Blåvitts äventyrspraktika - Sidan 11 - Kolozzeum Forum

shadowfire · 2017-02-13, 15:13

Citat:

Ursprungligen postat av blåvitt

Uj uj, är det inte carstenz som har en knepig expeditionsliknande approach också? Låter ju som ett riktigt jävla äventyr isf. Tror du kommer gilla klippklättrimg iaf, det kommer nog passa ditt sinne (vågar nästan sätta pengar på att du kommer vilja ta en teknisk storvägg när seven summits är avklarat).
Tack, det var det. Har en ganska kaosartad period i livet just nu så jag tror det är viktigt att få in de där grejerna som kan hjälpa en att hantera stress, oro och ångest. I mitt fall verkar klättring fungera bättre än det mesta, även meditation. Ställde faktiskt in ett möte idag bara för att kunna klämma in ett pass till, vet ju inte när nästa kommer hinnas med

Jo pyramiden är knepig i flera avseenden. Antingen får du approacha genom en djungel med infödingar som tog en turist till fånga och bokstavligen talat gjorde grillspett av denne för något år sedan... eller så får man ta en dyr helikopter. Dvs klart jag ska traska och hälsa på djungel-gurra liksom

Jag är trots allt höjdrädd, så vi får se ha ha.. isklättring i frusna vattenfall tyckte jag såg läckert ut tills jag kollade på youtube på ett klipp där hela isväggen bara lossnar medan killen hänger där. Först det sprickande ljudet och sedan braaaaaaaak.... gah.

Mediation och klättring, same same but different. Nog är det bra medel mot ångest, stress osv iaf.

blåvitt · 2017-02-13, 22:14

Dagens klättring:

Bouldering

Uppvärmningsvägg 10min
1 grön
1 grön där jag skippade de fem näst sista greppen för att öva dyno
4 blåa
2 röda
Nosade på en svart. Kom en liten bit ändå. Kommer inte projekta
2 påbörjade röda som jag inte klarade av, ska projektas!

Topprep (autobelay)

1 5b
1 5c
1 5c+
1 6a
1 6a+
1 6b

Fyspass

3x5 chins
1x4 -"-
Planka med tårna på en yogaboll som man roterar, 3x45sek
3x8 dips
1x30 utfall (per ben)
1x20 utfall
1x10 utfall

Stretching

Kommer fokusera mer på topprep den närmsta tiden, behöver träna upp uthålligheten. Kommer nog fortf huvudsakligen bouldra men ska försöka få in lite topprep varje pass. Behöver det ifall jag ska kunna ta rött kort i sommar. Funderar på att köpa en hangboard så att jag kan hålla den uppe när jag måste ta breaks, men de där ska ju tydligen kunna öka risken för fingerskador. Fast jag har nog klättrat tillräckligt länge och mycket för att kunna undvika det om jag bara kör med öppna grepp på den istället för full crimp. Får fundera lite på saken.

Citat:

Ursprungligen postat av MackeJuve

Kul att du är tillbaka på banan. Känner igen det där med träning och stress, oro och ångest. Är det körigt på jobbet eller privat så är det guld att ha träningen som botemedel. Under två timmar existerar inget annat än fysiskt arbete, en otroligt skön känsla när man har gått på högvarv psykiskt under en dag. Det, eller att fastna rejält i FIFA 17, botar det mesta

Verkligen! Äger inte FIFA 17 men brukar dra igång GTA V och bara mosa runt lite i en bil

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Jo pyramiden är knepig i flera avseenden. Antingen får du approacha genom en djungel med infödingar som tog en turist till fånga och bokstavligen talat gjorde grillspett av denne för något år sedan... eller så får man ta en dyr helikopter. Dvs klart jag ska traska och hälsa på djungel-gurra liksom

Jag är trots allt höjdrädd, så vi får se ha ha.. isklättring i frusna vattenfall tyckte jag såg läckert ut tills jag kollade på youtube på ett klipp där hela isväggen bara lossnar medan killen hänger där. Först det sprickande ljudet och sedan braaaaaaaak.... gah.

Mediation och klättring, same same but different. Nog är det bra medel mot ångest, stress osv iaf.

Hahaha, låter spännande! Får hålla tummarna för att du inte blir huvudrätt när det väl beger sig då. Äsch, höjdrädsla går att träna bort och såna där klipp brukar ju vara på de mindre säkra väggarna. Har du sett Meru? Fet dokumentär med mkt sånt där

Bob90 · 2017-02-13, 23:33

Citat:

Ursprungligen postat av blåvitt

Kommer fokusera mer på topprep den närmsta tiden, behöver träna upp uthålligheten. Kommer nog fortf huvudsakligen bouldra men ska försöka få in lite topprep varje pass. Behöver det ifall jag ska kunna ta rött kort i sommar. Funderar på att köpa en hangboard så att jag kan hålla den uppe när jag måste ta breaks, men de där ska ju tydligen kunna öka risken för fingerskador. Fast jag har nog klättrat tillräckligt länge och mycket för att kunna undvika det om jag bara kör med öppna grepp på den istället för full crimp. Får fundera lite på saken.

