
2019-09-06, 17:57
#
721
SHH
Jag försöker inte ens
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Chins
30x6
15x7-5-5-4-4-4-4-4-5
SHH
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av SHH
2019-09-07, 18:51
#
722
SHH
Jag försöker inte ens
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Dips
30x5
15x7-5-5-5-5-4-4-4-4
SHH
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av SHH
2019-09-08, 18:33
#
723
SHH
Jag försöker inte ens
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Chins
30x5
15x7-5-5-5-5-4-4-4-4=48 reps.
SHH
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av SHH
2019-09-09, 18:03
#
724
SHH
Jag försöker inte ens
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Blev & testa press här hemma. Gick väl sådär.
Press
55x5
45x7-6-6-6-6-6-6-6-6
Ingen aning vad jag håller på med..
SHH
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av SHH
2019-09-11, 18:19
#
725
SHH
Jag försöker inte ens
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Dips
30x5
15x8-6-5-5-4-4-5-4-4=50 reps / RPB
+ Pistolböjtrams
SHH
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av SHH
2019-09-12, 18:11
#
726
SHH
Jag försöker inte ens
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Chins
30x5
15x7-5-5-4-4-4-4-4-4=46 reps
SHH
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av SHH
2019-09-13, 18:26
#
727
SHH
Jag försöker inte ens
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Press
55x7
45x8-7-6-6-6-6-6-6-5=63 reps / RPB
1 set till fail - resterande 9 set RPE 9.
SHH
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av SHH
2019-09-14, 18:57
#
728
SHH
Jag försöker inte ens
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Blev sugen på att vara dum i huvudet idag, & eftersom jag aldrig tränar armar så tänkte jag att det vore sköj med ett nästan 4 timmars armpass. 90 set blev det totalt. Det sög.
SHH
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av SHH
2019-10-09, 19:18
#
729
SHH
Jag försöker inte ens
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Kan i stort sett inte träna någonting längre, så blir bara någon form av underhåll atm. Nervsystemet känns helt åt helvete.
Press 55x6 - 45x7
Chins 30x6 - 15x6
Dips 30x4 - 15x7
+pistolböjtrams
SHH
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av SHH
2019-10-16, 18:23
#
730
SHH
Jag försöker inte ens
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Press 45x13 - 45x7
Chins 20x9 - 20x5
Dips 15x10 - 15x4
+ böjskit
SHH
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av SHH
2019-10-18, 19:28
#
731
SHH
Jag försöker inte ens
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Press 45x14-7
Chins 20x10-4
+ något lättare dips & böj
SHH
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av SHH
2019-10-23, 18:08
#
732
SHH
Jag försöker inte ens
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Press 45x14-7
Chins 25x8-4
Dips 20x7-5
Pistolböj* 20x9-6
*Assisterade
SHH
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av SHH
2019-11-03, 19:31
#
733
SHH
Jag försöker inte ens
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Press 45x14-7-6
Chins 20x10-4-3
Dips 20x7-10x5-0x7
Pistolböj 3 set
SHH
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av SHH
2019-11-06, 19:48
#
734
SHH
Jag försöker inte ens
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Press 45x14-8-6
Chins 20x10-4-4
Dips 20x7-4-3
Pistolböj* 15x10-8-6
*Alltid assisterade.
SHH
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av SHH
2019-11-13, 19:26
#
735
SHH
Jag försöker inte ens
Reg.datum: Nov 2016
Ort: Småland
Inlägg: 990
Press
45x16-7-6
Chins 20x10-4-4
Dips 15x9-5-3
Pistolböj 15x? Glömde logga..
SHH
Visa allmän profil
Hitta fler inlägg av SHH
Sidan 49 av 62
«
First
<
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
>
Last
»
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Ämnesverktyg
Visa utskriftsvänlig version
Visningsalternativ
Linjär visning
Växla till hybrid-visning
Växla till trådad visning
Regler för att posta
Du
får inte
posta nya ämnen
Du
får inte
posta svar
Du
får inte
posta bifogade filer
Du
får inte
redigera dina inlägg
BB-kod
är
på
Smilies
är
på
[IMG]
-kod är
på
HTML-kod är
av
Forumets regler
Forumhopp
Kontrollpanel
Privata meddelanden
Prenumerationer
Vilka besöker forumet just nu
Sök i forum
Forumets hemsida
Om Kolozzeum
Forum Information
Best of Kolozzeum
Träning
Träning - Vikter & Kondition
Träningsskador & Rehab
Kost & Näring
Kosttillskott
Diet, Deff & Fettminskning
Matlagning & Recept
Träningsjournaler & Bilder
Medlemsbilder
Allmänt Forum
Tävlingsforum
Tävlande/aktiva
Tävlingar/Tävlingsförberedelser - tips och tricks m.m.
Styrkesport
Tävlingar och serien
Allmänt - Styrkelyft
Sport
Bollsport
Fotboll
Hockey
Kampsport
Vintersport
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu
15:22
.
-- Kolozzeum
-- Kollo_Mobile
-- English (US)
-- Svenska
Kontakta oss
-
Kolozzeum - Samlingsplatsen för dig som tränar
-
Arkiv
-
Topp
Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av:
Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)