2022-08-18, 10:31
|
#21736
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2021
Inlägg: 386
|
Igår
Vakna: 70g vassle
Lite senare: 140g äggnudlar
Under träning: 1l apelsinjuice
Efter träning: 70g vassle + 3dl havregryn + .5dl socker + 3 skedar oboy + kexchoklad
Mellanmål: 60g vassle + 3 tab omega
Middag: Pizza, capricciosa
Kväll: 50g vassle + glass + 3 tab omega
Hade slut på mjölk. Orkade inte handla.
Senast redigerad av intepurewhey den 2022-08-18 klockan 10:33.
|
|
|
2022-08-23, 09:12
|
#21737
|
Powerhouse
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 7 030
|
500 g wokgrönsaker
4 ägg
~500 kcal
|
|
|
2022-08-23, 19:45
|
#21738
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 725
|
Köttfärssås och spaggeti till lunch, 8 mackor till middag och en skål med frukt och grönsaker tills kvällsmat.
|
|
|
2022-08-26, 20:12
|
#21739
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2006
Ort: Gjøvik, Norge
Inlägg: 1 325
|
15köttbullar
2ägg
500gram ytterfilet
650gram entrecote
Lite smör og så
__________________
Målvikt: ~95kg
Försöker bli stark
|
|
|
2022-08-26, 20:25
|
#21740
|
Silver lifter
Reg.datum: Jun 2011
Ort: Mitt i Sverige, lite åt sidan..
Inlägg: 2 617
|
12 köttbullar med 100 g pasta
Omelett på 3 ägg
2 äpplen
9 sushibitar
170 "fem bästisar" lyxig chokladmix
180g tutti frutti
Diet är ett jävla skit.
__________________
ᕦ( ˘ᴗ˘ )ᕤ
|
|
|
2022-08-26, 21:51
|
#21741
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 725
|
Torskfilé med grönsaker till lunch!
Pizza till middag
Grönsaker, och risgrynsgröt till kvällsmat.
|
|
|
2022-08-26, 22:10
|
#21742
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2007
Inlägg: 3 410
|
500 gram rå nötfärs, 100 gram talg, 3 dl buljong
500 gram ryggbiff, 100 gram talg, 50 gram lever, 3 äggulor, 3 dl buljong
|
|
|
2022-08-30, 17:33
|
#21743
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2006
Ort: Gjøvik, Norge
Inlägg: 1 325
|
Hittils har jag bara ätit 2stk entrecote på runt 250-300gram styck.
__________________
Målvikt: ~95kg
Försöker bli stark
|
|
|
2022-08-30, 19:50
|
#21744
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 725
|
Lax och potatis till lunch!
JOrdnötter och några morötter till mellanmål
Haloumi tacos, körsbär och dadelbollar till kvällsmat!
|
|
|
2022-09-11, 14:13
|
#21745
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 725
|
Margarita och glass till frukost
Salald och nötter till kvällsmat
|
|
|
2022-09-11, 14:24
|
#21746
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 1 445
|
Igår
13 - Proteinfluff el grande.
18 - 1 Kilo blandade grönsaker, 400 gram rostbiff, 3 ägg, 1 Pkt bönor, 1 Avokado och ett paket minifraiche. Lite tillskott och en morot på det.
|
|
|
2022-09-12, 16:22
|
#21747
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2007
Inlägg: 3 410
|
500 gram rått nötkött, 100 gram talg, 2,5 dl buljong
500 gram rått nötkött, 100 gram talg, 2,5 dl buljong, 3 äggulor, 50 gram lever
|
|
|
2022-09-14, 16:30
|
#21748
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 725
|
Citat:
Ursprungligen postat av EnergiÖverskott
Igår
13 - Proteinfluff el grande.
18 - 1 Kilo blandade grönsaker, 400 gram rostbiff, 3 ägg, 1 Pkt bönor, 1 Avokado och ett paket minifraiche. Lite tillskott och en morot på det.
|
Det kräver en mer utförlig beskrivning
Gregisk youghurt och 2 bananer till lunch
Middag blev 4 mackor, vindruvor, morot, ett glas saftsoppa och ett glas mjölk
Blir nog pyttipanna med ägg till kvällsmat!
|
|
|
2022-09-15, 06:29
|
#21749
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2014
Inlägg: 1 445
|
Citat:
Ursprungligen postat av CalleP
Det kräver en mer utförlig beskrivning
Gregisk youghurt och 2 bananer till lunch
Middag blev 4 mackor, vindruvor, morot, ett glas saftsoppa och ett glas mjölk
Blir nog pyttipanna med ägg till kvällsmat!
|
Ett jävligt stort proteinfluff bara. 750 gram bär (hallon,björnbär och jordgubbar plus 80 gram protein). Fluffar inte upp det till max för då får man sitta i två timmar. Men jag mår bra av kombinationen bär + protein som första måltid så det är standard nu mera. Fluff eller grekisk youghurt/kvarg med bär. Alternativt bara ägg verkar vara ett fungerande recept för mig.
Igår
15 - Proteinfluff el grande igen. Omega3 och lite sånt.
18 - Lax, ägg, räkor, svarta bönor, något kilo blandade grönsaker och lite tillskott.
|
|
|
2022-09-15, 07:17
|
#21750
|
Göteborg är världens bästa stad!
Reg.datum: Sep 2007
Ort: Floda
Inlägg: 4 725
|
Citat:
Ursprungligen postat av EnergiÖverskott
Ett jävligt stort proteinfluff bara. 750 gram bär (hallon,björnbär och jordgubbar plus 80 gram protein). Fluffar inte upp det till max för då får man sitta i två timmar. Men jag mår bra av kombinationen bär + protein som första måltid så det är standard nu mera. Fluff eller grekisk youghurt/kvarg med bär. Alternativt bara ägg verkar vara ett fungerande recept för mig.
Igår
15 - Proteinfluff el grande igen. Omega3 och lite sånt.
18 - Lax, ägg, räkor, svarta bönor, något kilo blandade grönsaker och lite tillskott.
|
Låter gött blir det lite som glass då? Har bara fluffat och ätit det direkt för orkar inte vänta men kanske ska testa det då. Om det funkar så kötta på.
|
|
|
Ämnesverktyg |
|
Visningsalternativ |
Linjär visning
|
Regler för att posta
|
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg
HTML-kod är av
|
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:01.
|
|