Citat:
Ursprungligen postat av Rasmus Carlsson
Fan har hänt endel sen jag kollade här sist, muy bien!
Lust att skriva lite nuvarande stats, kroppsvikt och 1rm typ?
|
Vikt: 69 kg på morgonen
Böj: 185, 170x3 (förra året..)
Marklyft: 180x3 (skulle dra tyngre men skadade mig på uppvärmning i somras..) Inte maxat på väldigt länge.
Bänk: 107.5x4x6 förra veckan (115 är det mesta jag lyft i ett lyft. Inte maxat på länge.)
Pull ups: +40 kgx3
Det där är väl i princip övningarna jag tränar
Ska satsa på frontböjen nu!