Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gammal 2020-09-13, 14:50   #31
frippe86
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2013
Inlägg: 143
Svar på några av era frågor!

Nej självklart Måste det inte kosta 50.000 men absolut inget problem om de är det som behöver läggas.

Detta hemmagym ska inte en träningsyta med endast 1 skivstång och några vikter.
Mitt hemmagym kommer vara där all min träning sker och så vill jag kunna ha så stort utbud som går på 14 kvm utan att de blir för trångt.

För mig är de viktigt att de är snyggt inbjudande samtidigt.

Om man tex köper denna så har du ju i möjlighet att köra latsdrag tex.
https://www.gofit.se/styrketraning/p...angligt-i-juni

Sen bredvid den ställer du denna
https://m.sportgymbutiken.se/sv/arti...caAiZWEALw_wcB

Sen komplettera med hantlar 1-10 kg i en stående ställning
Samt en 2 radera längs andra väggen med större vikter.


Vad tror ni om det?
frippe86 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-13, 14:52   #32
dluddeckens
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2012
Inlägg: 820
Jag har ett motsvarade rum

Har skivstång, med tillhörande ställning. Ingen safety, bara ett antikt som går höja sänka.
Och en vanlig träningsbänk.
Vikter upp till nästan 200kg.
Fick med en bänk att göra sit-ups på, som jag använder sällan.
Även en styck KB (12 kg).


Det jag tror jag saknar mest är latsdrag. Men tar för mycket plats så får nog bli en chinsstång i taket.

Saknar att ha hantlar ibland.

Jag köpte begagnat för 6000kr.
dluddeckens är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-13, 15:36   #33
LASEGAR
Registered User
 
LASEGARs avatar
 
Reg.datum: Feb 2015
Inlägg: 114
Citat:
Ursprungligen postat av Jorgen Visa inlägg
Det beror väl på vad man menar med ett komplett gym?
27k + moms är det minsta en maskin av bra kvalité kostar (Nordic/Gymleco/Hammer osv).
Eleikoställningen på bilden i andra inlägget kostar också mer än 27k + moms.
Här ser du Eleikoställningen, i norrlands-tappning, för 15k
https://www.blocket.se/annons/vaster...lning/86298636

Man kan dessutom köpa dom direkt av tillverkaren (de som bygger åt Eleiko dvs), utan Eleiko-logga, för 25k om man vill. Vettetusan vem som sa det åt mig, men tror det var nån strongman-snubbe från typ Kronoberg.
LASEGAR är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-13, 15:47   #34
LASEGAR
Registered User
 
LASEGARs avatar
 
Reg.datum: Feb 2015
Inlägg: 114
Citat:
Ursprungligen postat av frippe86 Visa inlägg
Är rouge de bästa för kvalitet etc?

En hel ”bur” så har man ju mer valmöjligheter, dips, chins etc.
Så är utrymmet begränsat så väl de det bästa?
Hur bästbäst måste det vara? Såvitt jag förstått är Rogue i topp,
men om de är bättre än Elitefts tex har jag ingen aning om.
LASEGAR är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-13, 16:46   #35
frippe86
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2013
Inlägg: 143
Citat:
Ursprungligen postat av dluddeckens Visa inlägg
Jag har ett motsvarade rum

Har skivstång, med tillhörande ställning. Ingen safety, bara ett antikt som går höja sänka.
Och en vanlig träningsbänk.
Vikter upp till nästan 200kg.
Fick med en bänk att göra sit-ups på, som jag använder sällan.
Även en styck KB (12 kg).


Det jag tror jag saknar mest är latsdrag. Men tar för mycket plats så får nog bli en chinsstång i taket.

Saknar att ha hantlar ibland.

Jag köpte begagnat för 6000kr.
Ja men precis!

