Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Medlemsbilder

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2016-03-05, 16:33   #11791
pepplez
Registered User
 
pepplezs avatar
 
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 3 510
Diomedea exulans är tamigfan mer martyr än Marcus Birro. "Genetiska max" haha vafan. Ta dig i kragen.
__________________
Böj 180 - Bänk 130 - Mark 220
Journal

Citat:
Ursprungligen postat av mangemani Visa inlägg
folk har spenderat en hel dag på en strand och badat och nu regnar det och de springer för glatta livet för att ta skydd så de inte ska bli lite blöta...här saknas verkligen logik
pepplez är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-03-05, 16:48   #11792
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Karlskrona skärgård
Inlägg: 10 101
Citat:
Ursprungligen postat av J.V Visa inlägg
Misstolkar du med flit nu för att kunna vara rolig och jämföra mig med en apa?
"Misstolkning" skulle jag inte kalla det. För det handlar väl ungefär om samma fenomen? Ens kropp tar i mer trots att hjärnan anstränger sig lika mycket? Och visst gjorde jag jämförelsen i skoj-syfte, men det var inte menat att förolämpa. Jag tycker inte du påminner om en apa i något annat avseende än din högre muskelfiberrekrytering. Inte om en olycksdrabbad moder heller för den delen.

Citat:
Ursprungligen postat av J.V Visa inlägg
Eller är det verkligen så orimligt att vi är olika? Du tycker det är tråkigt att träna, så kanske är det så att du psykiskt tycker att du anstränger dig som fan, medan du egentligen använt runt 3% av muskelns/kroppens potential och går hem jättenöjd med passet. Samtidigt tycker biffen där borta i hörnet det är roligt att träna, så han har lättare att komma närmare vad hans kropp klarar av som absolut mest - han kanske tar i så blodkärl spricker både här och var men är ändå missnöjd efteråt för han känner att han inte ansträngde sig nog mycket.
Det kanske kan vara så. Lite omöjlig fråga att svara på, ungefär som "är färgen grön för mig samma som färgen grön för dig?"

Men det finns ett annat argument för att den teorin är fel: Många menar att man inte ens behöver anstränga sig till max för att nå maximal tillväxt. 1-4 reps från failure räcker enligt vissa. Om jag då kör till failure, borde inte jag då inte komma 4 reps från den där roade biffens failure? Eller tar min ork slut redan innan dess?

Men om vi nu antar att mitt problem är att jag inte tar i ordentligt: Borde jag inte kunna bota det genom att drastiskt öka volymen? För gäller inte regeln att intensitet kan "bytas" mot volym inom styrketräning? Med andra ord kanske mitt problem kan lösas om jag börjar gå till failure i, säg, 10 set per övning och pass istället för 1-5 som nu?

Citat:
Ursprungligen postat av J.V Visa inlägg
ser ju för övrigt inte fy skam ut när du faktiskt försöker få en bra bild, precis som 99% av folket på the Internets faktiskt gör.
Tack!

Citat:
Ursprungligen postat av pepplez Visa inlägg
Ta dig i kragen.
Hur då? Berätta exakt för mig vad jag ska göra annorlunda, du som har så bra koll på hur jag tränar och är så otroligt säker på att jag gör fel.
__________________
Senaste journalen

Senast redigerad av Diomedea exulans den 2016-03-05 klockan 16:52.
Diomedea exulans är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2016-03-05, 16:54   #11793
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 718
Nu är det här en bildtråd så jag råder er att lägga ned.

Dio, jag kan lägga upp ett väldigt simpelt program åt dig med lite progression varje pass.
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2016-03-05, 17:00   #11794
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Karlskrona skärgård
Inlägg: 10 101
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Nu är det här en bildtråd så jag råder er att lägga ned.

Dio, jag kan lägga upp ett väldigt simpelt program åt dig med lite progression varje pass.
Kör redan 5/3/1. Men men, vi bör lägga ner som sagt.
__________________
Senaste journalen
Diomedea exulans är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2016-03-05, 21:52   #11795
Klagarn
Banned User
 
Reg.datum: Jun 2015
Inlägg: 202
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Nu är det här en bildtråd så jag råder er att lägga ned.

Dio, jag kan lägga upp ett väldigt simpelt program åt dig med lite progression varje pass.
Ditt sätt att träna är typexemplet på hur man kan träna hårt utan att det för den sakens skull bygger något, alltså det är så man inte ska träna om det är massa man är ute efter i första hand. Men om killen är ute efter att böja tungt så kör på för all del. No offence.
Klagarn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-03-06, 09:42   #11796
Niwah
Powerhouse
 
Niwahs avatar
 
Reg.datum: May 2011
Ort: Umeå
Inlägg: 6 991
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg
Bra pecs!
Niwah är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-03-06, 10:25   #11797
Sheogorath
Förslag?
 
Sheogoraths avatar
 
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Malmö
Inlägg: 23 807
Jag tror att du har mer muskler än det ser ut, Dio. Dra av en deff ner till 7-8% BF vettja!
__________________
Jag ger inte sjukgymnastisk rådgivning via PM. Om vi etablerat en vårdrelation svarar jag inte på PM som rör din skada: Ring mig på arbetstid.

