Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2021-01-12, 10:54   #1216
exevision
Registered User
 
exevisions avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 800
Dags att städa och rensa ur gymmet?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie Visa inlägg
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
exevision är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-12, 13:14   #1217
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix Visa inlägg
Riktigt bra form!
Tack

Jobbigare än jag trodde att vara på diet. Så det är himla kul att se resultat.
Citat:
Ursprungligen postat av exevision Visa inlägg
Dags att städa och rensa ur gymmet?
Verkligen. Dags att städa överallt! Kaos med en 1 åring och en 3 åring hemma.

Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-12, 14:49   #1218
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
Tisdag 12 januari 2021

Marklyft sumo
4x70,100,130
4x4x147,5

Latsdrag
Mage
Biceps

Riktigt lätta mark utan bälte. Lovande!

Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-12, 15:51   #1219
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 685
Fi fan, rippad!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-12, 17:41   #1220
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf Visa inlägg
Fi fan, rippad!
Nåja... Inte riktigt ännu. Men det tar sig. Har aldrig varit i bättre form... Men bättre ska det bli.

Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-13, 14:52   #1221
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
Onsdag 13 januari 2021

Klossbänk-Hantelpress
3x95-4x32 4 set

Mage
Axlar
Biceps
Tryndrag

Gött pass. Snälla speglar i kvillsfors. Svårt att fånga på bild dock.

Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-14, 13:59   #1222
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 685
Alltså jävlar, ådrorna! Nu blir jag ju sugen på att banta
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-18, 18:20   #1223
Lucipha
Registered User
 
Luciphas avatar
 
Reg.datum: Aug 2002
Inlägg: 1 503
Helt rätt lokal för ett hemmagym! Timmer på stengrund och rogue-vikter gör att man kan stå ut med minusgrader i perioder.
__________________
Sporadisk träningsdagbok 2002 - 2024

I don’t have to agree with you to like you or respect you – Anthony Bourdain
Lucipha är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-19, 14:29   #1224
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
Tisdag 19 januari

Norskt bänkprogram pass 5

Bänk mot gummiband
7 set

Marklyft sumo
Upp till 150

Axlar
Mage
Promenad på band 20 min.

Var ganska låg och seg efter diet och nattjobb. Gav upp i marken men fick tillbaka gnistan efter promenaden.

Ska träna mer så att jag får energi tillbaka framöver. Det kommer behövas på diet. Lättare vikter och mer flyt i träningen.

Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-20, 12:08   #1225
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
Woop woop! Jobbat mot det här i 25 veckor. Kul när vågen visade 79.9 i morse



Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-20, 13:02   #1226
Lennix
Greppmongo
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
Citat:
Ursprungligen postat av spoon Visa inlägg
Woop woop! Jobbat mot det här i 25 veckor. Kul när vågen visade 79.9 i morse



Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
Gött!! kör du på eller är du klar?
__________________
Greppträning och Styrkelyft

Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-20, 13:31   #1227
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
Citat:
Ursprungligen postat av Lennix Visa inlägg
Gött!! kör du på eller är du klar?
Jag kör på. Ställer siktet på 75 om 10 veckor

Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-20, 13:35   #1228
Lennix
Greppmongo
 
Lennixs avatar
 
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
Citat:
Ursprungligen postat av spoon Visa inlägg
Jag kör på. Ställer siktet på 75 om 10 veckor

Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
Har du känt av det mycket i löpningen att du blivit lättare?
__________________
Greppträning och Styrkelyft

Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
Lennix är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-20, 13:56   #1229
CalleP
Göteborg är världens bästa stad!
 
CallePs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 710
Bra jobbat!
__________________
Journalen
CalleP är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-01-21, 01:46   #1230
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
Citat:
Ursprungligen postat av CalleP Visa inlägg
Bra jobbat!
Tack!

Tar åt mig berömmet. För det var inte enkelt. Att vara hungrig och orkeslös är tufft för mig.

Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 05:57.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)