 |
2013-07-24, 18:38
|
#11 |
|
Do you even PB?
Reg.datum: Dec 2012
Inlägg: 9 190
|
24 Juli 18:15 - 18:50
OH Press + Ryckpress BN (kombo) 40kg x1 Med push 45kg x1 Med push (40kg x6) komplex, hälften med push 30kg x5 Ryckpress, strikt 30kg x5 Ryckpress, strikt 30kg x3 OH Press, strikt > 30kg x3 Ryckpress, strikt 40° Lutande tricepextension (curlstång) 13kg x10 13kg x10 16kg x8 Face Pulls (med motståndsband, lätt) x10 x10 snabba x10 Extra; Grepp 60 sek hängande supinerat 30 sek -||- 10 sek, 1 arm i taget Senast redigerad av Tobbey den 2013-07-24 klockan 18:40. |
|
|
|
|
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Trådad visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:44.
