Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2009-12-31, 01:57   #7516
Davidzor3
Registered User
 
Davidzor3s avatar
 
Reg.datum: Feb 2009
Ort: Luleå
Inlägg: 1 705
Välmeritad pass av en välmeriterad lyftare, Väldigt kul att se dig böja sånna ofantliga vikter fast få det se så lätt ut. Fortsätt så i samma stil så kör vi riktigt hårt till SM!
__________________
It is just you and the iron bar, but most important, it`s you!

Min"SK" Lillens Journal
INSTAGRAM: Daviddadvandelitrico
Davidzor3 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-12-31, 06:14   #7517
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
Citat:
Ursprungligen postat av thatice Visa inlägg
Psykt besviken att jag tog på mig extrajobb idag så man missade er plågas och chansen att få pinka burk.
Jaja kommer nog fler tåg på bägge antar jag.

PS: Du ser ju lite skitnödig ut på startbilden på tubfilmen
Jo, synd att du inte kunde medverka igår men loggningen i din journal såg ju kanonbra ut.

Beträffande det invärtes trycket så skulle jag säga att det var inte som störst i själva tarmen/röven. Mest i näsan. Kändes som om det var blodbad på gång, alá Larsson, men jag klarade mig även denna gång.

Citat:
Ursprungligen postat av EkarN Visa inlägg
Oj så brutalt hårt det verkar gå!
Det smakade gott.

Citat:
Ursprungligen postat av Davidzor3 Visa inlägg
Välmeritad pass av en välmeriterad lyftare, Väldigt kul att se dig böja sånna ofantliga vikter fast få det se så lätt ut. Fortsätt så i samma stil så kör vi riktigt hårt till SM!
Tack David. Man måste dock vara ödmjuk och säga att av lyftarna på filmen övertygar jag minst. Främst Sami gör ju en strålande insats. Han är ju helt nyligen konverterad discoqueen och tar sig an uppgiften som en riktig björn. Minsta fel korrigeras med enkla instruktioner. Som en robot
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2009-12-31, 08:36   #7518
Nitrometan
Mjäll & SL
 
Nitrometans avatar
 
Reg.datum: Mar 2003
Ort: Karlskrona
Inlägg: 30 459
Robot-Sami!
__________________
bobubobobelolenonitotroroboberortot

För klén för Frälsningsarmén.

TK Trossö
Nitrometan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-01-02, 13:16   #7519
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
100102, Luleå AK

Böjkomp, mark+komp

OL-böj (bälte från 185 kg)
5 x 135 kg
5 x 135 kg
5 x 165 kg
----------
5 x 185 kg
5 x 185 kg
5 x 185 kg

Smalmark alá Berglund (bälte från 140 kg, dräkt på 220 kg)
5 x 100 kg
3 x 140 kg
3 x 185 kg
----------
3 x 220 kg
3 x 220 kg
3 x 220 kg

Ryggresningar ss mage
20+20 x 20 kg
20+20 x 20 kg
20+20 x 20 kg
20+20 x 20 kg

Tid: 110 min

Skattning 1-5
Styrka/energi: 4
Återhämtning/sömn: 4
Kost: 4

Kommentar
Riktigt bra pass.
Var tveksam till att jag överhuvudtaget skulle kunna böja när jag vaknade, träningsvärken i utsida lår var enorm ifrån onsdagens böj/press/markpass. På värmningen kändes 135 kg blytungt men sedan lossnade det. Faktum är att jag nog börjar närma mig någon form av alltime high styrka i just böjmomentet. Kul! Körde sedan kort markvärmning och satte på mig Metal Deadliftern och matate några 3:or med god fart. Kommer stegra dessa nu med stor restriktivitet för att bibehålla fart. Det kändes lätt som attans men dräkten korvade sig oerhört i låren. Kommer slöjda in tämligen rejält över höften för att komma åt problemet.

I övrigt övertygade Jocke stort i marken och glädjande nog var det inte mindre än 6 u-lyftare igång i bänken. Hoppas att samtliga tar mod till sig och beträder tävlingsflaket under vintern. David, Jonas och Robin är fina ambassadörer och med lite tur kan återväxten vara tryggad.
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-01-02, 13:46   #7520
EkarN
Registered User
 
EkarNs avatar
 
Reg.datum: Jan 2008
Ort: Highgarden
Inlägg: 6 702
Hur känns smalmarken, är den något att satsa på?
__________________
"I'm going to sit on my ass until I get ass cancer" - Robbaz

Citat:
Ursprungligen postat av 130kg finsk sisu Visa inlägg
Helt ren, använder inga kosttillskott annat än sprit varje lördag.
EkarN är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-01-02, 14:19   #7521
drakfelt
Guest
 
Reg.datum: Jul 2008
Inlägg: 951
tunga böj!

måste bara fråga, såg i en gammal tråd att du skrivit "hertz island är för övrigt en av de mest känslosamma raised fistlåtarna, har gått igenom texten ett par gånger och har fått för mig att den handlar om en före detta bandmedlem eller liknande som gått bort? kan detta stämma eller jag är ute o cyklar?
drakfelt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-01-02, 14:39   #7522
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
Citat:
Ursprungligen postat av EkarN Visa inlägg
Hur känns smalmarken, är den något att satsa på?
Kommer göra så nu ett tag framöver iaf.

