Citat:
Ursprungligen postat av Ett Orm
Frågan är också till vilket pris. Är "peakträningen" mindre effektiv för biceps totalt står man kanske där med en större peak men mindre biceps. Eller får träna onödigt mycket för minimala resultat.
Sen är ju saken näst intill omöjlig att utvärdera. Om man ändrar till peakspecial och får större peak - hur skulle den sett ut om man inte ändrat?
|
Nja, alltså om det nu går att förändra utseendet på muskeln så är det nog snarare så att muskeln antingen växer på bredden eller längden (genom ökat antal sarkomerer i bredd eller i längd). Den totala volymen blir sannolikt densamma.
Helt klart svårt att utvärdera. Det enda skulle väl vara att jämföra höger mot vänster sida men inte ens det blir tillförlitligt eller enkelt.