Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2019-12-06, 18:59   #46
DavidN
Ocensurerad chimpans
 
Reg.datum: Mar 2006
Ort: Falkenberg
Inlägg: 651
Hur ser det ut med exempelvis kondroitin, glykosamin och MSM?
Det har väl mer verkan på muskulatur, bindvävnad mm än det har mot dess påstådda effekter vid artros
DavidN är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-06, 19:42   #47
Ola Wallengren
Registered User
 
Ola Wallengrens avatar
 
Reg.datum: Jan 2006
Ort: Göteborg
Inlägg: 2 682
Det som är främst undersökt är effekterna på artrossymtom. Där verkar samtliga av dessa ha en viss, men måttlig effekt. Mest underlag finns det på glukosamin.
Ola Wallengren är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-12-07, 12:57   #48
DavidN
Ocensurerad chimpans
 
Reg.datum: Mar 2006
Ort: Falkenberg
Inlägg: 651
Citat:
Ursprungligen postat av Ola Wallengren Visa inlägg
Det som är främst undersökt är effekterna på artrossymtom. Där verkar samtliga av dessa ha en viss, men måttlig effekt. Mest underlag finns det på glukosamin.
Ok. Har inte varit ajour på länge

Tänker att det rimligen borde har positiva effekter på muskulatur med, fast det är såklart en okvalificerad killgissning
DavidN är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-08-13, 13:44   #49
Kev88
Registered User
 
Kev88s avatar
 
Reg.datum: Jun 2016
Inlägg: 634
Har det kommit något nytt gällande detta? Jag har dragits med en tendinopati i båda mina quadriceps i 3 månader nu och de senaste veckorna så har det kommit en smygandes i min högra triceps med, så kanske kollagen kan ha en påverkan på läketiden?
Kev88 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-27, 10:51   #50
MrBulk
Registered User
 
Reg.datum: Mar 2006
Ort: Stockholm
Inlägg: 805
Nu har jag varit bort från nya rön i många år men att kollagen ska ha blivit hypat får mig att sätta kaffet i halsen.

Kollagen var ju nåt som vissa producenter använde för att lura oss konsumenter på pengar, dom drygar ut proteinhalten i proteinpulver/bars med kollagen för att tjäna pengar. Kollagen är löjligt billigt och det känns som vissa producenter försöker hausa kollagen.

Kollagenet byts ju ned till aminosyror och används till det kroppen anser att dom duger till och kan lika gärna vara energi. Bara för att man äter hår eller naglar så får man ju inte bättre hår eller naglar. Om kroppen anser att leder behöver smörjas så kommer den se till att göra det oavsett om man ätit kollagen eller inte så länge man ätit tillräckligt mycket fullvärdigt protein.

Eller?
MrBulk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-27, 11:19   #51
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Nej, kollagen är speciellt. Kollagenpeptider passerar tarmen intakta, och kan inte bilda muskelprotein. Det gör dock att de bildar brosk istället. Det skulle kunna göra det värdefullt för lederna, men än så länge har kontrollerade studier inte sett någon märkbart positiv effekt i praktiken.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-27, 11:56   #52
Pherall
Registered User
 
Pheralls avatar
 
Reg.datum: Jun 2013
Inlägg: 73
Här är en rätt bra artikel.

https://www.foundmyfitness.com/topics/collagen
Pherall är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-27, 12:31   #53
Uncle Joe
Registered User
 
Uncle Joes avatar
 
Reg.datum: Aug 2011
Inlägg: 1 262
Men kött innehåller ju rätt mycket kollagenvävnad, upp till 20-25% har jag för mig. Kan man inte lika gärna äta kött istället för att köpa dyra kollagenkoncentrat? T ex de som är från torsk kostar ju typp 400 kr för några hundra gram.
Uncle Joe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-27, 14:03   #54
Flem
Registered User
 
