Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2016-10-30, 08:29   #9736
Rahf
Registered User
 
Rahfs avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 954
Citat:
Ursprungligen postat av knooox Visa inlägg
Okej. Hmm... Kanske borde börja med medianvärdet istället då. Jag alltid lyssnat på Martin Berkhan och han rekommenderar medelvärdet. Ska läsa igenom länken! Återkommer
Räkna med båda. Ju mer data du har, i det här fallet, desto tydligare blir informationen.
Rahf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-10-30, 08:30   #9737
knooox
Registered User
 
knoooxs avatar
 
Reg.datum: May 2016
Inlägg: 509
Hur kan jag i excel göra så att den räknar ut medianen åt mig?
knooox är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-10-30, 08:34   #9738
knooox
Registered User
 
knoooxs avatar
 
Reg.datum: May 2016
Inlägg: 509
Men, om jag fattat allt rätt så är medianen alltså det talet som är mittemellan alla andra tal följt i storleksordning?
knooox är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-10-30, 08:56   #9739
Sheogorath
Förslag?
 
Sheogoraths avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 793
Citat:
Ursprungligen postat av knooox Visa inlägg
Men, om jag fattat allt rätt så är medianen alltså det talet som är mittemellan alla andra tal följt i storleksordning?
Ja. Funktionen i Excel är:

=MEDIAN(X+Y+Z)

(X, Y, Z i det här fallet tre dagars vikt)

Det ligger ofta mycket nära medelvärdet så därför tycker jag att medelvärdet är onödigt att också räkna ut. Det är snabbt och enkelt i Excel men man har liksom ingen nytta av det tycker jag.
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.

Citat:
Ursprungligen postat av eternallord Visa inlägg
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Sheogorath är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-10-30, 09:04   #9740
Rahf
Registered User
 
Rahfs avatar
 
Reg.datum: Feb 2007
Inlägg: 11 954
Citat:
Ursprungligen postat av knooox Visa inlägg
Men, om jag fattat allt rätt så är medianen alltså det talet som är mittemellan alla andra tal följt i storleksordning?
Ja. Mellanstadiematten lärde ut följande: Ta alla siffror och sortera dem i storleksordning. Plocka sen bort högsta och lägsta talet en efter en, tills du får en kvar. Där är medianen.
Rahf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-10-30, 09:05   #9741
Rabiat
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2012
Inlägg: 2 156
Citat:
Ursprungligen postat av Sheogorath Visa inlägg
Ja. Funktionen i Excel är:

=MEDIAN(X+Y+Z)

(X, Y, Z i det här fallet tre dagars vikt)

Det ligger ofta mycket nära medelvärdet så därför tycker jag att medelvärdet är onödigt att också räkna ut. Det är snabbt och enkelt i Excel men man har liksom ingen nytta av det tycker jag.
Beroende på hur ens viktkurva ser ut kan medianen bli något missvisande. Eftersom min är lite all over the place använder jag 10 dagars glidande medelvärde. Det är dock för att se minskningen under längre tid, och inte så väl lämpat för en liten fyraveckors-deff. Där skulle jag säga att median och medelvärde går på ett ut.
Rabiat är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-10-30, 09:22   #9742
Sheogorath
Förslag?
 
Sheogoraths avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 793
Citat:
Ursprungligen postat av Rabiat Visa inlägg
Beroende på hur ens viktkurva ser ut kan medianen bli något missvisande. Eftersom min är lite all over the place använder jag 10 dagars glidande medelvärde. Det är dock för att se minskningen under längre tid, och inte så väl lämpat för en liten fyraveckors-deff. Där skulle jag säga att median och medelvärde går på ett ut.
Har man ätardag och kardio vissa dagar kan mat- och vätskevikt slå på kilon upp eller ner. Det är just därför jag föredrar medianen. Det "förutsätter" (eller det blir bättre) förstås att man väger sig lika många gånger varje vecka. Lättaste är nypissad morgonvikt varje dag. Medianen av sju värden varje vecka ger en bra approximation av veckans "normalvikt".
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.

Citat:
Ursprungligen postat av eternallord Visa inlägg
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Sheogorath är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-10-30, 09:22   #9743
Sheogorath
Förslag?
 
