Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kosttillskott

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2012-05-27, 14:52   #1
B0dybuilder1994
Banned User
 
Reg.datum: May 2012
Inlägg: 4
VLCD för styrketränande, typ som Ola Wallengren i Body Radio?

Tjenixen! Ny här!!

Lyssnade nyss på Body Radio med Ola Wallengren och han snackade bl.a. om hur han hade lyckats köra väldigt låg nivå av energi samtidigt som han behöll muskelmassan. Detta genom att vara mycket noga med Eaa-intag och proteinpulver-intag.

Han pratade om cirka 700 kcal i programmet tror jag.. hur hade ni lagt upp det om ni hade behövt begränsa er till 700 kcal och vilka produkter hade ni använt till det? Alltså med produkt menar jag typ EAA, whey, BCAA o s v... Med "hur" menar jag när ni hade tagit det, hur mycket och så vidare

Hur hade ni gjort?


mvh!!
B0dybuilder1994 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-27, 15:09   #2
Fishtank
Banned User
 
Reg.datum: Apr 2010
Inlägg: 2 533
Det är aminosyror och kasein Ola har kört på+Vitamin och mineraltillskott som jag förstått det.
Ska väl komma i nästa nummer av body som Ola skrivit.

Avvaktar på att Ola eller Vicarious kommer in och förklarar lite bättre.
Fishtank är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-27, 15:29   #3
Ola Wallengren
Registered User
 
Ola Wallengrens avatar
 
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Göteborg
Inlägg: 2 668
Nästa nummer är det 30kgs bulken som jag beskriver. Låg-kalorideffen dröjer några nummer.
Med tanke på det hade jag tänkt sprida alla detaljerna, men resultaten blev bra, så bra att jag gjorde ett dopingtest på egen begäran för att visa att jag är ren.
Ola Wallengren är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-27, 17:59   #4
B0dybuilder1994
Banned User
 
Reg.datum: May 2012
Inlägg: 4
Citat:
Ursprungligen postat av Ola Wallengren Visa inlägg
Nästa nummer är det 30kgs bulken som jag beskriver. Låg-kalorideffen dröjer några nummer.
Med tanke på det hade jag tänkt sprida alla detaljerna, men resultaten blev bra, så bra att jag gjorde ett dopingtest på egen begäran för att visa att jag är ren.
Okej haha då fattar jag att du ej kan beskriva exakt hur man gör i denna tråd..

Men har du några generella småtips utöver de du tog upp i programmet du kan dela med dig av?! Vore verkligen GULD värt!
B0dybuilder1994 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-27, 18:56   #5
vicarious
Proteinbarskonnässör
 
vicariouss avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 761
Jag antar att du har lyssnat på radioavsnittet? Nu var det ett tag sedan jag lyssnade på det men det förklarades väl ganska bra där. 10g aminosyror och en stund senare en kaseindrink. Repetera X antal gånger under dagens lopp, avsluta med en dos kasein innan läggdags.
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
vicarious är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-27, 19:43   #6
exevision
Registered User
 
exevisions avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 526
Sänks inte ämnesomsättningen ordentligt efter en sådan deff?
exevision är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-27, 19:56   #7
Niwah
Powerhouse
 
Niwahs avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 026
Länk till radioprogrammet?

Hur länge deffade han så? Hur stort underskott? Bara EAA och kasein hela dagarna?

Låter jäkligt intressant med tanke på resultaten han verkar ha fått.
Niwah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-27, 22:03   #8
vicarious
Proteinbarskonnässör
 
vicariouss avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 761
Citat:
Ursprungligen postat av exevision Visa inlägg
Sänks inte ämnesomsättningen ordentligt efter en sådan deff?
Lite kanske men "ordentligt" tror jag inte.

Citat:
Ursprungligen postat av Niwah Visa inlägg
Länk till radioprogrammet?

Hur länge deffade han så? Hur stort underskott? Bara EAA och kasein hela dagarna?

Låter jäkligt intressant med tanke på resultaten han verkar ha fått.
Kolla Bodys hemsida.
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
vicarious är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-27, 23:32   #9
mpjby
Registered User
 
mpjbys avatar
 
Reg.datum: Nov 2010
Ort: Ronneby
Inlägg: 123
Citat:
Ursprungligen postat av vicarious Visa inlägg
Jag antar att du har lyssnat på radioavsnittet? Nu var det ett tag sedan jag lyssnade på det men det förklarades väl ganska bra där. 10g aminosyror och en stund senare en kaseindrink. Repetera X antal gånger under dagens lopp, avsluta med en dos kasein innan läggdags.
Låter som en väldigt kostsamt deff. Ingenting man bör ge sig på som fattig student, hur lockande det än låter.

I vilket fall som helst ska det bli intressant att läsa om!
mpjby är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-27, 23:35   #10
vicarious
Proteinbarskonnässör
 
vicariouss avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 761
Citat:
Ursprungligen postat av mpjby Visa inlägg
Låter som en väldigt kostsamt deff. Ingenting man bör ge sig på som fattig student, hur lockande det än låter.

I vilket fall som helst ska det bli intressant att läsa om!
Det är ju knappast dyrare än att äta "normala" mängder energi. Behöver ju inte köpa de dyraste märkena
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
vicarious är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-28, 05:52   #11
Bjern
Registered User
 
Bjerns avatar
 
Reg.datum: Apr 2011
Ort: Stockholm
Inlägg: 1 965
Citat:
Ursprungligen postat av exevision Visa inlägg
Sänks inte ämnesomsättningen ordentligt efter en sådan deff?
Är inte det lite av själva grejen att den inte hinner göra det på ca 2 veckor? Kommer ihåg att Torbjörn Åkerfeldt nämner det i sin förklaring om den korta fasen av deff i ABCDE-dieten.
__________________
Atdevonline.com - Skriverier om ny forskning jag tycker är intressant
Bjern är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-28, 09:55   #12
exevision
Registered User
 
exevisions avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 526
Citat:
Ursprungligen postat av Ola Wallengren Visa inlägg
Nästa nummer är det 30kgs bulken som jag beskriver.
Låter spännande. Måste nog köpa nästa nummer.
exevision är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-28, 10:16   #13
clavain
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2011
Inlägg: 514
Vore intressant att pröva. Hur lägger man upp träningen under en sån extremperiod?

Under normal deff tränar jag varannan dag är det tillräckligt eller bör man köra frekventare än så?
clavain är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-28, 10:20   #14
Spartansk
Banned User
 
Reg.datum: Mar 2011
Inlägg: 3 468
Citat:
Ursprungligen postat av vicarious Visa inlägg
Kolla Bodys hemsida.
Hittar inget. Länka.
Spartansk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2012-05-28, 10:24   #15
krubkungen
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Sthlm
Inlägg: 1 609
Citat:
Ursprungligen postat av Ola Wallengren Visa inlägg
Nästa nummer är det 30kgs bulken som jag beskriver. Låg-kalorideffen dröjer några nummer.
Med tanke på det hade jag tänkt sprida alla detaljerna, men resultaten blev bra, så bra att jag gjorde ett dopingtest på egen begäran för att visa att jag är ren.
30kgs bulken? hmm låter intressant.

Är det detta nummer som är ute nu eller det som kommer juni månad?
krubkungen är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:47.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2021, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)