Ni som ligger i deff hur går det för er?

[smerk]

Har ni varit i sitsen att ni är nöjd med nuvarande form men behövt göra utrymme för en kommande långsam viktuppgång? med en vild gissning så ligger jag på 13% kroppsfett på ca 84kg. Jag skulle gärna nå ett par kilo högre kroppsvikt (86-87) i nuvarande form, samtidigt som jag inte känner för att få mer fett än vad jag har nu. Hur hade ni gjort, gått ned till typ 80-81 för att sedan långsamt gå upp i vikt? Jag är i rätt bra form men det finns absolut fett kvar att ta av.