2007-07-02, 18:45
|
#916
|
Negativa Blöje
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
|
070702
STIL, Luleå
Bröst, rygg, axlar
Bänkpress (tävlingsgrepp)
6 x 152,5
4 x 157,5
2 x 162,5
6 x 142,5 (fötterna på bänken)
Inclinebänk, 30'(medelbrett)
6 x 120
6 x 125
4 x 132,5
Latsdrag (brett grepp)
10 x 90
10 x 90
10 x 90
Sittande rodd (omv V-handtag)
10 x 90
10 x 100
10 x 100 + 10
Kabeldrag åt sidan
10 x 20
10 x 20
8 x 20
Omv teca
12 x 35 3 set
Tid: 70 min
Kommentar:
Sänkte 2,5 kg rakt över i bänken för att "hämta fart" till sista ökningarna. Bara att inse att jag inte kommer klara åtråvärda 6:an på 165 detta varv. Blir nöjd om jag klarar 160 el 162,5 om ett par veckor. Trots allt kommande 4:or och 2:or som är viktiga st . Gav mig på ett försök att sätta pb i lutande bänk, men det var för lite bensin i tanken idag. Nu blir det att mata 3:or några veckor
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
|
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
|
|
|
2007-07-02, 18:51
|
#917
|
Negativa Blöje
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
|
Lite gamla hederliga pictures från idag!
Träningspolare Lill-Jens stretar på i rodden.
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
|
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
|
|
|
2007-07-02, 18:52
|
#918
|
Negativa Blöje
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
|
Undertecknad våldtar rodden. Fullt mag+10
Notera de optimalt uppkavlade ärmarna på den stiliga t-tröjan *whistle*
Nipples ftw!!
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
|
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
|
|
|
2007-07-02, 18:55
|
#919
|
Negativa Blöje
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
|
Träningspolare II, Nice n´tight Laakso, sköter sig enligt coachen´s order och skördar nu frukterna i bänken. Avslutar här med en lätt 8:a. Nymålade vikter dagen till ära
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
|
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
|
|
|
2007-07-03, 06:39
|
#920
|
Bananslukerskan.
Reg.datum: Sep 2002
Ort: Östergötland
Inlägg: 8 547
|
Mer bilder tack Vilka biceps du har Börje När går du upp på bb-scenen? *whistle*
__________________
Tjockis kan du va själv gubbjävel!!!!
|
|
|
2007-07-03, 06:43
|
#921
|
Negativa Blöje
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
|
Citat:
Ursprungligen postat av Pinglan
Mer bilder tack Vilka biceps du har Börje
|
Du ser bara vad du själv vill se
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
|
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
|
|
|
2007-07-03, 06:45
|
#922
|
kräver blöjträning
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Jönköping
Inlägg: 4 610
|
Trevligt med lite träningsbilder.
Så det blir maxtunga sexor redan nästa vecka??
|
|
|
2007-07-03, 06:58
|
#923
|
Coming from my Galaxy Nexus using Tapatalk
Reg.datum: May 2006
Ort: van Hell-sing
Inlägg: 9 375
|
Roliga bilder. Biceps och nipples hit och dit, ansiktsuttrycket är ju bäst. Fightingfejs ftw.
Rodden är eventuellt den enda övning jag äger dig i.
__________________
Skäggträning
Citat:
Ursprungligen postat av Pony
Bäen på Gerda med Bertbert. Rasande trevlig, kunnig och hjälpsam typ. Passa på innan han tröttnar på att ge bort tips gratis!
|
Citat:
Ursprungligen postat av EMNO
Det var det Thåström sjöng om: Surabaya Berra varför är du så RAW...
|
|
|
|
2007-07-03, 07:08
|
#924
|
My boobs are Ok
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 11 826
|
mysbilder
|
|
|
2007-07-03, 07:11
|
#925
|
Negativa Blöje
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
|
Citat:
Ursprungligen postat av Big Lou
Så det blir maxtunga sexor redan nästa vecka??
|
Citat:
Ursprungligen postat av Börje H
Bara att inse att jag inte kommer klara åtråvärda 6:an på 165 detta varv. Blir nöjd om jag klarar 160 el 162,5 om ett par veckor.
|
Förhoppningsvis är nästa vecka inte en maxvecka. Kommer att gå 157,5 i första set då. Jag hoppas att kreatin och rejält med mat hjälper mig på traven
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
|
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
|
|
|
2007-07-03, 07:18
|
#926
|
Negativa Blöje
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
|
Citat:
Ursprungligen postat av bertbert
Rodden är eventuellt den enda övning jag äger dig i.
|
Då är ändå dragövningar för ryggen ett av de discomoment jag är bäst i!
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
|
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
|
|
|
2007-07-03, 07:25
|
#927
|
Coming from my Galaxy Nexus using Tapatalk
Reg.datum: May 2006
Ort: van Hell-sing
Inlägg: 9 375
|
Citat:
Ursprungligen postat av Börje H
Då är ändå dragövningar för ryggen ett av de discomoment jag är bäst i!
|
Samma här. Jag förväntar mig att förnedra 150-kilos stapeln på LTKs roddapparat inom en inte allt för avlägsen framtid.
Med lite mer kroppsvikt och påföljande trööööck borde det inte vara några problem alls.
__________________
Skäggträning
Citat:
Ursprungligen postat av Pony
Bäen på Gerda med Bertbert. Rasande trevlig, kunnig och hjälpsam typ. Passa på innan han tröttnar på att ge bort tips gratis!
|
Citat:
Ursprungligen postat av EMNO
Det var det Thåström sjöng om: Surabaya Berra varför är du så RAW...
|
|
|
|
2007-07-03, 08:01
|
#928
|
Gammalt flakvrak
Reg.datum: Oct 2002
Ort: Karlstad
Inlägg: 7 013
|
Fasen, det ser ju ut som om Jocke skulle kunna få till en riktigt fin brygga!
/the_PL_man
Citat:
Ursprungligen postat av Börje H
Träningspolare II, Nice n´tight Laakso, sköter sig enligt coachen´s order och skördar nu frukterna i bänken. Avslutar här med en lätt 8:a. Nymålade vikter dagen till ära
|
|
|
|
2007-07-03, 08:07
|
#929
|
Negativa Blöje
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Dubai
Inlägg: 15 672
|
Citat:
Ursprungligen postat av the_PL_man
Fasen, det ser ju ut som om Jocke skulle kunna få till en riktigt fin brygga!
/the_PL_man
|
Han har kalasbrygga och kanonteknik. Det är i kraften det brister, men det kommer så smått.
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
|
Instagram: BORJETHESWEDE #TeamBTS #Wolverineenergydrink
|
|
|
2007-07-03, 08:25
|
#930
|
kräver blöjträning
Reg.datum: Sep 2005
Ort: Jönköping
Inlägg: 4 610
|
Citat:
Ursprungligen postat av Börje H
Förhoppningsvis är nästa vecka inte en maxvecka. Kommer att gå 157,5 i första set då. Jag hoppas att kreatin och rejält med mat hjälper mig på traven
|
Blev visst så otålig att jag gick händelserna i för väg.
Klart att 157,5 inte är en max 6:a.
En 6:a på 165 däremot hade varit rätt starkt....
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 08:16.
|
|