Citat:
Ursprungligen postat av smerk
Det håller jag med om att det går i teorin, men enligt egen erfarenhet så är det ofta svårt i praktiken pga faktorerna jag nämnt.
Ja jag misstolkade dig nog, skriver på resande fot. Lät som att du använde andras fysik som bevis på att ditt sätt är rätt.
Sen tränar jag som du också till viss del. Brukar t.ex. bli nära 20 reps i dips efter bänk för mig. Tycker att folk generellt snöar in för mycket på antingen SL eller pump.
Håller dock fortfarande inte med dig om att 20 reppare är bra för en nybörjare som inte känner sin kropp och vet vad muskulär fail känns som.
Forskningen visar ju även att längre vila ger bättre tillväxt, därav min poäng att du behöver en stor mängd set som ett resultat av kort vila och därmed låg vikt.
Skickat från min SM-G930F via Tapatalk
|
Jag går aldrig till fail, har flera reps kvar i tanken i samtliga set.
Det som är grejen lite grann med forskning är att jag har också forskat på min egen kropp genom åren(det tror jag är den viktigaste forskningen), tagit till mig idéer och provat massa saker i 3-6mån och utvärderat, dvs forskat, med mig själv som försöksperson.
Det jag fascineras mest av är alltså när ngn konstaterar att de inte får resultaten de vill ha, de kommer fram o frågar men lyssnar inte utan fortsätter göra exakt det som de själva säger inte fungerar.
Så har aldrig jag gjort nämligen. Jag har hela tiden utvecklat min träning utifrån att jag letar resultat på kroppen och det är kvittot. Får jag ej bättre armar gör jag fel osv. Alltså utifrån vad jag vill uppnå är det fel!
Alltså, att ngn gör fel och ngn gör rätt kan vara att den som får större armar o vill ha det lyckas o således gör rätt. Den som inte får större armar men vill ha det gör således fel då den misslyckas. Detta gäller även om både tränar exakt likadant. Man måste hitta sin grej!