Periodisk fasta

[tjing]

Jodå, lite muskelnedbrytning sker.

GH hindrar en del, men det är inte som att ingen muskelnedbrytning sker.

The protein-retaining effects of growth hormone during fasting involve inhibition of muscle-protein breakdown.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11147801

[Fuark]

Det suger ju. Sugen på att genomföra det ändå, men "tappa muskler" klingar sjukt dåligt i mina öron

Skickat från min GT-I9100 via Tapatalk 2

[Mouline]

Ursprungligen postat av tjing

Jodå, lite muskelnedbrytning sker.

GH hindrar en del, men det är inte som att ingen muskelnedbrytning sker.

The protein-retaining effects of growth hormone during fasting involve inhibition of muscle-protein breakdown.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11147801

Fastern är längre än 24h

[tjing]

Äsch då, så länge du fastar kort tid och trivs med det, kör hårt. Äter du kolo-mängder med protein har du aminosyror i blodet hela dygnet ändå.

[tjing]

Ursprungligen postat av Mouline

Fastern är längre än 24h

Visst, men du skrev att muskelnedbrytning sker efter två dygn.

[Mouline]

Ursprungligen postat av tjing

Visst, men du skrev att muskelnedbrytning sker efter två dygn.

Trodde det var ett direkt svar på hans 24h fasta
Men då söår vi fast att grabben kan fasta i 24h utan att musklerna rasar av honom. Maximalt 0,005%

[tjing]

Ja, såklart. 16 timmar är så kort tid hur som helst, särskilt om man äter mycket protein.

[Fuark]

Andra gången jag blivit kallad grabben -.- så ung är jag inte. Tänkte fasta längre än 24h men vi får se hur det blir, 40timmar helst, men då börjar nedbrytning på allvar? Borde jag retas med lite bcaa runt 24h?

Skickat från min GT-I9100 via Tapatalk 2

[Fuark]

Iofs så knäcks ju då hela konceptet med "fasta"

Skickat från min GT-I9100 via Tapatalk 2

[tjing]

Nja, alltså metabola fasteadaptioner beror ju på frånvaron av kolhydrat, inte energimängden i sig.

Stora mängder protein ökar ju dock blodsockret, men små/normala mängder lär inte störa märkbart. Med andra ord "fastar" du metabolt sett även om du kränger en kycklingfilé eller äter BCAA.

[Dreas]

Ursprungligen postat av Fuark

Andra gången jag blivit kallad grabben -.- så ung är jag inte. Tänkte fasta längre än 24h men vi får se hur det blir, 40timmar helst, men då börjar nedbrytning på allvar? Borde jag retas med lite bcaa runt 24h?

Skickat från min GT-I9100 via Tapatalk 2

Men vad är tanken med ditt experiment? Vill du se hur länge du orkar fasta är det väl skit samma hur mycket muskler du nu kan tänkas förlora under sub 48h då mängden inte är speciellt mycket.

[Mouline]

Ursprungligen postat av Fuark

Andra gången jag blivit kallad grabben -.- så ung är jag inte. Tänkte fasta längre än 24h men vi får se hur det blir, 40timmar helst, men då börjar nedbrytning på allvar? Borde jag retas med lite bcaa runt 24h?

Skickat från min GT-I9100 via Tapatalk 2

Talmål, säger häller grabb än man/kille. Inget illa menat!

Som tjing säger, PF handlar om dadderi med tömmande av glukosen, målet är inte att tömma blodproteinet.
Varför vill du tömma dig så totalt?

[Kischen]

Ursprungligen postat av tjing

Jodå, lite muskelnedbrytning sker.

GH hindrar en del, men det är inte som att ingen muskelnedbrytning sker.

The protein-retaining effects of growth hormone during fasting involve inhibition of muscle-protein breakdown.

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11147801

Tittade man där på eventuell uppbyggnad som ett stort födointag sedan skulle kunna ha?

[Fuark]

Ursprungligen postat av tjing

Nja, alltså metabola fasteadaptioner beror ju på frånvaron av kolhydrat, inte energimängden i sig.

Stora mängder protein ökar ju dock blodsockret, men små/normala mängder lär inte störa märkbart. Med andra ord "fastar" du metabolt sett även om du kränger en kycklingfilé eller äter BCAA.

Då är alltså LCHF en ända lång fasta, om man skippar kolhydrater helt och hållet. eller? vad är då skillnaden mellan en total fasta och N(No)CHF

Ursprungligen postat av Dreas

Men vad är tanken med ditt experiment? Vill du se hur länge du orkar fasta är det väl skit samma hur mycket muskler du nu kan tänkas förlora under sub 48h då mängden inte är speciellt mycket.

Spännande, vill testa hur det känns. Om jag velat testa hur länge jag orkar hade det nog varit väldigt mycket längre än bara 40 timmar.

Ursprungligen postat av Mouline

Talmål, säger häller grabb än man/kille. Inget illa menat!

Som tjing säger, PF handlar om dadderi med tömmande av glukosen, målet är inte att tömma blodproteinet.
Varför vill du tömma dig så totalt?

lugnt

Experiment, vill mest testa på det. Tänkte även skriva ner lite tankar och känslor kring det som jag kan dela med mig av. Kommer träna ett tungt styrkepass precis i slutet av fastan imorgon.

[Dreas]

Ursprungligen postat av Fuark

Spännande, vill testa hur det känns. Om jag velat testa hur länge jag orkar hade det nog varit väldigt mycket längre än bara 40 timmar.

Var lite muskelnedbrytning då så noga? Jag menar, vi pratar om max två dagar