Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träning - Vikter & Kondition
Visa resultat för omröstning: Vad är en genetiskt möjlig total för 95 % av svenska män?
200 kg 4 2.68%
300 kg 13 8.72%
400 kg 32 21.48%
500 kg 41 27.52%
600 kg 32 21.48%
700 kg 19 12.75%
800 kg 4 2.68%
900 kg 1 0.67%
1000 kg 3 2.01%
Antal röster: 149. Du får inte rösta i den här omröstningen


Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2018-02-18, 09:56   #1
poppen11
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2011
Inlägg: 167
Genetiskt max för 90 % av populationen

Att genetik spelar en stor roll är klarlagt, men att träning förbättrar prestationen är också klarlagt. Därmed behövs en referensram. Min hypotes är att befolkningen är normalfördelad - så låt oss undersöka vad kolozzeum tror är genetiskt möjligt för 95 % av svenska män.

Fråga: Med optimal träning, kost, sömn, träningsomgivning etc... vad är en möjlig total att uppnå för 95 % av svenska män? Låt oss lägga en begränsning på att kroppsfett skall understiga 20 %.
poppen11 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-18, 10:09   #2
Xtreme-G
No brain, no gain
 
Xtreme-Gs avatar
 
Reg.datum: Feb 2005
Ort: Stockholm/Linköping
Inlägg: 509
För att förtydliga vad som frågas efter:

Xtreme-G är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-18, 10:41   #3
Don H
Gammal Farbror
 
Don Hs avatar
 
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Mogadonien
Inlägg: 506
Vilket spann pa alder?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Kalle40 Visa inlägg
King Grub. Din lilla hjärna är så förvirrad av alla ovetenskapliga studier, och lekmannastudier du tittat på att du inte längre förstår den enklaste logik.
Citat:
Ursprungligen postat av svenbanan Visa inlägg
Du får väl svara på dina egna jävla frågor om du ska grina över svaren du får.
Don H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-18, 10:45   #4
baktung
cool bispes kung
 
baktungs avatar
 
Reg.datum: Apr 2016
Ort: Stockholm
Inlägg: 2 271
Citat:
Ursprungligen postat av poppen11 Visa inlägg
Fråga: Med optimal träning, kost, sömn, träningsomgivning etc... vad är en möjlig total att uppnå för 95 % av svenska män? Låt oss lägga en begränsning på att kroppsfett skall understiga 20 %.
Jag förutsätter att genetiskt max här innebär den hypotetiska situation där samtliga män fick en optimal uppväxt och optimal fysisk specialisering under puberteten.
__________________
Om: Försöker styrkebygga och bli bra på knäböj. 176 cm, född 87.
Pers: Knäböj: 185 kg Hantelpreachercurl: 30 kg Benspark: hela magasinet
So Journalistic
baktung är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-18, 10:50   #5
Beefcake1993
Registered User
 
Beefcake1993s avatar
 
Reg.datum: Aug 2014
Inlägg: 562
Citat:
Ursprungligen postat av poppen11 Visa inlägg
Att genetik spelar en stor roll är klarlagt, men att träning förbättrar prestationen är också klarlagt. Därmed behövs en referensram. Min hypotes är att befolkningen är normalfördelad - så låt oss undersöka vad kolozzeum tror är genetiskt möjligt för 95 % av svenska män.

Fråga: Med optimal träning, kost, sömn, träningsomgivning etc... vad är en möjlig total att uppnå för 95 % av svenska män? Låt oss lägga en begränsning på att kroppsfett skall understiga 20 %.
jag antar att man får under vägen upp till det slutgiltiga målet får ha över 20%bf för att sedan banta bort det :p 600kg kändes rimligt, 200kg-160kg-240kg med viss variation i fördel för bänken eller marken beroende på armlängd osv.
__________________
Född: 1993 (23år) Längd: 187cm Vikt: ~118kg
Benpress: 510kg Bänk: 240kgx1 gym 220kg tävling Mark: 265kgx1
Midja: 97.5cm Bröst: 129cm Axlar: 145cm Överarmar: H51.5 V51.5cm Underarmar: H40.5cm V40.5cm Vader 41.5cm
Träningsjournal: Beefcakes road to domination instagram
Beefcake1993 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-18, 10:53   #6
poppen11
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2011
Inlägg: 167
Citat:
Ursprungligen postat av Don H Visa inlägg
Vilket spann pa alder?
Behöver bara uppnås 1 gång i livet. Så inte något givet åldersspann utan vad är möjligt under levnadstiden.
poppen11 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-18, 10:58   #7
Ahlnold
Registered User
 
