Onsdag 18 juli
Plats: Gymmet
KNÄBÖJ (djupa utan bälte och med kort stopp i bottenläget)
90x3, 120x3, 140x3, 160x3, 180x3, 202,5x5
220x1
= pers rekord.
Kommentar:
Gick direkt efter jobbet och tränade, kände mig seg i skallen efter 7 timmars datorarbete
orkade tyvärr inte motivera mig för att köra mer än vad jag gjorde.
Är förvånad att formen är så konstant bra hela tiden i böjen och det tar jag som ett kvitto att jag tränar rätt för närvarande. Känner dock att tiden nu är mogen att ta på bältet igen och försöka gå upp på lite högre vikter i böjen.
Hoppas kunna persa (med bara bälte) inom ett par 4-5 veckor. Perset med
bara bälte i böj är på 237,5 kg så det skulla smaka mumma och spränga "dröm 240"!
Ikväll ska jag köra bänkpress, tunga militärpressar samt fula tunga bicepslyft på minst 100 kg