Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Medlemsbilder

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2020-04-19, 10:35   #13276
Illustrerade mannen
Jag vill inte ha någon avatartext.
 
Illustrerade mannens avatar
 
Reg.datum: Feb 2008
Inlägg: 1 271
Citat:
Ursprungligen postat av Termy Visa inlägg
Aldrig postat någon fysikbild här förut, men why not. 186cm/83kg. Tränar främst för styrka, rörlighet, kroppskontroll. Hypertrofi finns med i målen men träningsupplägget är inte skapat för det utan det kommer i den takt det kommer. Håller mig vaskulär och hård året runt i alla fall och är nöjd med fysiken (har däremot många styrkebaserade mål som ej har uppnåtts), men har inget emot att lägga på mig några kilo massa till framöver. Det går framåt med träningen så det satsar jag på i alla fall, för både överkropp och ben.

Bilder från i veckan, efter morgonträning. Det får räcka med en sidopose ^^

[IMG][/IMG]
Snyggt Termy!
__________________
"Als Gregor Samsa eines Morgens aus unruhigen Traumen erwachte, fand er sich in seinem Bett zu einem ungeheueren Ungeziefer verwandelt."
Franz Kafka
Die Verwandlung
Illustrerade mannen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-04-19, 16:31   #13277
Termy
理学療法士
 
Termys avatar
 
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 069
Citat:
Ursprungligen postat av Brofessorn Visa inlägg
Jävlar, rippad grabb! Påminner lite om AthleanX i fysiken.
Tack! Han har dock utan tvekan mer volym

Citat:
Ursprungligen postat av Illustrerade mannen Visa inlägg
Snyggt Termy!
Thanks! ^^

Glömde att skriva ålder. 37.
Termy är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-04-19, 16:39   #13278
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Karlskrona skärgård
Inlägg: 9 972
Jävligt bra Termy, jag tolkade som att du håller den formen mer eller mindre året runt och det är bannemig en bedrift.
__________________
Senaste journalen
Diomedea exulans är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-04-19, 16:58   #13279
Termy
理学療法士
 
Termys avatar
 
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 069
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Jävligt bra Termy, jag tolkade som att du håller den formen mer eller mindre året runt och det är bannemig en bedrift.
Tack! Japp året runt. Det är King Grubs fel som fick mig att bli en kronisk kardiomupp.
Termy är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-04-19, 17:11   #13280
Anders The Peak
Registered User
 
Anders The Peaks avatar
 
Reg.datum: Jan 2005
Ort: Hemma
Inlägg: 10 234
Bra form och jämnt/allround tränad Termy !!
__________________
Grandmaster Broscientist

"Bro, you gotta slam 40-60 grams of waxy maize plus 20 grams of BCAA within 7 seconds of finishing your last set of squat rack curls. Otherwise, you'll go straight catabolic."
Anders The Peak är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-04-19, 17:40   #13281
Termy
理学療法士
 
Termys avatar
 
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 069
Citat:
Ursprungligen postat av Anders The Peak Visa inlägg
Bra form och jämnt/allround tränad Termy !!
Tack Anders!
Termy är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-04-19, 18:05   #13282
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 7 907
Hård
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-04-20, 07:02   #13283
Termy
理学療法士
 
Termys avatar
 
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 069
Citat:
Ursprungligen postat av StarkaUlf Visa inlägg
Hård
5 kilo mer muskelmassa hade varit bra, men satsar på det i alla fall. Tyngre än det så börjar diverse calisthenicsmål jag har att bli onödigt svårare än vad de redan är.
Termy är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-04-20, 07:37   #13284
Navi
Registered User
 
Navis avatar
 
Reg.datum: Mar 2017
Inlägg: 185
Snyggt Termy! Väldigt lik min ram och förhållandet mellan kroppens delar. Långa ben och bra monkeyindex på armlängden Fast du har betydligt mer muskler än mig (jag är 189 cm och väger 74 kg...). Blev motiverad att försöka lägga på mig lite mer muskler nu.
Navi är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-04-20, 09:56   #13285
Termy
理学療法士
 
Termys avatar
 
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 069
Citat:
Ursprungligen postat av Navi Visa inlägg
Snyggt Termy! Väldigt lik min ram och förhållandet mellan kroppens delar. Långa ben och bra monkeyindex på armlängden Fast du har betydligt mer muskler än mig (jag är 189 cm och väger 74 kg...). Blev motiverad att försöka lägga på mig lite mer muskler nu.
Thx Ja långa ben och armar förlänger ju dock hävarmarna i calisthenics, men inte så mycket man kan göra åt det. Gött med motivation! Let's do this!
Termy är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-04-20, 14:44   #13286
Brofessorn
Registered User
 
Brofessorns avatar
 
Reg.datum: May 2015
Inlägg: 1 470
Återigen, väldigt bra form och strongt jobbat att hålla den året runt. Hur ser dieten ut överlag, känner du att det är jobbigt att hålla den, eller har du bakat in den i en balanserad vardag?
Brofessorn är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-04-20, 15:14   #13287
Termy
理学療法士
 
Termys avatar
 
Reg.datum: Aug 2003
Inlägg: 2 069
Citat:
Ursprungligen postat av Brofessorn Visa inlägg
Återigen, väldigt bra form och strongt jobbat att hålla den året runt. Hur ser dieten ut överlag, känner du att det är jobbigt att hålla den, eller har du bakat in den i en balanserad vardag?
Mathållningen trivs jag till fullo med och är helt inbakad i min livsstil. I runda slängar 4-4,5k kcal per dag. Cardio är på en arc trainer, åtnjutandes tv serier under tiden på surfplatta. Variera hur mycket per dag men i snitt 75 min per dag just nu. Är så van vid träningsformen och kör på samma nivå hela tiden då jag hittat en balans jag trivs med och själva stegandet på arc trainern går på autopilot, så utöver TV serier så hinner man med lite allt möjligt vad gäller självreflektion och annat.

Innan jag fann denna träningsform så körde jag ingen cardio alls utöver lite intervallträning några minuter här och där och fick istället äta 2000 kcal/dag mindre. Frös ofta och kände mig orkeslös. Blev ej direkt bättre av att få förmaksflimmer vid 30 års ålder. Med detta sätt så känns det som att jag håller mig varmare och piggare och får mer energi överlag utöver bonusen att mycket lättare hålla formen.
Termy är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-04-20, 16:05   #13288
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Karlskrona skärgård
Inlägg: 9 972
Inspirerande. 75 minuter per dag är ju inte extremt ändå.
__________________
Senaste journalen
Diomedea exulans är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2020-04-20, 16:09   #13289
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 76 336
Exakt samma upplägg som jag.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2020-04-20, 16:55   #13290
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 406
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Exakt samma upplägg som jag.

Patent


Skickat från min iPhone med Tapatalk
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 16:31.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)