Lite träningsuppdatering.
Onsdags Bröst axlar:
uppvärmning lite cuffar 6 set.
Bänk:
stega 5or
Pushpress:
4x8
Lutande hantelpress:
3x10
Sittande hantelpress:
3x12
Cablecross underifrån + Hantelyft åt sidan:
3x15 + 3x15
Drag mot hakan med frivändningsavslut:
3x12
Dagens pass:
15 km skate och stakning i lugnt tempo på isen!
@Nöten lover att det ska bli en dubbel bicca nästa gång
Känts rätt bra efter ben passet, betydligt mindre träningsvärk såhär andra veckan!