Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träning - Vikter & Kondition
Visa resultat för omröstning: Har du regelbundet med singlar/1 reppare i din träning för böj, bänk och/eller markly
Ja 9 21.43%
Nej 28 66.67%
Tränar inte de lyften 5 11.90%
Antal röster: 42. Du får inte rösta i den här omröstningen


Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2020-09-15, 20:26   #1
exevision
Registered User
 
exevisions avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 340
Tränar du regelbundet singlar/1 rep?

Har du regelbundet med singlar/1 reppare i din träning för böj, bänk och/eller marklyft?
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie Visa inlägg
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
exevision är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-15, 20:33   #2
Don H
Gammal Farbror
 
Don Hs avatar
 
Reg.datum: Jul 2012
Ort: Mogadonien
Inlägg: 405
Nix, är alldeles för gammal för att utsätta mig för detta
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Kalle40 Visa inlägg
King Grub. Din lilla hjärna är så förvirrad av alla ovetenskapliga studier, och lekmannastudier du tittat på att du inte längre förstår den enklaste logik.
Citat:
Ursprungligen postat av svenbanan Visa inlägg
Du får väl svara på dina egna jävla frågor om du ska grina över svaren du får.
Don H är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-15, 21:00   #3
Bob90
?
 
Bob90s avatar
 
Reg.datum: Apr 2016
Inlägg: 3 526
Räknas militärpress? I så fall ja. Mest för att jag tror det är i praktiken är ganska svårt att lyfta så tungt att man skadar sig om man kör ståendes och strikt.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Det är nog helt enkelt inte min grej att upprepade gånger bli slängd i golvet så skallen och ryggen värker och att ha svettiga, håriga män som bänder runt mina armar, stryper mig och sitter på mitt ansikte.
Citat:
Ursprungligen postat av Yes Visa inlägg
Bob, jag vill ligga med dig.
Bob90 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-15, 21:05   #4
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 76 350
Jag tränar inte längre de övningarna (förutom i maskiner då), men det skulle jag inte göra ändå. Det var länge sedan jag vågade det. Känns dumt.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-15, 21:14   #5
Brofessorn
Registered User
 
Brofessorns avatar
 
Reg.datum: May 2015
Inlägg: 1 473
Ja, men ganska lätta singlar. Inga 1RM maxningar vi snackar om.
Brofessorn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-15, 21:24   #6
spoon
Spån
 
spoons avatar
 
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 250
O ja

Skickat från min JSN-L21 via Tapatalk
__________________
Foxtrot Uniform Charlie Kilo
spoon är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-15, 21:26   #7
exevision
Registered User
 
exevisions avatar
 
Reg.datum: Jan 2011
Inlägg: 6 340
Citat:
Ursprungligen postat av Brofessorn Visa inlägg
Ja, men ganska lätta singlar. Inga 1RM maxningar vi snackar om.
Precis detta jag främst syftar på.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av Wormzie Visa inlägg
det enda man kan säga säkert är att om gasp-linnet är på kör man med byggarsplit
exevision är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-15, 21:43   #8
Rikard Jansson
Coach
 
Rikard Janssons avatar
 
Reg.datum: Oct 2010
Ort: Svanskog
Inlägg: 11 732
Värmer alltid upp till en etta @9 i varje enskild övning när jag tränar för styrka. Tar en jävla tid men
__________________
150x10 i stoppbänk
En chin med en arm och 6 kg extra
SIFARMSPORT.SE
Rikard Jansson är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-16, 09:02   #9
trädgårdsmöbel
d-bag
 
trädgårdsmöbels avatar
 
Reg.datum: Jun 2016
Inlägg: 806
Bara i olika former av bicepscurls. Kanske mark när jag tränar mark.
trädgårdsmöbel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-16, 09:04   #10
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Karlskrona skärgård
Inlägg: 9 983
Nej, men ibland blir det en etta här och där när jag råkat lägga på för tung vikt. Maxar ibland också.
__________________
Senaste journalen
Diomedea exulans är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-09-16, 09:05   #11
PureWhey
Vinnare av Kolozzeums bästa fysik
 
PureWheys avatar
 
Reg.datum: Oct 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 10 446
Nej.

Övningarna verkar dessutom långsamt fasas ut över tiden.
__________________
Bänkpress: 190 Marklyft: 270 Böj: 250

Journal

This is a rat race. But I'm no rat. I'm a fucking turtle, ninja turtle.
PureWhey är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-16, 09:51   #12
Illustrerade mannen
Jag vill inte ha någon avatartext.
 
Illustrerade mannens avatar
 
Reg.datum: Feb 2008
Inlägg: 1 272
Innan jag drabbades av diskbråck i juli gjorde jag det relativt ofta. (Kanske därför jag fick diskbråck...) Nu vägar jag inte på samma sätt - det blir "singlar" på ca 3RM...
__________________
"Als Gregor Samsa eines Morgens aus unruhigen Traumen erwachte, fand er sich in seinem Bett zu einem ungeheueren Ungeziefer verwandelt."
Franz Kafka
Die Verwandlung
Illustrerade mannen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-16, 09:57   #13
bighulken
Live my Dream
 
bighulkens avatar
 
Reg.datum: Dec 2011
Ort: hemma
Inlägg: 3 403
Nej!!.....
Bara om jag misslyckas med en 2:a kanske.........
__________________
[ youtube kanalen

Att se stark ut, eller att (Vara stark), det är skillnad.....
bighulken är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-16, 10:30   #14
stridis
Registered User
 
stridiss avatar
 
Reg.datum: Jan 2003
Ort: lindome
Inlägg: 5 227
Är maxningskåt så jo det händer. I övrigt tämligen sällan men händer.

Maxar i vanliga ställningar utan passare.

Senast redigerad av stridis den 2020-09-16 klockan 10:32.
stridis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-16, 10:37   #15
Primitiv
Registered User
 
Primitivs avatar
 
Reg.datum: Sep 2012
Ort: Göteborg
Inlägg: 475
Ryck, stöt, knäböj med stången på ryggen, knäböj med stången på axlarna, stående press, bänkpress.

Inte marken, slutkörd minst en vecka efter en sådan maxning dessutom för feg för det.
Primitiv är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:40.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)