Sheogoraths avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 793
Citat:
Ursprungligen postat av Rahf Visa inlägg
Ja. Mellanstadiematten lärde ut följande: Ta alla siffror och sortera dem i storleksordning. Plocka sen bort högsta och lägsta talet en efter en, tills du får en kvar. Där är medianen.
Och är det två tal kvar i mitten så tar man medelvärdet av de två.
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.

Citat:
Ursprungligen postat av eternallord Visa inlägg
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Sheogorath är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-10-30, 14:05   #9744
knooox
Registered User
 
knoooxs avatar
 
Reg.datum: May 2016
Inlägg: 509
Då är jag med! Tack så mycket
knooox är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-11-04, 11:50   #9745
upperkatt
Registered User
 
upperkatts avatar
 
Reg.datum: Mar 2013
Ort: Göteborg
Inlägg: 936
Lite samma känsla...
upperkatt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-11-04, 15:08   #9746
Sohlsken
Boldly running where many have run before
 
Sohlskens avatar
 
Reg.datum: Feb 2014
Ort: Oregon, USA
Inlägg: 1 612
I och med i förrgår så ligger jag äntligen på samma lägsta vikt som jag gjorde innan jag blev sjuk. Gick liksom upp 1.5kg. Kanske klarar mitt första delmål till Thanksgiving. Ligger på ~74.1kg och vill ner till ~72.6 i morgonvikt innan den 24:e. Känns rimligt på drygt tre veckor.

Känns även som att jag börjar få ut mer av varje halvkilo. Fy fan vad snygg jag är i höftpartiet och på framsidan emellan höfterna.
__________________
Aktiv journal:
Sohlsken Springer

Senast redigerad av Sohlsken den 2016-11-04 klockan 15:10.
Sohlsken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-11-05, 09:23   #9747
baktung
cool bispes kung
 
baktungs avatar
 
Reg.datum: Apr 2016
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 272
Hur fort är det rimligt att komma ner på samma vikt igen efter en dags refeed?

Min senaste vecka ser ut såhär:

96,1 - 95,8 - 95,7 - 95,5 - 96,6 - 95,7 - 95,0

Rent linjärt ser det väl inte ut som att jag behövt tappa massa muskler. Jag har gått ner ungefär 1 kg. Refeeden innehöll väldigt mycket salt och det var förstås mycket extra vätska som försvann direkt dagarna därpå. Men senaste två dagarna har jag gått ner totalt 1,6 kg. Känns ändå lite i överkant, även om det känns bättre när jag tänker att 95,5 blev 95,0 på tre dagar.

Vad tycker ni? Gick jag ner för fort dagarna efter refeeden?
__________________
Om: Försöker styrkebygga och bli bra på knäböj. 176 cm, född 87.
Pers: Knäböj: 185 kg Hantelpreachercurl: 30 kg Benspark: hela magasinet
So Journalistic
baktung är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-11-05, 09:30   #9748
Minikubik
Kramgo tjockis
 
Minikubiks avatar
 
Reg.datum: Sep 2015
Ort: Under din säng
Inlägg: 821
Står still på 104-105
Minikubik är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-11-05, 11:13   #9749
FabianH
Registered User
 
FabianHs avatar
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 2 068
Har gått från 90kg till 80,1kg efter snart 9 veckors diet. 4 veckor kvar till tävling så nu är det in i kaklet som gäller, jag ska ner till ca 75kg är det tänkt. Legat på 2000kcal/dag i 8 veckor men strypt till 1800kcal/dag fr.o.m denna vecka.

Styrkan håller i sig och jag känner mig fortfarande pigg och fräsch de flesta passen jag kör. Har även trappat upp cardioträningen en aning.
FabianH är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-11-06, 20:19   #9750
Man and Machine
Stenhård medlem
 
Man and Machines avatar
 
Reg.datum: Dec 2003
Ort: Sverige
Inlägg: 1 689
Äntligen 110 kg! 10 kg på 10 månader, ska försöka klämma sista 5 innan årets slut.
Man and Machine är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 07:22.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)