 |
2013-10-21, 11:05
|
#4111 |
|
Mästerbantaren
Reg.datum: Jan 2008
Inlägg: 5 983
|
Grymma vikter i pressen, ska bli intressant att se vad du väljer för metod till att bli ännu starkare!
__________________
|
|
|
|
2013-10-21, 12:37
|
#4112 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2011
Ort: Halmstad
Inlägg: 6 670
|
Du har riktigt bra styrka i bänken! Har du kört en Smolov Jr innan? Annars är det ett hett tips =)
|
|
|
|
|
2013-10-21, 12:47
|
#4113 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2013
Ort: Piteå
Inlägg: 1 526
|
Citat:
 När hälsar du på på Gammlia så kan vi köra lite tyngdlyftning?
|
|
|
|
|
|
2013-10-22, 11:34
|
#4114 | |||
|
Powerhouse
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
|
Citat:
Citat:
Citat:
 Ska dock försöka pallra mig dit nån gång. Vilka dagar tränar du? Vore nice med lite tips från coachen
|
|||
|
|
|
|
2013-10-22, 12:01
|
#4115 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2011
Inlägg: 905
|
Herrejävlar, här händer det saker! Länge sen jag var inne och kikade. Man blir ju minst sagt imponerad! Bra vikter!
|
|
|
|
|
|
2013-10-22, 13:24
|
#4116 | |
|
Powerhouse
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
|
Tisdag 22 Oktober 2013
Uppvärmning Lätta böjar både SL och OL Knäböj 130x9 130x9 130x9 130x9 Kommentarer Helt slut efter böjen.. Inte särskilt tungt men konditionsmässigt gooooddaaaamn. Citat:
Känner mig hyfsat stark nu iaf
|
|
|
|
|
|
2013-10-24, 11:34
|
#4117 |
|
Powerhouse
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
|
Torsdag 24 Oktober 2013
Böj 140x7 140x7 140x7 140x7 140x7 Hängande benlyft 5x10 Kommentarer Orkade inte mer idag. Precis 2xKV i böjen. |
|
|
|
|
2013-10-24, 11:59
|
#4118 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 1 660
|
bruuuuuuuuuuuunt
edit: kör du nåt med bälte på smolovs? filar på köra med mjukbältet mitt på 9orna och hårdbältet på 3orna för det blir annars så jävla knäckande för länden min tror jag.
__________________
journal: http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=183785 bänk: 100kg (9/10 -13) - ~65kg (21/2 -12) böj: 110kg (6/7 -13) - ~75kg (3/9 -12) mark: 160kg@80kg (26/3 -14) - ~100kg (1/3 -12) Senast redigerad av toalettmysaren den 2013-10-24 klockan 12:01. |
|
|
|
|
2013-10-24, 13:30
|
#4119 | |
|
Powerhouse
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2013-10-24, 15:03
|
#4120 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2004
Inlägg: 2 300
|
Riktigt bra att köra så många 7or på dubbla kroppsvikten!
__________________
Min väg i klass -93, Styrkelyft. http://kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=201026 Facebook: Emil Lundberg Instagram: Lundberg_Emil |
|
|
|
|
|
|
2013-10-24, 15:19
|
#4121 |
|
queen.
Reg.datum: Apr 2011
Ort: Göteborg
Inlägg: 779
|
Plus ett på Blancas kommentar, riktigt starkt.
__________________
En pausad journal. |
|
|
|
|
2013-10-24, 15:55
|
#4122 |
|
Powerhouse
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
|
Så jävla vackert att man blir tårögd. |
|
|
|
|
2013-10-26, 12:05
|
#4123 |
|
Powerhouse
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
|
Lördag 26 Oktober 2013
Böj 145x5 145x5 145x5 145x5 150x5 150x5 150x5 Bänkpress 100x2 - m. stopp 110x2 100x2 - m. stopp 3 sek 100x2 100x8 102.5x2 - m. stopp Dips Några reps. Känns aldrig bra... Kommentarer Mkt vila Bra värk i baksida lår och rumpa också.
|
|
|
|
|
2013-10-26, 12:15
|
#4124 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2012
Inlägg: 72
|
Fina böjjar Niwah. Starkt.
|
|
|
|
|
2013-10-26, 12:16
|
#4125 |
|
High King Latsbrah
Reg.datum: Apr 2011
Ort: Elven Dominion of Mirkwood.
Inlägg: 1 862
|
pls kome dovn in muppsale and trein wiht me
?pls
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:45.
