Är kolhydrater dåligt för oss?

[Sverker]

Ursprungligen postat av kvarnis

Men är hög fettkost med nästan inga kolhydrater bra i längden? Används inte kolhydrater tillsammans med aminosyror för tillverkning av neurotransmittorer som serotonin och dopamin?

Du gör serotonin och dopamin från aminosyror. Det spelar ingen roll varifrån energin till syntesen kommer ifrån. Fett, kolhydrat eller andra aminosyror fungerar.

[Jallesnalle]

Ursprungligen postat av Tjenatja

Har ingen källa, är dock rätt säker utefter erfarenhet, fin hy, välmående, energi, hur kroppen känns och funkar är för mig en indikation på om man gör något rätt eller fel. Och mår skit av mycket snabba kolhydrater + man ser sämre ut. Syns nästan på folks ansikten vilka som käkar skräp kolhydrater och inte. Räcker för mig att veta via erfarenhet. Sen säger jag inte att det är 100%, men att en inte kunna agera eller tänka själv utan massa studier är för mig bara löjligt. Testa trycka 100g vitt socker om dagen, ta lite bilder och skriv ner energin och hur du mår, sen käka cleant ett tag och anteckna. Så märker du troligtvis lite skillnad i looken och ditt allmänna välbefinnande. Vilket brukar indikera på hälsan, jag menar i många fall så säger kroppen själv till via olika funktioner om något inte stämmer. Precis som om man har ont i magen och dylikt.

Och de som käkar mycket skräpkolhydrater är ofta beroende och lyckas inte sluta så kan inte utala sig hur de skulle må, och se ut efter en period utan det

Jo, när det kommer till exempelvis ökad inflammation av ett visst livsmedel så måste man utföra studier för att ta reda på hur det faktiskt ligger till INNAN man kan skriva det du gjorde i ditt första inlägg.

[exevision]

Ursprungligen postat av Tjenatja

Finns fler källor, tog bara första jag hitta för att ge en inblick i ämnet :p

Så du menar på fullt allvar att följande stämmer?

Fettsnål mat: Kort energi, det vill säga dålig uthållighet, trötthet, huvudvärk, PMS, psykisk instabilitet (nervig), splittrade tankar (stissig), över- eller undervikt, sämre sömn, ökad risk för cancer och metabolt syndrom med mera.

Kolhydratrik mat: Ger samma effekt som den fettsnåla maten samt sämre munstatus, nedsatt sexlust och livslust (depression). Det ökar risken för insulinresistens och insulin är en tillväxtfaktor för cancer.

I så fall borde jag ha allt det där, och det har jag inte i närheten av!

[sumialic]

Jag äter äpplen och har ångest och är aggressiv. Mitt råd är helt enkelt att inte äta äpplen.

[ceejay]

Finns väl något folkslag som lever på 60E% kolisar, framförallt honung. Inga problem.

[PureWhey]

Ursprungligen postat av Tjenatja

Finns fler källor, tog bara första jag hitta för att ge en inblick i ämnet :p

Om du nu har så bra inblick i ämnet lär det ju inte vara några problem med fler, bättre, källor.

[Kev88]

Ursprungligen postat av Tjenatja

Sen säger jag inte att det är 100%

Är inte det precis vad du gjorde här?

Ursprungligen postat av Tjenatja

Men ja, kolhydrater från dåliga källor (prossecade) ökar inflammation i kroppen.

[EagleEye]

Är det mycket snabba kolhydrater i McDonalds Big Mac menyn?

Tycker att jag känner mig inflammerad i hela kroppen efter att ha ätit det.

[Kev88]

Ursprungligen postat av EagleEye

Är det mycket snabba kolhydrater i McDonalds Big Mac menyn?

Tycker att jag känner mig inflammerad i hela kroppen efter att ha ätit det.

Inget inte en Ipren fixar!

[EagleEye]

Får ont i magen av Ipren. Brukar använda Treo Hallon brustablett.

[Brofessorn]

Om du får rännskita av Ipren borde ju Treo vara livsfarligt, acetylsalicylsyra i det. Håll dig undan.

[EagleEye]

Kan va skönt med lite rännskita ibland.

Efter träningen med bastu och dusch efteråt så mår man kung.

[Baskagge]

Ursprungligen postat av Jallesnalle

Det där är också ett argument som jag ofta ser, men aldrig någon källa, kan det vara för att det inte finns? Du låter tvärsäker på det du säger, så kan du bifoga någon? I Jacobs artikel gällande socker skriver han:



https://www.sahlgrenska.se/nyheter/n...apligt-belagd/

Det här med inflammation relaterat till kost är ju rätt populärt på sistone. Det verkar vara långt ifrån klargjort om det överhuvudtaget finns en sådan koppling. Samtidigt framställs det som en sanning även från mer seriösa källor t.ex.

https://www.health.harvard.edu/stayi...t-inflammation

https://www.health.harvard.edu/stayi...-healthy-aging

[Sagacity]

Ursprungligen postat av Baskagge

Det här med inflammation relaterat till kost är ju rätt populärt på sistone. Det verkar vara långt ifrån klargjort om det överhuvudtaget finns en sådan koppling. Samtidigt framställs det som en sanning även från mer seriösa källor t.ex.

https://www.health.harvard.edu/stayi...t-inflammation

https://www.health.harvard.edu/stayi...-healthy-aging

Att kost kan ge inflammation råder det nog ingen tvekan om. Det finns 10 000-tals artiklar om hur omega 6/3 ratio ger inflammationen i kroppen.
https://www.google.com/search?q=goog...hrome&ie=UTF-8

Däremot kan ju inflammation komma från en massa saker och om kosten då kan sänka en externt initierad inflammation som "anti-inflammatorisk" kost påstår är en annan femma.

[Tjenatja]

Ursprungligen postat av Sagacity

Att kost kan ge inflammation råder det nog ingen tvekan om. Det finns 10 000-tals artiklar om hur omega 6/3 ratio ger inflammationen i kroppen.
https://www.google.com/search?q=goog...hrome&ie=UTF-8

Däremot kan ju inflammation komma från en massa saker och om kosten då kan sänka en externt initierad inflammation som "anti-inflammatorisk" kost påstår är en annan femma.

+.
Bara att undvika källor som ökar inflammation, ger ju en antieffekt i sig