Citat:
Ursprungligen postat av drakfelt Visa inlägg
tunga böj!

måste bara fråga, såg i en gammal tråd att du skrivit "hertz island är för övrigt en av de mest känslosamma raised fistlåtarna, har gått igenom texten ett par gånger och har fått för mig att den handlar om en före detta bandmedlem eller liknande som gått bort? kan detta stämma eller jag är ute o cyklar?
Nu har jag inte surrat med Alexander om just detta men som jag tolkar det så handlar den om en av våra skolkompisar och en av hans bästa vänner på den tiden. Han dog olyckligtvis för drygt 10 år sedan.

"As I pull myself together for the second time in a minute
I think about the times we had rehearsing in
Pete's bedroom and his Dad came in really mad
When we're drinking beer and skating at Ängskolan
Sneaking away, smoking cigarettes
Cause none of us could think of death"
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-01-02, 16:11   #7523
drakfelt
Guest
 
Reg.datum: Jul 2008
Inlägg: 951
Citat:
Ursprungligen postat av Börje H Visa inlägg
Kommer göra så nu ett tag framöver iaf.



Nu har jag inte surrat med Alexander om just detta men som jag tolkar det så handlar den om en av våra skolkompisar och en av hans bästa vänner på den tiden. Han dog olyckligtvis för drygt 10 år sedan.

"As I pull myself together for the second time in a minute
I think about the times we had rehearsing in
Pete's bedroom and his Dad came in really mad
When we're drinking beer and skating at Ängskolan
Sneaking away, smoking cigarettes
Cause none of us could think of death"
Då är jag med, tack för svaret!
Kul att du känner honom, hälsa gärna från bartendersen på KB i Malmö och säg att vi längtar till nästa spelning, otroligt trevligt band att ha att göra med.
drakfelt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-01-02, 16:45   #7524
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
Lite rörliga bilder från morgonens trevligheter!
Tuben krånglar lite i vanlig ordning men förhoppningsvis så lossnar det. Klippet bannat i Tyskland bland annat.....



Man får hoppas att Tobbe iaf är nöjd med musiken
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-01-02, 17:11   #7525
KRILLE!
Registered User
 
Reg.datum: Sep 2004
Inlägg: 2 159
Trist med axeln. Böjen ser ju riktigt trevlig ut iaf! Så ni har lyckats få Jocke att köra riktiga lindor också, det är bra. Men envisas han fortfarande med att linda löst? Han kommer inte få det lätt på SM om han inte vill lida
KRILLE! är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-01-02, 17:21   #7526
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
Citat:
Ursprungligen postat av KRILLE! Visa inlägg
Trist med axeln. Böjen ser ju riktigt trevlig ut iaf! Så ni har lyckats få Jocke att köra riktiga lindor också, det är bra. Men envisas han fortfarande med att linda löst? Han kommer inte få det lätt på SM om han inte vill lida
Jo, det känns fördjävla trist att det blev som det blev. Nåja, ingen idé att gräva ner sig. Bara att satsa ännu mer på böj/mark ett rejält tag framöver. Har ju lovat att vara som bäst när jag är 40 år så jag har nått år på mig

Jocke kör nu mer riktiga lindor men envisas med att bara få dem smekta runt knäna. Jag tror dock det kommer räcka tämligen långt ändå. Nu när bänken flyger fram så är det bara för utmanarna att ta i rejält om de vill vara med och leka.

För egen del känns det tämligen befriande att "bara" ha två moment att brunköra i. Kommer de upp i bra nivå kan de kompletteras med en bra bänkpress inom de närmaste åren.
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-01-02, 17:38   #7527
Fantomen
Registered User
 
Reg.datum: Jun 2004
Inlägg: 462
Citat:
Ursprungligen postat av Börje H Visa inlägg
Nu när bänken flyger fram så är det bara för utmanarna att ta i rejält om de vill vara med och leka.
Haha, är det inte Jocke som är utmanaren?
Fantomen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-01-02, 17:57   #7528
Klenmenren
Registered User
 
Klenmenrens avatar
 
Reg.datum: Jul 2005
Inlägg: 1 986
Citat:
Ursprungligen postat av Börje H Visa inlägg
Jo, det känns fördjävla trist att det blev som det blev. Nåja, ingen idé att gräva ner sig. Bara att satsa ännu mer på böj/mark ett rejält tag framöver. Har ju lovat att vara som bäst när jag är 40 år så jag har nått år på mig

Jocke kör nu mer riktiga lindor men envisas med att bara få dem smekta runt knäna. Jag tror dock det kommer räcka tämligen långt ändå. Nu när bänken flyger fram så är det bara för utmanarna att ta i rejält om de vill vara med och leka.

För egen del känns det tämligen befriande att "bara" ha två moment att brunköra i. Kommer de upp i bra nivå kan de kompletteras med en bra bänkpress inom de närmaste åren.
Härligt att läsa
Klenmenren är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-01-02, 17:59   #7529
Börje H
Negativa Blöje
 
Börje Hs avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
Citat:
Ursprungligen postat av Fantomen Visa inlägg
Haha, är det inte Jocke som är utmanaren?
Alla som vill slå honom är väl utmanare ur hans/min synvinkel? Ur ditt perspektiv är ju han naturligtvis utmanaren. Kan vara svårt det där.

Citat:
Ursprungligen postat av Klenmenren Visa inlägg
Härligt att läsa
Man måste ju planera långsiktigt
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute Visa inlägg
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
Börje H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2010-01-03, 19:49   #7530
Gute
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 3 359
En kvarts miljon besökare i denna mycket läsvärda tråd.
Gute är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:30.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)