Citat:
Ursprungligen postat av Uncle Joe
Bumpar en gammal tråd.
Jag tycker det mesta han säger låter vettigt men läst lite på Kolo att han ofta har fel. Går det att utveckla kommentarerna kring hur han har fel?
|
Kolla igenom "224: Volume vs. Intensity - Mesocycle Progression in Hypertrophy Part 1" som jag länkat till tidigare i tråden, den går igenom det du vill veta. :-)
Själv så vill jag inte gärna säga att han behöver nödvändigtvis "ofta ha fel" även om jag själv tänker mer som Helms och Minor i ämnet. Det finns "success stories" med de flesta uppläggen, vissa metoder kanske passar andra bättre osv.
Det är alltid ens egna resultat som spelar roll i slutändan ändå oavsett vad random fitness -guru säger.