Förstår mig ärligt talat inte på det där, men det är som det brukar smaken är som baken - luden.[/QUOTE]
Det där lät ju...........................................hårre sande!
Hrmm... jaa, jag har själv svårt å förstå ibland men jag tror att vi med fördel kan vända oss till Syltryggen.
Han verkar ju ha svar på de mest obegripliga...... å kan säkert stilla vår kunskapstörst.
Väl mött imorgon, då vi ska böjja på knävena å pressa lätta bänkar.
Rock´n roll!
Explosiv bänk (tävlingsgrepp)
3 x 110
3 x 110
3 x 110
3 x 110
3 x 110
SL-böj (bälte+lindor)
2 x 210
2 x 225
2 x 225
5 x 200
Långa smalmark (utan bälte, ca 6 cm höjd)
2 x 140
6 x 175
Långa sumomark (utan bälte, ca 6cm höjd)
1 x 140
3 x 182,5 pb
3 x 187,5 pb
Tid: 90 min
Kommentar:
Bänken mkt bra, böjen sisådär och marken riktigt kanon! Så kan man väl sammanfatta passet. Smög riktigt rejält på 225-lyften. Ville därför mata loss ett par reps på en lägre vikt. Sumolyften kändes såpass lätta att jag drog till med en jätteökning
Körde för övrigt de långa lyften likt Mr Hooper, dvs lastat med järn-15 kakor. Rekommenderas verkligen
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.
Nu fínns filmer utlagda på nätet från bänkpressdm 2007!
De allra flesta av deltagarnas tyngsta lyft finns med!
Mycket bra!
Alltid kul att se hur man bar sig åt egentligen. Vad gäller min egen lyftning så ser jag glädjande att sänkningsfasen var betydligt rappare än jag minns den. Därefter kan man ju inte anklaga mig för att det går lätt direkt
Glädjen efter lyftet påtaglig
Bland övriga lyftare känns det ju som om Gary har en skyhög potential. Fasiken han gör ju nästan samma vikter utan tröja
__________________
Pastor Smulter predikar:
"En tarvitse pillua! En tarvitse rahaa. Koska pääasia on että penkki kulkee"
Citat:
Ursprungligen postat av Gute
Jag blir aldrig "klar" med någonting, jag uppnår ingenting, jag bara lyfter.