Passade på att besöka Sportlife Almedal för köra lite i gymmet idag.
Blev ett riktigt bra 80minuters rygg/mage pass.
Latsdrag:
40 x 15
50 x 10
45 x 15
45 x 15
45 x 15
Inte tungt, men det kändes riktigt bra
Sittande enarmsrodd i maskin:
20 x 15
25 x 15
25 x 15
En gammal favorit
T-bar utan stöd
25 x 15
25 x 15
25 x 15
Många år sedan jag denna övning
"low row" Smalt grepp ner mot magen
40 x 15
50 x 15
50 x 15
Lite för lätt för ryggen, men underarmarna orkade inte mer.
Gårdagens flytt tog mer på armarna än vad jag trodde
Sedan blev det 3 övningar i högt tempo för mage