2015-03-11, 21:34
|
#5536
|
Televinken.
Reg.datum: Jul 2002
Ort: Löddeköpinge
Inlägg: 8 089
|
2015-03-11
Pausböj:
20 kg x 10/10/10
60 kg x 5/5
100 kg x 3
140 kg x 3
180 kg x 3
220 kg x 3/3/3/3
Pausbänk:
20 kg x 20/20
60 kg x 5
100 kg x 5
120 kg x 3
140 kg x 3/3/3/3/3
Snedbänk:
60 kg x 5/5
100 kg x 5
120 kg x 5
110 kg x 5
100 kg x 10
Skickat från min Nexus 6
__________________
I lift things up and put them down | Certified Captain of Crush | Hur man stänger CoC #4 | Min träningsdagbok
Vikings never gave a shit how they looked when they swung the axe, only that the axe landed hard and with purpose.
|
|
|
2015-03-14, 17:53
|
#5537
|
Televinken.
Reg.datum: Jul 2002
Ort: Löddeköpinge
Inlägg: 8 089
|
2015-03-14
Bänkpress:
20 kg x 20/20
60 kg x 10
100 kg x 3
115 kg x 3
130 kg x 9
Militärpress:
20 kg x 20
60 kg x 8
80 kg x 8/8/8/8/8
Hantelpress:
20 kg x 10
35 kg x 8/8/8/8/8
Latsdrag 5 set
Biceps 3 set
Triceps 3 set
Skickat från min Nexus 6
__________________
I lift things up and put them down | Certified Captain of Crush | Hur man stänger CoC #4 | Min träningsdagbok
Vikings never gave a shit how they looked when they swung the axe, only that the axe landed hard and with purpose.
|
|
|
2015-03-16, 22:11
|
#5538
|
Televinken.
Reg.datum: Jul 2002
Ort: Löddeköpinge
Inlägg: 8 089
|
2015-03-16
5 set grippers
5 set 2HP
-------------------------------------
Svag.
__________________
I lift things up and put them down | Certified Captain of Crush | Hur man stänger CoC #4 | Min träningsdagbok
Vikings never gave a shit how they looked when they swung the axe, only that the axe landed hard and with purpose.
|
|
|
2015-03-18, 21:05
|
#5539
|
Televinken.
Reg.datum: Jul 2002
Ort: Löddeköpinge
Inlägg: 8 089
|
2015-03-18
Knäböj:
20 kg x 10/10/10/10
70 kg x 5/5
120 kg x 3
160 kg x 3
180 kg x 3
205 kg x 3
230 kg x 7
Marklyft:
60 kg x 8
100 kg x 5
140 kg x 5
180 kg x 8/8/8/8/8
--------------------------------
Böjen var the sickening Sith lord Genova lätt. Stoppade en bra bit innan det blev jobbigt.
Skickat från min Nexus 6
__________________
I lift things up and put them down | Certified Captain of Crush | Hur man stänger CoC #4 | Min träningsdagbok
Vikings never gave a shit how they looked when they swung the axe, only that the axe landed hard and with purpose.
|
|
|
2015-03-20, 21:33
|
#5540
|
Televinken.
Reg.datum: Jul 2002
Ort: Löddeköpinge
Inlägg: 8 089
|
2015-03-20
Bänkpress:
20 kg x 20/20
60 kg x 10/10
100 kg x 5
120 kg x 5
140 kg x 5/5/5/5
Militärpress:
20 kg x 20
60 kg x 6
80 kg x 6/6/6
92,5 kg x 8
Sittande rodd
Pushdown
Skickat från min Nexus 6
__________________
I lift things up and put them down | Certified Captain of Crush | Hur man stänger CoC #4 | Min träningsdagbok
Vikings never gave a shit how they looked when they swung the axe, only that the axe landed hard and with purpose.
|
|
|
2015-03-22, 17:25
|
#5541
|
Televinken.
Reg.datum: Jul 2002
Ort: Löddeköpinge
Inlägg: 8 089
|
2015-03-22
Marklyft:
20 kg x 10
70 kg x 5/5
120 kg x 3
160 kg x 3
200 kg x 3
230 kg x 3/3/3/3/3
SnG Marklyft:
160 kg x 5
190 kg x 3
Raka marklyft:
190 kg x 5
----------------------------------------------------------------------------
Drog på mig ett ryggskott, igen.
__________________
I lift things up and put them down | Certified Captain of Crush | Hur man stänger CoC #4 | Min träningsdagbok
Vikings never gave a shit how they looked when they swung the axe, only that the axe landed hard and with purpose.
|
|
|
2015-04-10, 06:48
|
#5542
|
Televinken.
Reg.datum: Jul 2002
Ort: Löddeköpinge
Inlägg: 8 089
|
Jag har kört några pass till sedan senaste uppdateringen, men jag kommer knappt ihåg detaljerna, men iaf.
2015-04-08
Knäböj:
20 kg x 10/10/10
70 kg x 5/5
120 kg x 5
165 kg x 5
195 kg x 5
220 kg x 10
Bänkpress:
20 kg x 20/20
60 kg x 10/10
100 kg x 5
125 kg x 5/5/5/5/10
Hantelrodd:
60 kg x 10/10/10
Planka
Stångcurls
----------------------------------------------------
Böjen var lätt, måste bättra på konditionen...