Flems avatar
 
Reg.datum: Sep 2016
Inlägg: 284
Citat:
Ursprungligen postat av Uncle Joe Visa inlägg
Men kött innehåller ju rätt mycket kollagenvävnad, upp till 20-25% har jag för mig. Kan man inte lika gärna äta kött istället för att köpa dyra kollagenkoncentrat? T ex de som är från torsk kostar ju typp 400 kr för några hundra gram.
Organ, skinn och kött som fäster vid ben är rikt på kollagen. En snabb sökning ger att bovint kollagen kostar runt 220kr/kg och marint kollagen runt 795kr/kg. Har du funnit nån väsentlig skillnad mellan dessa som skulle ge hälsofördelar?
Flem är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-27, 14:17   #55
Uncle Joe
Registered User
 
Uncle Joes avatar
 
Reg.datum: Aug 2011
Inlägg: 1 262
Citat:
Ursprungligen postat av Flem Visa inlägg
Organ, skinn och kött som fäster vid ben är rikt på kollagen. En snabb sökning ger att bovint kollagen kostar runt 220kr/kg och marint kollagen runt 795kr/kg. Har du funnit nån väsentlig skillnad mellan dessa som skulle ge hälsofördelar?

Bara rent psykologiskt. Känns bättre att käka fiskrester än slakteriavfall från grisar :-)
Uncle Joe är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-02-01, 06:20   #56
ventilation
Registered User
 
Reg.datum: May 2016
Inlägg: 100
Kan kroppen tillgodose sig samma hälsofördelar från vanligt gelatinpulver man köper i mataffären som från kollagentillskott tro?
ventilation är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-02-04, 19:36   #57
Andrew_1982
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2006
Inlägg: 226
Kroppen tillverkar väl själv det kollagen den behöver?
Andrew_1982 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-02-05, 22:32   #58
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
Citat:
First evidence indicates that the supplementation of specific collagen peptides is associated with a significant reduction in activity-related joint pain in young adults. The purpose of the current investigation was to confirm the efficacy of the same collagen peptides in a comparable study population. In total, 180 active men and women aged between 18 and 30 years with exercise-related knee pain but no diagnosed joint disease completed the trial over a period of 12 weeks. Participants were randomly assigned to the group receiving 5 g of specific collagen peptides (CP-G) or to the placebo group (P-G). For the primary outcome, changes in pain during or after exercise from pre- to post-intervention were assessed by the participants using the Visual Analog Scale (VAS). These changes were additionally evaluated by the examining physician by means of anamnesis and physical examination of the affected knee joint. As secondary outcomes, pain under resting conditions and after 20 squats were compared between the study groups. In addition, the mobility of the knee joint and the use of alternative therapies (e.g., ointments or physiotherapy) were recorded. The supplementation of specific collagen peptides derived from type I collagen with a mean molecular weight of 3 kDa led to a significantly (p = 0.024) higher reduction of exercise-induced knee pain (−21.9 ± 18.3 mm) compared with the placebo group (−15.6 ± 18.5 mm). These findings were consistent with the physician’s evaluation (−23.0 ± 19.2 mm vs. −14.6 ± 17.9 mm, p = 0.003). The decrease in pain under resting conditions and after squats did not significantly differ between the groups, as only a small number of participants suffered from pain under these conditions. Due to the clinically unremarkable baseline values, the mobility of the knee joint did not change significantly after the intervention. In conclusion, the current investigation confirmed that the oral intake of bioactive collagen peptides used in the current investigation led to a statistically significant reduction of activity-related joint pain in young active adults suffering from knee joint discomfort.
Nutrients 2021, 13(2), 523. The Influence of Specific Bioactive Collagen Peptides on Knee Joint Discomfort in Young Physically Active Adults: A Randomized Controlled Trial .
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2021-02-06, 05:14   #59
TotteShaped4Life
Registered User
 
TotteShaped4Lifes avatar
 
Reg.datum: Jul 2016
Inlägg: 721
Citat:
Ursprungligen postat av king grub Visa inlägg
nutrients 2021, 13(2), 523. The influence of specific bioactive collagen peptides on knee joint discomfort in young physically active adults: A randomized controlled trial .
+1
__________________
I’ve been too fucking busy – or vice versa.
TotteShaped4Life är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 07:52.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)