2020-02-12, 10:56
|
#871
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
|
Citat:
Ursprungligen postat av stridis
Bara tanken på att pressa sig på distanspass.
|
Det är krävande, helt klart. Men inte lika hemskt som att maxa milen. Det skrämmer mig mer.
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|
|
|
2020-02-12, 10:59
|
#872
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
|
12/2-2020 onsdag
Harshult-Lida-Harshult
13,2km@1, 21
6:41/145
Gött att springa på lågpuls. Man kan känna sig fräsch länge då. Upplever stor skillnad på 140 och 150 i puls även om båda är lätt löpning.
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|
|
|
2020-02-16, 11:00
|
#873
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
|
16/2-2020 söndag
Hirvis pass 4
8x1x90
Axelpress
21kgx12,10,8,6,4
Chins
5x5
Shrugs
3 set
Jodå. Singlarna känns stabila.
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|
|
|
2020-02-16, 11:24
|
#874
|
Längtar till jul.
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 9 685
|
Citat:
Ursprungligen postat av spoon
Det är krävande, helt klart. Men inte lika hemskt som att maxa milen. Det skrämmer mig mer.
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|
Fy fan vad milen är jävlig
Kul med Hirvis! Hoppas att det kommer lite ökningar med det.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
|
|
|
|
2020-02-20, 10:22
|
#875
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
|
20/2-2020
Hirvis haveri
2x6x80
4x6x70
Varit dyngförkyld i en halv vecka. Tänkte att det skulle funka att bänka lite men det gjorde det inte. Får vila vidare.
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|
|
|
2020-02-24, 20:05
|
#876
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
|
24/2-2020
Börjar känna mig mer återställd nu. Ska försöka träna lite denna veckan. Har inte kunnat träna pga förkylning. En reflektion från vilan är att kroppen känns frisk och fräsch igen. Vila var välbehöligt. Nu när jag börjar om så ska jag vara försiktig. Bygga upp kroppen istället för att långsamt mala ner den. Får vara lite försiktig med tempopassen på löpningen för det sliter på knän och höfter och lite försiktig med vikterna i gymet. Försöka träna muskler istället för att nöta på leder.
|
|
|
2020-02-25, 10:09
|
#877
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
|
25/2-2020 tisdag
Hirvis
6x6x75
Latsdrag-Bröstmaskin-Mage
3 set
Marklyft
3c5x70
Biceps-Triceps
3 set
Stretch
10 min
Lätta vikter men det tar bra ändå. Känns det som iaf.
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|
|
|
2020-02-26, 22:43
|
#878
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
|
26/2-2020 onsdag
Jogg
6km med 143 i puls
Lite testpass. Jogg orkar jag iaf trots snuvan.
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|
|
|
2020-02-27, 10:26
|
#879
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
|
27/2-2020 torsdag
Hirvis
8x1x85
Axelpress
21kgx12,10,8,6,4, 4,4
Biceps-Triceps
3 set
Ben-Mage
3 set
Stretch
5 min
Jodå. Trevligt pass. Armarna ser bra ut i spegeln.
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|
|
|
2020-02-27, 11:41
|
#880
|
Greppmongo
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 4 040
|
Citat:
Ursprungligen postat av spoon
27/2-2020 torsdag
Hirvis
8x1x85
Axelpress
21kgx12,10,8,6,4, 4,4
Biceps-Triceps
3 set
Ben-Mage
3 set
Stretch
5 min
Jodå. Trevligt pass. Armarna ser bra ut i spegeln.
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|
Bilder annars har det inte hänt!
__________________
Greppträning och Styrkelyft
Det var en man vid namn Lennix, Armbrytning var hans passion; Men i varje kamp, Fick han alltid damp,
För han var svag som en citron -MasterChiefGPT
|
|
|
2020-02-27, 14:02
|
#881
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2008
Inlägg: 10 821
|
Armar i spegeln är alltid en jävla berg- och dalbana Ena stunden kollar man i spegeln och ba "jävlar! Varför funderar jag ens över huruvida jag har små armar, det ser ju fan riktigt bra ut!" för att i nästa stund se dom i en annan vinkel/ljus och istället "måste kötta mer biceps, riktiga revisor-armar!".
|
|
|
2020-02-27, 18:09
|
#882
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
|
Citat:
Ursprungligen postat av MackeJuve
Armar i spegeln är alltid en jävla berg- och dalbana Ena stunden kollar man i spegeln och ba "jävlar! Varför funderar jag ens över huruvida jag har små armar, det ser ju fan riktigt bra ut!" för att i nästa stund se dom i en annan vinkel/ljus och istället "måste kötta mer biceps, riktiga revisor-armar!".
|
Precis så! Jag kan ju inte knäppa en bild här hemma för att visa. Utan bilden måste ju tas i optiljuset på gymmet.
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|
|
|
2020-02-27, 19:36
|
#883
|
Klår sin lillasyster i armbrytning
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
|
Citat:
Ursprungligen postat av MackeJuve
Armar i spegeln är alltid en jävla berg- och dalbana Ena stunden kollar man i spegeln och ba "jävlar! Varför funderar jag ens över huruvida jag har små armar, det ser ju fan riktigt bra ut!" för att i nästa stund se dom i en annan vinkel/ljus och istället "måste kötta mer biceps, riktiga revisor-armar!".
|
För att inte tala om pump vs ingen pump. Kan tycka att det gör skillnaden mellan "det syns inte att jag tränar armarna" och "jävlar, jag kan vara med i nästa Marvel-film".
|
|
|
2020-03-01, 08:20
|
#884
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
|
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans
För att inte tala om pump vs ingen pump. Kan tycka att det gör skillnaden mellan "det syns inte att jag tränar armarna" och "jävlar, jag kan vara med i nästa Marvel-film".
|
Verkligen! Men det ändras väl lite med lägre kroppsfett?
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|
|
|
2020-03-01, 08:23
|
#885
|
Spån
Reg.datum: Nov 2006
Ort: Nyboda
Inlägg: 14 397
|
1/3-2020 söndag
4x1km 5:00 tempo
3 min gåvila
Lugna februari är över. Puh det här var ovant och jobbigt. Skyller på förkylning... Var tvungen att snyta mig vid varje vila. Pulsen och benen okej men andningen var tung idag. Blev en del flåsande trots ganska låg puls.
Skickat från min FRD-L09 via Tapatalk
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 13:27.
|
|