__________________
I lift things up and put them down | Certified Captain of Crush | Hur man stänger CoC #4 | Min träningsdagbok
Vikings never gave a shit how they looked when they swung the axe, only that the axe landed hard and with purpose.
|
|
|
2015-10-26, 19:20
|
#5543
|
Televinken.
Reg.datum: Jul 2002
Ort: Löddeköpinge
Inlägg: 8 089
|
Sup homiez.
Tänkte väl egentligen avlägga en ganska kort statusuppdatering. Jag tränar såklart fortfarande, men jag har numera lite andra prioriteringar... Så... vad har Martin hittat på?
Till att börja med så har han börjat gå ner i vikt (han ska bli en räka på gissningsvis 120 kg!).
Styrt upp sitt privatliv, vilket innebär att han numera inte är i ett förhållande längre. Det var väl det som triggade första punkten.
Han har köpt en lägenhet som är under renovering. Denna lägenhet ligger i Lund, endast några få stenkast från Lunds TK.
Såatteh... Jag kommer eventuellt börja logga någon gång i framtiden igen.
__________________
I lift things up and put them down | Certified Captain of Crush | Hur man stänger CoC #4 | Min träningsdagbok
Vikings never gave a shit how they looked when they swung the axe, only that the axe landed hard and with purpose.
|
|
|
2015-10-27, 22:51
|
#5544
|
Jensefisken
Reg.datum: Oct 2003
Ort: Malmö
Inlägg: 17 846
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mart|n
Sup homiez.
Tänkte väl egentligen avlägga en ganska kort statusuppdatering. Jag tränar såklart fortfarande, men jag har numera lite andra prioriteringar... Så... vad har Martin hittat på?
Till att börja med så har han börjat gå ner i vikt (han ska bli en räka på gissningsvis 120 kg!).
Styrt upp sitt privatliv, vilket innebär att han numera inte är i ett förhållande längre. Det var väl det som triggade första punkten.
Han har köpt en lägenhet som är under renovering. Denna lägenhet ligger i Lund, endast några få stenkast från Lunds TK.
Såatteh... Jag kommer eventuellt börja logga någon gång i framtiden igen.
|
jävla trist att höra. Hoppas du mår bra trots allt. hör av dig om du vill, vi behöver köra lite grepp
|
|
|
2015-10-27, 23:01
|
#5545
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 834
|
Vad väger du nu, talar vi om en markant viktnedgång? I vilket fall som helst ska det bli kul när du börjar logga igen Lycka till!
|
|
|
2015-10-28, 08:07
|
#5546
|
Televinken.
Reg.datum: Jul 2002
Ort: Löddeköpinge
Inlägg: 8 089
|
Citat:
Ursprungligen postat av Jense
jävla trist att höra. Hoppas du mår bra trots allt. hör av dig om du vill, vi behöver köra lite grepp
|
Lite småtrist är det kanske. Men jag mår iaf mycket bättre nu än vad jag har gjort på väldigt länge! Jag tycker faktiskt att vi får se till att träffas, vi behöver kanske inte ligga men, alltså, du vet. Jag är lite osäker på vilket nummer du har, men hör av dig så styr vi upp något!
Citat:
Ursprungligen postat av MackeJuve
Vad väger du nu, talar vi om en markant viktnedgång? I vilket fall som helst ska det bli kul när du börjar logga igen Lycka till!
|
Jag vägde 160,3 med kläder på i början av Juli. Igår vägde jag 143,4, och kommer fortsätta tills jag känner mig nöjd, men det blir nog kring 120, kanske lägre.
Tackar!
__________________
I lift things up and put them down | Certified Captain of Crush | Hur man stänger CoC #4 | Min träningsdagbok
Vikings never gave a shit how they looked when they swung the axe, only that the axe landed hard and with purpose.
|
|
|
2015-10-28, 10:24
|
#5547
|
Jensefisken
Reg.datum: Oct 2003
Ort: Malmö
Inlägg: 17 846
|
Citat:
Ursprungligen postat av Mart|n
Lite småtrist är det kanske. Men jag mår iaf mycket bättre nu än vad jag har gjort på väldigt länge! Jag tycker faktiskt att vi får se till att träffas, vi behöver kanske inte ligga men, alltså, du vet. Jag är lite osäker på vilket nummer du har, men hör av dig så styr vi upp något!
|
Inte ligga? Vad fan...............
Kul att snacka, ser fram emot all sex vi ska ha. ELLER mena träna o sånt
|
|
|
2015-10-29, 11:08
|
#5548
|
Televinken.
Reg.datum: Jul 2002
Ort: Löddeköpinge
Inlägg: 8 089
|
*ler*
__________________
I lift things up and put them down | Certified Captain of Crush | Hur man stänger CoC #4 | Min träningsdagbok
Vikings never gave a shit how they looked when they swung the axe, only that the axe landed hard and with purpose.
|
|
|
2015-11-03, 20:49
|
#5549
|
Televinken.
Reg.datum: Jul 2002
Ort: Löddeköpinge
Inlägg: 8 089
|
Sup bitchez?
142,8 i morse.
__________________
I lift things up and put them down | Certified Captain of Crush | Hur man stänger CoC #4 | Min träningsdagbok
Vikings never gave a shit how they looked when they swung the axe, only that the axe landed hard and with purpose.
|
|
|
2015-11-03, 22:18
|
#5550
|
å nej, måste man komma på en ny text igen
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 20 105
|
Snart väger du räkiga 120 som jag.
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:03.
|
|