Finns väl en affisch med lite tips på upplägg kring hangboard på klätterverket? Satt en uppe på övervåningen (där gymhörnan är/var) tror jag.

Tror också det kan vara lätt att lura sig själv med att köra hangboard på "vilodagar". Skynda långsamt

blåvitt · 2017-02-14, 08:25

Citat:

Ursprungligen postat av Bob90

Finns väl en affisch med lite tips på upplägg kring hangboard på klätterverket? Satt en uppe på övervåningen (där gymhörnan är/var) tror jag.

Tror också det kan vara lätt att lura sig själv med att köra hangboard på "vilodagar". Skynda långsamt

Kanske det gör! Får kika nästa gång jag är där, alternativt kolla med instruktörerna vad de säger.

Ja, man får vara försiktig med att bli övermotoverad när det gäller sånt här. Gjort lite research som morgonlektyr och det ser ut som att jag kanske borde vänta ett litet tag till. Tror det blir aktuellt lagom till att jag flyttar till Öland i höst, då kommer jag verkligen inte ha möjlighet att klättra så ofta men jag kommer förhoppningsvis ha klarat en 7a då, vilket verkar vara tumregeln för när man ska börja med sånt. Nyckeln verkar iaf vara att köra ett strikt schema på typ 2x30min/vecka så att man inte gör det för ofta

blåvitt · 2017-02-18, 15:41

Gissa vad jag gjorde idag

blåvitt · 2017-02-19, 01:19

Ännu en bild från idag, efter en 6b på en 6m hög vägg

shadowfire · 2017-02-19, 01:55

Gott! Jag hade dock skallat tallen om jag ramlat ner :P

blåvitt · 2017-02-19, 16:59

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

Gott! Jag hade dock skallat tallen om jag ramlat ner :P

Ja, det är lite det som är charmen. Typ

Idag har jag vandrat 1,4 mil i en "medelsvår" sektion av sörmlandsleden. Med tanke på underlaget skulle jac nog vilja säga att de var högre än medelsvår terräng då vi delvis behövde i princip gå på alla fyra för att ta oss fram. Det är något med de här vandringarna alltså, de har lite samma effekt som att sitta runt en lägereld. Samtalsämnena kommer lätt och går djupt, jag gillar det skarpt. Dagens enda träning men det räcker fan gott.

shadowfire · 2017-02-19, 17:05

Citat:

Ursprungligen postat av blåvitt

Ja, det är lite det som är charmen. Typ

Idag har jag vandrat 1,4 mil i en "medelsvår" sektion av sörmlandsleden. Med tanke på underlaget skulle jac nog vilja säga att de var högre än medelsvår terräng då vi delvis behövde i princip gå på alla fyra för att ta oss fram. Det är något med de här vandringarna alltså, de har lite samma effekt som att sitta runt en lägereld. Samtalsämnena kommer lätt och går djupt, jag gillar det skarpt. Dagens enda träning men det räcker fan gott.

åh, det där lät som ren porr för mitt trailrunninghjärta.

blåvitt · 2017-02-19, 20:23

Citat:

Ursprungligen postat av shadowfire

åh, det där lät som ren porr för mitt trailrunninghjärta.

Det var riktig underbart. Genom en ravin som bara skriker Ronja Rövardotter var det så täckt av blankis som höll på att smälta att vi blev tvugna att ta oss över ravinen istället för genom den, blev nästan tekniskt.

shadowfire · 2017-02-20, 10:58

Citat:

Ursprungligen postat av blåvitt

Det var riktig underbart. Genom en ravin som bara skriker Ronja Rövardotter var det så täckt av blankis som höll på att smälta att vi blev tvugna att ta oss över ravinen istället för genom den, blev nästan tekniskt.

Vilken etapp var det? Av en slump såg jag precis en kollega posta bilder på fejjan från etapp 33 på den leden. Såg riktigt nice ut.

blåvitt · 2017-02-20, 11:38

Vi gick trean, bitvis offtrail

blåvitt · 2017-02-21, 11:35

Gårdagens klättring varade bara i 1,5h och bestod mestadels av socialisering. Kul ändå.

Uppvärmning
1 röd med mkt pinches och crimps
1 röd med enbart slopers
1 röd utspridda crimps och dåligt med fotsteg
1 röd med sköna jugs som krävde mkt rörelsefart för att klara avstånden

Och nu hörrni. Nu kommer något riktigt fett

Påbörjade 1 svart problem som ska projektas. Efter 6 försök sitter redan allt förutom ett move. Det är svårt som attan men det handlar enbart om teknik och det känns inom räckhåll. Blir februari månaden för min första svarta problemuttoppning? Riktigt spännande.

blåvitt · 2017-02-21, 18:50

Dagens klättring

Uppvärmning
1 röd
1 svart

blåvitt · 2017-02-22, 21:42

Dagens klättring

Uppvärmning
4 gröna
4 blåa
3 röda
Klarade det svarta problemet typ sex gånger till, har bemästrat det nu!
Påbörjat nytt svart problem att projekta. Kommer nog ta längre tid
1 6b+ autobelay

De nya skorna är drömmiga!