Tänkte att man skulle försöka bli som typ, He-man eller något sånt.. - Sidan 55 - Kolozzeum Forum

RassK · 2016-10-11, 14:31

Du är så jävla komplett! Finns det något du INTE kan?

Filipb · 2016-10-11, 15:07

Citat:

Ursprungligen postat av RassK

Du är så jävla komplett! Finns det något du INTE kan?

Undgå att bli jagad av oss och andra drägglande b-rudar

MackeJuve · 2016-10-11, 16:24

Skidåkningen? Håller du på med det också? Haha.

Isseman · 2016-10-11, 20:17

Citat:

Ursprungligen postat av RassK

Du är så jävla komplett! Finns det något du INTE kan?

Haha tack master opti! Lärt mig en del skillz av dig

Citat:

Ursprungligen postat av Filipb

Undgå att bli jagad av oss och andra drägglande b-rudar

Haha!!

Citat:

Ursprungligen postat av MackeJuve

Skidåkningen? Håller du på med det också? Haha.

Haha det är min stora passion i livet om du missat det

Hade bytt allt gym, alla gainz, allting mot att bo vid något fett berg och kunna åka varje dag

Satsar på att kunna jobba som fystränare till freestyleskidåkare i framtiden (thats the dream). Var uppe på praktik nyligen som fystränare, i Dalarna på Riksidrottets Freeskigymnasium, var riktigt lärorikt och najs. Kände verkligen ännu mer att det är det som jag vill syssla med!

Isseman · 2016-10-12, 11:44

Disco wednesday (^_^) @ Idrottscentrum

Rodd 1000m
Facepulls 3 set
Rotatorkuffar 2 set

Abz:
-Vindrutetorkare: 4x16 bra kontroll och kontakt.

Delts:
-Sidolyft kabel. 12,5x15. 15x12. 17,5x10.
-Arniepressar långsamt och kontrollerat 20kg x 12/10/10
-Reverse flyes kabel 17,5 3x12 hade glömt hur go denna var i kabel. Fyfan alltså

Har träningsvärk i deltsen sen HSPU i måndags så kör inget mer.

Guns:
-OH rep extensions kabel. 35x15. 40x10/10
-Kabelcurl stång 40x15. 45x12/12
-EZEXTENSIONS +30kg x 10/8/9
-EZcurls smalt grepp +30kg x 12/12/12
-Pushdown 1hand x 2 s/s curl 1hand x 2 KABEL. 17,5x25. 15x20. 12,5x20. Dropset och superset så ingen vila på sista skiten här

pump!!

Isseman · 2016-10-12, 14:43

notera blodtrycksfall i mitten lol. Sedan kommer en dude in i slutet så stängde av

Vet inte om det är bättre att kolla på utube i högre kvalle, kanske ser konstigt ut här :P (4ever small)

Plaad · 2016-10-12, 15:30

Citat:

Ursprungligen postat av Isseman

notera blodtrycksfall i mitten lol. Sedan kommer en dude in i slutet så stängde av

Vet inte om det är bättre att kolla på utube i högre kvalle, kanske ser konstigt ut här :P (4ever small)

Fml
Du är fan Mens physique. Dat vacuuuuuuuuuuuuuuum

jonhson · 2016-10-12, 19:25

Citat:

Ursprungligen postat av Isseman

Hahaha Tack breh

Din form är snart minst lika bra ska du se!
Du är fan också med i hunkligan

Äsch då. Ett fint ansikte kommer aldrig hjälpa mig om jag klär av mig naken

jonhson · 2016-10-12, 19:28

En snabb fråga.

Hur fuktskadad är eran lägenhet?

Med tanke på hur mycket trosjuice din flickvän lär producera så fort du klär av dig topless.

Isseman · 2016-10-12, 19:48

Citat:

Ursprungligen postat av Plaad

Fml
Du är fan Mens physique. Dat vacuuuuuuuuuuuuuuum

Haha tack brooo

du är fan strongman deluxe <3

Isseman · 2016-10-12, 19:54

Citat:

Ursprungligen postat av jonhson

Äsch då. Ett fint ansikte kommer aldrig hjälpa mig om jag klär av mig naken ; ) : D

Hehe åhjo

lite mer shredz tillbaka för dig är du fan med som calvin klein modell

Citat:

Ursprungligen postat av jonhson

En snabb fråga.

Hur fuktskadad är eran lägenhet?

Med tanke på hur mycket trosjuice din flickvän lär producera så fort du klär av dig topless.

Hahaha ha så jävla go är du!!!

Blir både generad, nöjd och skrattar högt :*

Vet inte, får ringa en sån där firma som kollar sånt haha! Men såg en rätt tydlig korrelation i våras faktiskt, när det blev varmare ute blev fuktskadorna värre, måste varit något med mindre kläder att göra iallafall

Filipb · 2016-10-12, 20:52

Citat:

Ursprungligen postat av jonhson

En snabb fråga.

Hur fuktskadad är eran lägenhet?

Med tanke på hur mycket trosjuice din flickvän lär producera så fort du klär av dig topless.

Isseman · 2016-10-12, 21:01

Citat:

Ursprungligen postat av Filipb

Isseman · 2016-10-13, 12:18

Every day is leg day. (Alltså det är fan det haha! Trampolincoach 3e dagen irad ikväll med, hoppar inte överdrivet mycket själv men aktiverar benen en del)

-Cykel 30 min 1.1 mil
-Marklyft 60kg x 10. 100kg x 8. 120kg x 6. Mixed grepp: 140kg x 4. 130kg x 6. 120kg x 8/8
Asså Fyfan.. kändes som 50tusenjävlakilo..
-Släddrag och slädpress tillbaka 45kg + 80kg x 3 längder (vila mellan drag och pressen)
FYFAN aldrig haft sådan lårpump i hela mitt liv haha!!! Spysmak blandat med blod. Men jävligt gött på något sjukt stört sätt. Kanske jag som är sjukt störd?
-Vadpress sittande s/s tibialis anterior 50kgx20. 60kgx15/15
-Stretch & foamroll.

Jävligt bra pass!

förutom marken som kändes cptung.

Isseman · 2016-10-14, 21:14

Överkropp 2

Muscleups bar 7st
Muscleups ringar strikta 7st

Bänk 107.5 3x5
Pullups supinerat KVx10. +25kg x8/7/6
HSPU x 7/6/6/6 GRYMT!

Rodd sittande:
89kg x 12. 95kg x 10/10
Sidolyft 8kg 3x15

Pushdown EZ s/s ab crunches kabel 80 x 12. 90 x 10. 95x10. 100 x 9.
Pushdown rep s/s curl kabel EZ 3 set.
Blev jävligt hastigt på slutet så slängde ihop lite bara.

Bra styrka (speciellt bra kändes HSPU) och bra tryck!
Bra pass!

Efteråt: SÅ JÄVLA MYCKET MAT från Indian Kitchen

åt grillat lamm i en röra med ett ostbröd och ett nöt/sötkrämigt bröd sååå jävla gooottt