Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2018-03-19, 10:41   #1
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 267
Örter för tränande

Citat:
The use of herbal medicinal products and supplements has increased during last decades. At present, some herbs are used to enhance muscle strength and body mass. Emergent evidence suggests that the health benefits from plants are attributed to their bioactive compounds such as Polyphenols, Terpenoids, and Alkaloids which have several physiological effects on the human body. At times, manufacturers launch numerous products with banned ingredient inside with inappropriate amounts or fake supplement inducing harmful side effect. Unfortunately up to date, there is no guarantee that herbal supplements are safe for anyone to use and it has not helped to clear the confusion surrounding the herbal use in sport field especially. Hence, the purpose of this review is to provide guidance on the efficacy and side effect of most used plants in sport. We have identified plants according to the following categories: Ginseng, alkaloids, and other purported herbal ergogenics such as Tribulus Terrestris, Cordyceps Sinensis. We found that most herbal supplement effects are likely due to activation of the central nervous system via stimulation of catecholamines. Ginseng was used as an endurance performance enhancer, while alkaloids supplementation resulted in improvements in sprint and cycling intense exercises. Despite it is prohibited, small amount of ephedrine was usually used in combination with caffeine to enhance muscle strength in trained individuals. Some other alkaloids such as green tea extracts have been used to improve body mass and composition in athletes. Other herb (i.e. Rhodiola, Astragalus) help relieve muscle and joint pain, but results about their effects on exercise performance are missing.
Herbal medicine for sports: a review. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2018 15:14.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-21, 21:58   #2
TheDoctor
Registered User
 
TheDoctors avatar
 
Reg.datum: Jan 2018
Ort: Nordvästra Skåne
Inlägg: 215
Kör Onnits Shroom Tech Sport som pwo och den är basserad på cordyceps svampen. Bra drag i den utan koffein.
__________________
Eat breakfast like a king, lunch like a prince and dine like a pauper.

Workout like your life depends on it.
TheDoctor är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-29, 21:02   #3
PowerSwede
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 31
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Herbal medicine for sports: a review. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2018 15:14.
Enda som funkat för mig var en version av Ginko när jag bodde i Californien, visade sig att den inte innehöll något Ginko men väl Somatropin.

Fick växtvärk och gick ner väldigt snabbt i fettvikt utan att deffa men ökade inte mer än vanligt i muskler.
PowerSwede är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-29, 21:05   #4
PowerSwede
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2018
Inlägg: 31
Citat:
Ursprungligen postat av TheDoctor Visa inlägg
Kör Onnits Shroom Tech Sport som pwo och den är basserad på cordyceps svampen. Bra drag i den utan koffein.
Lär vara bra om man vill gå ner i vikt. Inklusive muskelvikt.

Alla former av centralstimulerande ökar sekretionen av Kortisol, inklusive alla former av synefrin, koffein eller vad barnen nuförtiden känner att de måste ha för att orka vad varje generation före dem har orkat gånger 10.

Det är direkt negativt för muskeluppbyggnad.
PowerSwede är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-03-29, 21:48   #5
Bossebäver
Registered User
 
Bossebävers avatar
 
Reg.datum: Sep 2013
Inlägg: 1 003
Citat:
Ursprungligen postat av PowerSwede Visa inlägg
Lär vara bra om man vill gå ner i vikt. Inklusive muskelvikt.

Alla former av centralstimulerande ökar sekretionen av Kortisol, inklusive alla former av synefrin, koffein eller vad barnen nuförtiden känner att de måste ha för att orka vad varje generation före dem har orkat gånger 10.

Det är direkt negativt för muskeluppbyggnad.
Kortisol ser också till att fett frisläpps från fettcellen.
Jag är inte heller någon PWO-Fantast men ditt moraliserande kring dagens ungdom är bara löjligt, kan man ta något som ökar ens prestation/främjar ens mål med bieffekter man accepterar så bör man.
__________________
Im Chuck Norris, your argument is invalid.
Bossebäver är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 12:19.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)