Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2021-03-03, 11:36   #16
Uncle Joe
Registered User
 
Uncle Joes avatar
 
Reg.datum: Aug 2011
Inlägg: 1 262
Citat:
Ursprungligen postat av Hemi Visa inlägg
Samma här. Drack väldigt mycket krutstarkt kok, bondkaffe när jag bodde på den svenska landsbygden. Sover djupt vanligtvis men på sista tiden har jag haft lite problem så tar jag någonting så blir det snarare någonting som för mig att sova bättre.

Går mer och mer över till enbart vatten eller någonting lätt drickbart på morgonen och skippar kaffet helt, vill att sömnen skall göra sitt för allt.

Kanske värt att testa att helt skippa kaffet på morgonen helt. Eller en halv kopp.
Uncle Joe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-03-03, 19:19   #17
Ett Orm
Silver lifter
 
Ett Orms avatar
 
Reg.datum: Jun 2011
Ort: Mitt i Sverige, lite åt sidan..
Inlägg: 2 611
Inte efter 18, före det har jag inte märkt någon försämring. Men å andra sidan är mitt sovmönster inte det bästa så det är svårt att säga något säkert.
__________________
ᕦ( ˘ᴗ˘ )ᕤ
Ett Orm är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-03-03, 19:25   #18
Wrenchgirl
Registered User
 
Wrenchgirls avatar
 
Reg.datum: Nov 2018
Ort: Svenstavik
Inlägg: 405
Vanligen min efter-lunch-kaffe kring 11:30 ca.
__________________
Lyfta skrot? Snarare tränar för att orka lyfta skrot.
Och #fuckreumatism
Wrenchgirl är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-03-03, 20:10   #19
Tomas W
Nambla-SYD
 
Tomas Ws avatar
 
Reg.datum: Mar 2003
Inlägg: 1 265
Dricker väldigt sällan efter 14-15 på vardagar.
Tomas W är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-03-03, 20:12   #20
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
Kan dricka det sista nån timme innan läggdags. Somnar alltid på 5 min.

Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-03-03, 21:38   #21
Bailah
Registered User
 
Bailahs avatar
 
Reg.datum: Sep 2006
Ort: Lund.
Inlägg: 3 973
Senast 8h innan läggdags.
__________________
Bailah goes carnivore
http://www.kolozzeum.com/forum/showthread.php?t=234733
Bailah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-03-04, 09:11   #22
Uncle Joe
Registered User
 
Uncle Joes avatar
 
Reg.datum: Aug 2011
Inlägg: 1 262
Citat:
Ursprungligen postat av spoon Visa inlägg
Kan dricka det sista nån timme innan läggdags. Somnar alltid på 5 min.

Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk

Avundas er som kan somna närsomhelst och varsomhelst på 5 min. Min pappa är sån.
Uncle Joe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-03-04, 11:49   #23
sladdbarn
Registered User
 
Reg.datum: Aug 2019
Inlägg: 272
Oj, det var många som är känsliga, blev lite förvånad.

Inget kaffe efter 19:00 för min del om jag ska lägga mig 22:00.
sladdbarn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-03-04, 11:59   #24
Beemel
Oh gravity, thou art a heartless bitch
 
Beemels avatar
 
Reg.datum: May 2006
Ort: Hemma hos mig.
Inlägg: 7 119
Citat:
Ursprungligen postat av Uncle Joe Visa inlägg
Avundas er som kan somna närsomhelst och varsomhelst på 5 min. Min pappa är sån.
På tal om föräldrar,
Jag har fått min vana att dricka kaffe sent på kvällen från just mina föräldrar. De har gjort så under hela min uppväxt (kaffe och nattmacka vid 22-23-tiden och därefter i säng.
De verkar inte haft några sömnproblem de heller.
__________________
_____________________________________________
Beemels journal
Beemelversusgravity på Instagram
Beemel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-03-06, 19:25   #25
Qvarnis
Registered User
 
Qvarniss avatar
 
Reg.datum: Feb 2021
Inlägg: 18
Senast kl 12 numera. Märker att jag sover mycket djupare och bättre om koffeinet har gått ur kroppen någorlunda.
Halveringstiden för koffein är uppåt 6 timmar så det tar tid. Dricker jag det sista kl. 12 kan jag ha mer än fjärdedel kvar om jag lägger mig kl. 23.
Qvarnis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-03-06, 20:45   #26
CalleP
Göteborg är världens bästa stad!
 
CallePs avatar
 
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 710
Brukar sluta dricka kaffe eller koffein runt 1 men ibland blir det någon kopp sent på kvällen. Ifall jag dricker sent så gör det inte så mycket 1 dag förskjuter insomning lite bara .Blir bara ett problem ifall jag börjar dricka kaffe senare och senare.
__________________
Journalen
CalleP är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-03-06, 23:30   #27
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 673
Hur sent dricker ni er sista kopp kaffe (eller koffeinintag)

Sällan efter 13. Då och då någon energidryck vid 14-15 men brukar oftast dricka te eller koffeinfritt kaffe efter 12-13


Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-03-10, 08:57   #28
Zupwtf
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2013
Inlägg: 83
En timma innan jag lägger mig cirka. Somnar direkt och sover hela natten utan att vakna :P
Zupwtf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-03-10, 10:46   #29
40plus
Registered User
 
40pluss avatar
 
Reg.datum: Mar 2019
Ort: Skåne
Inlägg: 284
Vardagar sväljs sista flabben kl 14.00. På helger dricker jag bara morgonkaffe.
40plus är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-03-11, 20:12   #30
TheDoctor
Registered User
 
TheDoctors avatar
 
Reg.datum: Jan 2018
Ort: Nordvästra Skåne
Inlägg: 215
Dricker 3 koppar om dagen på vardagar. Två till frukost, en efter lunch ca 12.30. jag har rätt bestämda sömnrutiner för att ens få det att funka. Så för mig blir det inget kaffe efter den tiden.

Ska jag inte jobba dagen efter kan det hända att det slinker ner någon enstaka mer kopp.
__________________
Eat breakfast like a king, lunch like a prince and dine like a pauper.

Workout like your life depends on it.
TheDoctor är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 21:02.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)