Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
Skulle strunta i EAA, du borde få tillräckligt EAA i vanligt protein. Rödbetor i kosttillskottsform vet jag inget om, men som grönsak är de grymt billiga, goda och bra för konditionsträningen. Färgar kisset rött gör de också, så nackdelen är väl att de gör det svårare att märka om man fått flugor på trumpeten.
Resten av kosttillskotten tycker jag ser bra ut!
|
Tack kanon,, rödbetor blir ju rödbets shot,,
tog eaa som vätska under träning, men det tog lång tid innan jag hittade nån som var god,, men kanske räcker med vatten.
fråga om ägg, inget tillskott men är 4 ägg dagligen ok, inga farligheter där?
väger 88kg ska ner mot 80 på 6 månader, bör jag ligga på ca 150 gram protein?
siktar på 2500-3000kcal,, ska inte rasa i vikt utan må bra och orka träna!
Har ändrat mig ankående kolhydrater, ska testa att käka detta men hur mycket, ca 450gram?