Citat:
Ursprungligen postat av eternallord Visa inlägg
Det krävs en bildad person för att reservera sin åsikt när man inte är tillräckligt påläst.
Sheogorath är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-03-06, 10:45   #11798
Eljest
Registered User
 
Reg.datum: Feb 2016
Inlägg: 207
Citat:
Ursprungligen postat av Diomedea exulans Visa inlägg

Har du försökt få benan att börja vid höger öra eller liknande? Hur kan vänsterdelen av din frisyr sträva så mycket mot stjärnorna? Frågar av rent intresse, och beundran, för hur ditt hår lyckas förneka gravitation.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Min person är ett allmänintresse.
Eljest är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-03-06, 11:14   #11799
ceejay
I need an update
 
ceejays avatar
 
Reg.datum: Oct 2007
Ort: uppsala
Inlägg: 18 718
Citat:
Ursprungligen postat av Klagarn Visa inlägg
Ditt sätt att träna är typexemplet på hur man kan träna hårt utan att det för den sakens skull bygger något, alltså det är så man inte ska träna om det är massa man är ute efter i första hand. Men om killen är ute efter att böja tungt så kör på för all del. No offence.
Ouch. Jag har tydligen inte byggt något
__________________
Ceejay's träningsjournal!
ceejay är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2016-03-06, 13:22   #11800
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Karlskrona skärgård
Inlägg: 10 101
Citat:
Ursprungligen postat av Niwah Visa inlägg
Bra pecs!
Citat:
Ursprungligen postat av Sheogorath Visa inlägg
Jag tror att du har mer muskler än det ser ut, Dio. Dra av en deff ner till 7-8% BF vettja!
Thanks, bros! 7-8 % bf, då blir jag nog för mager i ansiktet för min smak. Men 10-12 %, det skulle sitta fint!

Citat:
Ursprungligen postat av Eljest Visa inlägg
Har du försökt få benan att börja vid höger öra eller liknande? Hur kan vänsterdelen av din frisyr sträva så mycket mot stjärnorna? Frågar av rent intresse, och beundran, för hur ditt hår lyckas förneka gravitation.
Lol! Mitt hår är ett större mysterium än min brist på muskler. I detta fallet räckte det att dra av en genomsvettig t-shirt för att forma frisyren sålunda.
__________________
Senaste journalen
Diomedea exulans är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2016-03-06, 21:24   #11801
Jorgen
Blibloblooobli
 
Jorgens avatar
 
Reg.datum: Apr 2002
Ort: SKÅNE
Inlägg: 27 210
Inte helt nya, men slutade dieten i december såhär:

12341201_10153266105578317_7467600144858017272_n.jpg 12341611_10153266108823317_3094664111474675614_n.jpg

Väger 6-7 kg mer nu än då.
__________________


Citat:
Ursprungligen postat av rubusvulvan Visa inlägg
alltså mannen jag svär på gud du skriver med flera ord
Jorgen är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-03-07, 10:01   #11802
Piranha
Mannen, myten, legenden!
 
Piranhas avatar
 
Reg.datum: Sep 2003
Ort: Suffer Island
Inlägg: 15 159
Citat:
Ursprungligen postat av Jorgen Visa inlägg
Inte helt nya, men slutade dieten i december såhär:

Bifogad fil 112599 Bifogad fil 112600

Väger 6-7 kg mer nu än då.
Stiligt kompis, bland det tightaste jag sett dig.

MEN, benen?
Piranha är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-03-07, 12:20   #11803
Ozziking
Registered User
 
Ozzikings avatar
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Visby, gotland
Inlägg: 11 406
Svårt att posera och knäppa samtidigt. Spände inte ut Latsen alls här. Men en liten dagsform iaf.

__________________
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
Bara den som inte tränar hårt som tycker att kolhydrater är överskattade. Den som gör det tycker att dom är uppskattade.
Ozziking lyfter och tränar på

/Mark-185/Bänk-100/Böj-160/Ryck-86/Stöt-116/
Ozziking är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-03-07, 17:20   #11804
StarkaUlf
Längtar till jul.
 
StarkaUlfs avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 7 963
Citat:
Ursprungligen postat av Jorgen Visa inlägg
Inte helt nya, men slutade dieten i december såhär:

Bifogad fil 112599 Bifogad fil 112600

Väger 6-7 kg mer nu än då.
Stabilt, Jörgen!

Citat:
Ursprungligen postat av Ozziking Visa inlägg
Svårt att posera och knäppa samtidigt. Spände inte ut Latsen alls här. Men en liten dagsform iaf.

[IMG]http://uploads.tapatalk-cdn.com/20160307/803acb418e0dc8417b60e9bbab169a2c.jpg[./IMG]
Fruktansvärt bra utveckling hittills. Bara fortsätta kötta på i samma takt. Beach 2016 är ju redan räddat
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av ceejay Visa inlägg
Skulle vända läraren upp och ner och säga att jag kan göra detta pga bänkpress med brygga och djupa böjar.
StarkaUlf är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2016-03-07, 21:56   #11805
Henke78
Registered User
 
Henke78s avatar
 
Reg.datum: Sep 2013
Inlägg: 296
98-99kg tjockis rygg.
Lägger mig på balans ett tag sen blir det deffa ner sig till något mera hårdare form.

__________________
Militärpress 1x100kg
Mark 1x220kg
Böj 1x170kg
Bänk 11x110
Its all about the pump!
Henke78 är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 16:09.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)