Vad har DU ätit idag? (HELA dagens mat))

[intepurewhey]

Igår

Vakna: 70g vassle
Lite senare: 140g äggnudlar
Under träning: 1l apelsinjuice
Efter träning: 70g vassle + 3dl havregryn + .5dl socker + 3 skedar oboy + kexchoklad
Mellanmål: 60g vassle + 3 tab omega
Middag: Pizza, capricciosa
Kväll: 50g vassle + glass + 3 tab omega


Hade slut på mjölk. Orkade inte handla.

[Niwah]

500 g wokgrönsaker
4 ägg
~500 kcal

[CalleP]

Köttfärssås och spaggeti till lunch, 8 mackor till middag och en skål med frukt och grönsaker tills kvällsmat.

[DudX]

15köttbullar
2ägg
500gram ytterfilet
650gram entrecote
Lite smör og så

[Ett Orm]

12 köttbullar med 100 g pasta
Omelett på 3 ägg
2 äpplen
9 sushibitar
170 "fem bästisar" lyxig chokladmix
180g tutti frutti

Diet är ett jävla skit.

[CalleP]

Torskfilé med grönsaker till lunch!
Pizza till middag
Grönsaker, och risgrynsgröt till kvällsmat.

[Bjorneman]

500 gram rå nötfärs, 100 gram talg, 3 dl buljong
500 gram ryggbiff, 100 gram talg, 50 gram lever, 3 äggulor, 3 dl buljong

[DudX]

Hittils har jag bara ätit 2stk entrecote på runt 250-300gram styck.

[CalleP]

Lax och potatis till lunch!


JOrdnötter och några morötter till mellanmål


Haloumi tacos, körsbär och dadelbollar till kvällsmat!

[CalleP]

Margarita och glass till frukost
Salald och nötter till kvällsmat

[EnergiÖverskott]

Igår

13 - Proteinfluff el grande.

18 - 1 Kilo blandade grönsaker, 400 gram rostbiff, 3 ägg, 1 Pkt bönor, 1 Avokado och ett paket minifraiche. Lite tillskott och en morot på det.

[Bjorneman]

500 gram rått nötkött, 100 gram talg, 2,5 dl buljong
500 gram rått nötkött, 100 gram talg, 2,5 dl buljong, 3 äggulor, 50 gram lever

[CalleP]

Ursprungligen postat av EnergiÖverskott

Igår

13 - Proteinfluff el grande.

18 - 1 Kilo blandade grönsaker, 400 gram rostbiff, 3 ägg, 1 Pkt bönor, 1 Avokado och ett paket minifraiche. Lite tillskott och en morot på det.

Det kräver en mer utförlig beskrivning


Gregisk youghurt och 2 bananer till lunch

Middag blev 4 mackor, vindruvor, morot, ett glas saftsoppa och ett glas mjölk

Blir nog pyttipanna med ägg till kvällsmat!

[EnergiÖverskott]

Ursprungligen postat av CalleP

Det kräver en mer utförlig beskrivning


Gregisk youghurt och 2 bananer till lunch

Middag blev 4 mackor, vindruvor, morot, ett glas saftsoppa och ett glas mjölk

Blir nog pyttipanna med ägg till kvällsmat!

Ett jävligt stort proteinfluff bara. 750 gram bär (hallon,björnbär och jordgubbar plus 80 gram protein). Fluffar inte upp det till max för då får man sitta i två timmar. Men jag mår bra av kombinationen bär + protein som första måltid så det är standard nu mera. Fluff eller grekisk youghurt/kvarg med bär. Alternativt bara ägg verkar vara ett fungerande recept för mig.


Igår

15 - Proteinfluff el grande igen. Omega3 och lite sånt.

18 - Lax, ägg, räkor, svarta bönor, något kilo blandade grönsaker och lite tillskott.

[CalleP]

Ursprungligen postat av EnergiÖverskott

Ett jävligt stort proteinfluff bara. 750 gram bär (hallon,björnbär och jordgubbar plus 80 gram protein). Fluffar inte upp det till max för då får man sitta i två timmar. Men jag mår bra av kombinationen bär + protein som första måltid så det är standard nu mera. Fluff eller grekisk youghurt/kvarg med bär. Alternativt bara ägg verkar vara ett fungerande recept för mig.


Igår

15 - Proteinfluff el grande igen. Omega3 och lite sånt.

18 - Lax, ägg, räkor, svarta bönor, något kilo blandade grönsaker och lite tillskott.

Låter gött blir det lite som glass då? Har bara fluffat och ätit det direkt för orkar inte vänta men kanske ska testa det då. Om det funkar så kötta på.