Ahlnolds avatar
 
Reg.datum: Mar 2016
Inlägg: 460
Definitivt under 500kg iallafall, så får säga 400kg. Finns folk som får väldigt liten eller knappt någon respons på träning. Jag tror inte jag själv skulle nå dit så lätt eftersom jag inte kan utföra knäböj, skulle säkert kunna kompensera i mark o bänk dock.
Ahlnold är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-18, 11:07   #8
Primitiv
Registered User
 
Primitivs avatar
 
Reg.datum: Sep 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 492
Jag har uppnått 525 utan köra bänkpress regelbundet, helt okej kost och liten fokus på tunga mark så jag tycker 600 låter rimligt eller motsvarigheter för lägre/högre kroppsvikt än 85-90 kg.
Primitiv är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-18, 11:33   #9
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 642
Jag har nått ca 135-190(low bar)-220 utan någon speciell satsning på SL mer än i typ två månader. Det på en vikt av ca 80kg på 184cm. Jag har aldrig ansett att jag har bra gener för styrka, har kort överkropp och långa ben, medellånga armar. Det jag har är ganska tjocka leder(?), handled ca 19 cm, vilket jag antar kan hjälpa lite. Med det sagt så tror jag definitivt att alla kan nå över 500kg total, och snackar vi genetiskt max tror jag att det ligger på 600

Senast redigerad av smerk den 2018-02-18 klockan 11:35.
smerk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-18, 11:34   #10
Kif
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2017
Inlägg: 153
Om det bara behöver utföras en gång i livet och det bara är den GENETISKA max som räknas så bör det bara minst 5-600 tycker jag.
Med perfekt kost, perfekt träning och all karaktär som krävs för att verkligen bli maximalt maxad. Jag tror inte det är generna som sätter käppar i hjulen för gemene man om man säger så.
Kif är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-18, 11:45   #11
Xtreme-G
No brain, no gain
 
Xtreme-Gs avatar
 
Reg.datum: Feb 2005
Ort: Stockholm/Linköping
Inlägg: 509
Haha, alltså man kan ju argumentera för att det är en annan fördelning än normalfördelningen men ni som tror 600 kg!?!?!?

Nu tog jag inte hänsyn till fettkravet i min föregående figur eftersom att Kim Gustafsson knappast ligger under 20 % kroppsfett. Men låt oss ta Gustav Hedlund (definitivt under 20 % kroppsfett) som har 825 kg som är gällande svenskt rekord i klassisk styrkelyft -93 kg. Det innebär alltså att GENOMSNITTSSVENSKEN skulle kunna klara cirka 675 kg. Vilket räcker med 10 kg marginal för att kvala till SM i klassisk styrkelyft i 93an, och väl där kriga om en bronsmedalj 2017.
Xtreme-G är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-18, 12:13   #12
Minikubik
Kramgo tjockis
 
Minikubiks avatar
 
Reg.datum: Sep 2015
Ort: Under din säng
Inlägg: 821
Jag gissar runt 400,tror de flesta kan ta 100 i bänk och ca 200 mark, hundringen i böj bör också gå. Kanske något mer eller mindre i mark / böj
__________________
"Morituri te salutant"
Minikubik är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-18, 12:17   #13
Kif
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2017
Inlägg: 153
Citat:
Ursprungligen postat av Xtreme-G Visa inlägg
Haha, alltså man kan ju argumentera för att det är en annan fördelning än normalfördelningen men ni som tror 600 kg!?!?!?

Nu tog jag inte hänsyn till fettkravet i min föregående figur eftersom att Kim Gustafsson knappast ligger under 20 % kroppsfett. Men låt oss ta Gustav Hedlund (definitivt under 20 % kroppsfett) som har 825 kg som är gällande svenskt rekord i klassisk styrkelyft -93 kg. Det innebär alltså att GENOMSNITTSSVENSKEN skulle kunna klara cirka 675 kg. Vilket räcker med 10 kg marginal för att kvala till SM i klassisk styrkelyft i 93an, och väl där kriga om en bronsmedalj 2017.
Ingen som säger att medelsvensson klarar av det, men om medelsvensson lagt all kraft och tid till att utveckla sin kropp för att lyfta maxtungt i de 3 stora under hela livet tror jag det är möjligt. De 5% som inte är skapta att lyfta räknas ju bort. Frågan är vad som är genetiskt möjligt, inte om det går att tillämpa i praktiken.
Kif är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-18, 12:17   #14
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Citat:
Ursprungligen postat av Minikubik Visa inlägg
Jag gissar runt 400,tror de flesta kan ta 100 i bänk och ca 200 mark, hundringen i böj bör också gå. Kanske något mer eller mindre i mark / böj
Tror på detta.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2018-02-18, 12:22   #15
Bjorneman
Registered User
 
Bjornemans avatar
 
Reg.datum: Aug 2007
Inlägg: 3 410
200 kg, men det är nog också för optimistiskt.
Bjorneman är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:24.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)