2010-04-16, 09:16
|
#16
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2010
Inlägg: 530
|
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
För gammal vid trettiosju? Med en sådan trådtitel hade jag förväntat mig att du var åttiosju eller äldre. Och även då hade svaret varit "nej".
|
ha ha , men jag är inte ung direkt...hade en polare på jobb som sa att muskler har svårt att växa efter 25-30 års ålder...så jag blev lite fundersam. Dock tror jag det är många som börjar träna efter 30.
|
|
|
2010-04-16, 09:22
|
#17
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2005
Inlägg: 1 327
|
Det är ännu svårare för musklerna att växa om du väljer att inte träna över huvud taget.
Tycker annars att 37 år inte är en hög ålder.
|
|
|
2010-04-16, 09:23
|
#18
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 282
|
Har man tränat seriöst med inriktning på muskeluppbyggnad sedan man är, säg, 15-16 år gammal, kan man nog ha blivit nära nog så stor man kommer att bli vid 30, men inte om man börjar då. Det har inte med åldern att göra på det sättet, utan med hur länge man tränat. Efter 15-20 års seriös träning skall man vara muskulärt stor, om det är det man tränat för. Är man inte det, har man antingen gjort något rejält fel eller så har man dåliga gener för saken.
|
|
|
2010-04-16, 09:24
|
#19
|
Mjäll & SL
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Karlskrona
Inlägg: 30 459
|
Vi hade en lyftare på klubben innan som började träna vid 50 för att han hade problem med ont i ryggen. Två år senare tävlade han på veteran-SM i SL och året efter det tog han en andraplats på veteran-SM i SL.
Så jag skulle nog säga att du inte är för gammal.
__________________
bobubobobelolenonitotroroboberortot
För klén för Frälsningsarmén.
TK Trossö
|
|
|
2010-04-16, 09:45
|
#20
|
Registered ulcer
Reg.datum: Jul 2007
Ort: mitten
Inlägg: 1 241
|
För länge sedan läste jag att män har sin styrketopp mellan 35-45, därefter minskar styrkan med ca 1% per år (om man nått sitt max alltså, vilket få gör).
Vet inte om det gäller som sanning än idag?
Själv är jag snart 35, det jag märkt är att det är lite segare att komma i form efter viloperioder och återhämtningen är inte lika snabb. Kan bero på att jag är starkare nu än vid ung ålder och därför sliter mer på kroppen. Kör varje muskel 1 gång i veckan plus ibland ett lättare pass, det duger bra
__________________
"Strength training is a very simple activity made complex by idiots"
|
|
|
2010-04-16, 09:46
|
#21
|
Preciousss Posterior
Reg.datum: Nov 2003
Ort: hårrkårlandet
Inlägg: 5 038
|
Kan man bli för gammal för träning övht?
Ett bra citat: Jag tränar inte för att bli yngre, jag tränar för att bli äldre
__________________
Jag som föddes för att dö ska leva livet fullt ut
Det är oftast utsidan som tänder en låga,
men det är insidan som håller den brinnande.
|
|
|
2010-04-16, 09:50
|
#22
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 282
|
Citat:
Ursprungligen postat av panzerpig
För länge sedan läste jag att män har sin styrketopp mellan 35-45, därefter minskar styrkan med ca 1% per år (om man nått sitt max alltså, vilket få gör).
Vet inte om det gäller som sanning än idag?
|
För en normalperson som inte styrketränar och som lever ett konstant liv, ja. Men om man börjar träna styrketräning vid 60+ kan man bli starkare än man var vid 35-40.
|
|
|
2010-04-16, 09:52
|
#23
|
Herrmapa
Reg.datum: Oct 2006
Ort: örebro
Inlägg: 11 200
|
skön tråd. igår va jag ner på gymmet och passade en av våra lyftare... thomas 53år gjorde en femma på 220kg i knäböj.
__________________
Team Elite Body Science
Bloggen
|
|
|
2010-04-16, 09:59
|
#24
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Highgarden
Inlägg: 6 702
|
Tss, du kan bli både stark och grofv ännu.
__________________
"I'm going to sit on my ass until I get ass cancer" - Robbaz
Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu
Helt ren, använder inga kosttillskott annat än sprit varje lördag.
|
|
|
|
2010-04-16, 10:02
|
#25
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2010
Inlägg: 530
|
fan ni gör så motivationen sprudlar så här på Fradagen !!! Måste hem och träna
Tack för alla svar och trevlig helg på er !!!!
|
|
|
2010-04-16, 10:04
|
#26
|
Banned User
Reg.datum: May 2003
Inlägg: 1 599
|
Min träningspolare fyller 59 i år...
Vi kör på samma vikter i princip alla övningar!
|
|
|
2010-04-16, 10:09
|
#27
|
Registered User
Reg.datum: Jun 2009
Ort: Stockholm
Inlägg: 306
|
Som det är sagt flertalet gånger här, aldrig för sent att börja träna!
Ta det lite lugnt från start tills du är inne i det (inget med åldern att göra, gäller väl alla) och sen är det bara att köra på.
Lycka till, titta in och skriv hur det går för dig då och då.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Scratch89
Ja, se hur det gick för dem som tränade och for ut i krig! De DOG!
|
|
|
|
2010-04-16, 10:42
|
#28
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 282
|
Citat:
Ursprungligen postat av Robban
Min träningspolare fyller 59 i år...
|
Men hur många av dom har han tränat? 50?
|
|
|
2010-04-16, 10:44
|
#29
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2010
Inlägg: 601
|
Fan, kör hårt och ha roligt Klart du kan bygga en snygg kropp med lite vilja
|
|
|
2010-04-16, 10:46
|
#30
|
Registered User
Reg.datum: May 2007
Ort: Uddevalla
Inlägg: 5 473
|
kör på!
GL HF!
|
|
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 22:46.
|
|