Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2018-10-01, 22:13   #1
Caroline321
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2018
Inlägg: 1
Smile Viktminskning 3 kg

Hej!

Har redan gått ner något kilo på ett par månader men det går rätt så långsamt nu på senaste.

Låter det rimligt att gå ner ca 3 (åtminstone 2) kg på en månad? Tänkte mest genom ett minskat kcal-intag som jag har nu men att jag lägger till något mer träningspass på gym.

Mvh
Caroline321 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-01, 22:16   #2
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Det går, men träning är rätt ineffektivt för viktnedång. Ett kilo kroppsfett är runt 9000 kcal, och det blir väldigt mycket träning. "Något mer" träningspass kanske är 2-300 kcal.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-02, 09:42   #3
Lars91
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2018
Inlägg: 13
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Det går, men träning är rätt ineffektivt för viktnedång. Ett kilo kroppsfett är runt 9000 kcal, och det blir väldigt mycket träning. "Något mer" träningspass kanske är 2-300 kcal.
Sorry för OT, men tidigare har man ju sagt att ett kilo kroppsfett består av ~7000 kcal (som en följd av att fettmassa inte bara innehåller fett). Har det ändrats?
Lars91 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-02, 09:57   #4
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
http://www.kolozzeum.com/forum/showt...ght=Kroppsfett
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-10-02, 10:01   #5
Lars91
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2018
Inlägg: 13
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Se där. Tack!
Lars91 är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:25.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)