Men då hade ju du inte ångrat dig om du tidigare köpte en ”bur” där du kan både bänka, böja och marklyfta samt även en latsdrag som ingår och chinshanddtag.
frippe86 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-13, 16:47   #36
frippe86
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2013
Inlägg: 143
Citat:
Ursprungligen postat av LASEGAR Visa inlägg
Hur bästbäst måste det vara? Såvitt jag förstått är Rogue i topp,
men om de är bättre än Elitefts tex har jag ingen aning om.
Nej de måste absolut inte vara bäst bästa, de ska bara vara kvalite och inte kännas smäckigt.
frippe86 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-13, 17:08   #37
MasterChief
Världens Största Kyk®
 
MasterChiefs avatar
 
Reg.datum: Jan 2004
Inlägg: 5 068
Citat:
Ursprungligen postat av frippe86 Visa inlägg
Nej de måste absolut inte vara bäst bästa, de ska bara vara kvalite och inte kännas smäckigt.
Jag lade ju en hel del tid på att lämna ett förslag. Vore ju kul att få någon form av feedback.
MasterChief är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-13, 17:38   #38
Starke75an
Mulkku of Sweden
 
Starke75ans avatar
 
Reg.datum: Jan 2015
Ort: I en by på landet
Inlägg: 882
Hur ser dina tidigare upplägg ut och hur länge har du tränat regelbundet utan längre uppehåll? Om du gjort uppehåll, vad berodde det på och vad fick dig att återuppta träning?

Och ja, jag har ett hemma gym.

Senast redigerad av Starke75an den 2020-09-13 klockan 17:40.
Starke75an är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-13, 17:54   #39
frippe86
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2013
Inlägg: 143
Citat:
Ursprungligen postat av MasterChief Visa inlägg
Jag lade ju en hel del tid på att lämna ett förslag. Vore ju kul att få någon form av feedback.
Jag har inte glömt ditt svar, kände att det krävde en större ansträngning så tänkte läsa och svara när båda barnen somnat
frippe86 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-13, 22:40   #40
frippe86
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2013
Inlägg: 143
Citat:
Ursprungligen postat av MasterChief Visa inlägg
Favoritövningar och vilken typ av träning du är ute efter påverkar ju. Hur krävande du är ställer ju också saker i olika ljus. Samt även hur stark du är (tex är det ju trist med chinsräcke om man inte klarar chins). Men om det är rätt standard styrketräning skulle jag köra typ såhär (just dessa produkter har jag inte testat, men jag tror prisnivån är rimlig utifrån funktion och att de inte kommer användas kommersiellt). Jag hade försökt få testa utrustningen jag skulle köpa. Men jag är lite kinkig för "känslan" på grejerna.

Knäböj och bänkpress samt möjlighet att förvara viktskivor. Tar 1,7m i bredd så bara att trycka in mot väggen.
https://gymkompaniet.se/multipress-station-basic-recoil

Bredvid presstationen skulle jag ställa en dipställning. Tycker dipställningarna till powerracks är osköna. Mycket roligare att köra övningen på en sådan här, Bredden är 0,7 m så då har du tagit 2,5 av 3 meter i anspråk och borde få plats med dig själv och en skivstång.
https://gymkompaniet.se/dipsstallningbody-solid-gdip59

På väggen skulle jag sätta upp ett chinsräcke med många greppalternativ:
https://gymkompaniet.se/chinsracke-m...tigrepp-recoil

Sen ett halvt kryssdrag (dyr men ger ju otroliga möjligheter till variation så värt att lägga lite mer pengar på):
https://gymkompaniet.se/kryssdragshalva-225b-gymleco

På det ett ställbart handelsätt, viktskivor (behöver ju inte vara Eleiko för hemmaträning), en bra bänk, lite annat smått och gott som kan vara kul. Finns det utrymme kvar skulle jag försöka få in en dragmaskin, men det blir oftare tightare än man tror.

Då hamnar du runt 50 000 kr.

Då har du även lite luft kvar i rummet och det tror jag i längden är bra mycket skönare än att känna att man är instängd i en bur.
Tack för att du tog tig tid att komma med ett utförligt svar och med massa bra tips.

Den typ av träning jag gillar är, ja hur tusan beskriver man de bäst.
Jag tränar primärt för volym och inte styrka.

Tränar 5 dagar i veckan
Bröst/mage
Rygg
Axlar
Ben
Armar.

Gillar att kunna variera olika övningar men kör alltid bänk, böj och mark men vill även köra andra övningar för att träffa musklerna från olika håll för att de är kul.

Så kort svar, jag är mer åt hög volym träning än styrkelyft.

Håller helt med dig om att det säkerligen är bra känna och klämma på sakerna innan man köper det.

Jag gillar tanken av en "rack cage" just för att man kan använda den ytan för både bänk, böj och mark. Samt sett de som har "inbyggd" för latsdrag.

Om man tex skulle köra på denna



sedan komplettera med denna


Sen köper man en del hantlar! Då är det inte mycket man saknar?

eller vad säger du/ni?
frippe86 är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-14, 11:16   #41
dluddeckens
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2012
Inlägg: 820
Citat:
Ursprungligen postat av frippe86 Visa inlägg
Tack för att du tog tig tid att komma med ett utförligt svar och med massa bra tips.

Den typ av träning jag gillar är, ja hur tusan beskriver man de bäst.
Jag tränar primärt för volym och inte styrka.

Tränar 5 dagar i veckan
Bröst/mage
Rygg
Axlar
Ben
Armar.

Gillar att kunna variera olika övningar men kör alltid bänk, böj och mark men vill även köra andra övningar för att träffa musklerna från olika håll för att de är kul.

Så kort svar, jag är mer åt hög volym träning än styrkelyft.

Håller helt med dig om att det säkerligen är bra känna och klämma på sakerna innan man köper det.

Jag gillar tanken av en "rack cage" just för att man kan använda den ytan för både bänk, böj och mark. Samt sett de som har "inbyggd" för latsdrag.

Om man tex skulle köra på denna



sedan komplettera med denna


Sen köper man en del hantlar! Då är det inte mycket man saknar?

eller vad säger du/ni?

I den buren får du även ett fint chinsräcke.

Som du skrev, med hantlar är du all set. Det behövs inte mer än så, komplettera gärna med en vettig matta på golvet, så kan du slamra lite med vikterna. Eller iaf en bra heltäckningsmatta, är det ett vanligt betonggolv (som jag har i min källare) så blir det lätt halt, kan vara direkt skadligt när man svettas och det blir halt.

Dips är en bra övning, men du klarar dig utan också.
dluddeckens är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-14, 11:19   #42
dluddeckens
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2012
Inlägg: 820
Citat:
Ursprungligen postat av LASEGAR Visa inlägg
Här ser du Eleikoställningen, i norrlands-tappning, för 15k
https://www.blocket.se/annons/vaster...lning/86298636

Man kan dessutom köpa dom direkt av tillverkaren (de som bygger åt Eleiko dvs), utan Eleiko-logga, för 25k om man vill. Vettetusan vem som sa det åt mig, men tror det var nån strongman-snubbe från typ Kronoberg.
Intressant att du nämnde det när jag precis läst detta i svensk verkstad..

https://svenskverkstad.se/eleiko-for...9565-173692637
dluddeckens är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-15, 07:45   #43
Jeneric
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2010
Inlägg: 622
https://www.roguefitness.com/monster...all-mount-rack

Har man väggar som pallar det så är ju sånt här väggmonterat rack som man kan fälla in ganska praktiskt vid utrymmesbrist.
Jeneric är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-09-15, 07:53   #44
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 685
Citat:
Ursprungligen postat av LASEGAR Visa inlägg
Här ser du Eleikoställningen, i norrlands-tappning, för 15k
https://www.blocket.se/annons/vaster...lning/86298636

Man kan dessutom köpa dom direkt av tillverkaren (de som bygger åt Eleiko dvs), utan Eleiko-logga, för 25k om man vill. Vettetusan vem som sa det åt mig, men tror det var nån strongman-snubbe från typ Kronoberg.
Jag vill ha den rosa!
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-09-16, 17:37   #45
drkrupp
Registered User
 
drkrupps avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Halmstad
Inlägg: 1 445
Ett tips är att leta vettiga begagnatprylar, tex här: http://sti.nu/se/begagnat/begagnatprodukter.aspx

Jag har själv köpt en benpress och 300 kg viktplattor där.
__________________
Med reservation för eventuella tyckfel.
drkrupp.se - min journal
drkrupp är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:19.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)