Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2019-02-07, 21:13   #1
Cykelvasan
Registered User
 
Reg.datum: Jan 2019
Inlägg: 17
Deffar med Burger King 5 dagar i veckan

Ligger på deff just nu. Ska ned från 100kg (0 muskler, bara tjock) till 80kg. Kommit ner på 95kg hittills. Äter ingen frukost, Burger King till lunch (hamburgare, pommes, cola zero) på exakt 1000 kcal och sedan inget mer förrän middag på kvällen då jag käkar husmanskost för 900 kcal. Totalt 1900 kcal.

De dagar jag överskrider 1900 kcal så kör jag motionscykel som kompenserar de kcal jag överskridit med. Tränar även lite rodd och lite styrketräning varje vecka.

Tankar? Mår asgött och går ned i vikt

Senast redigerad av Cykelvasan den 2019-02-07 klockan 21:21.
Cykelvasan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-07, 21:25   #2
Pepz
Uggla
 
Pepzs avatar
 
Reg.datum: Oct 2005
Inlägg: 12 066
vill du ha lite kvalitet på kroppen så tränar du rejält med styrketräning.

Näringsbristen kan bli påtaglig om ett tag då burgerkingmålet inte direkt är späckat med näring
__________________
Don´t gör it
It´s not värt it
Pepz är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-08, 00:05   #3
sumialic
Banned User
 
Reg.datum: Mar 2009
Inlägg: 1 411
Min tanke är att du misshandlar din kropp och att jag, där jag befinner mig idag, inte kan förstå hur någon frivilligt kan leva så.
sumialic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-08, 05:58   #4
Cykelcykel
Registered User
 
Reg.datum: Jul 2013
Ort: Sthlm
Inlägg: 644
Misshandel är väl att ta i?
Han äter som typ de flesta i svergie gör
Men samtidigt ligger på underskott vilket är positivt för honom
Cykelcykel är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-08, 06:26   #5
rbn
Registered User
 
rbns avatar
 
Reg.datum: Aug 2005
Ort: Stockholm
Inlägg: 339
Så överkasst är det inte. Ett burgerking-mål är i det stora hela kött, bröd och potatis samt endel fett och protein. Inte top-notch men om han håller sig nöjd med denna 'fix' och det innebär att han går ner i vikt så why not. Du kan ju variera det ett par dagar i veckan iaf.

Husmanskost kan vara lite vadsom och förhoppningsvis bra mat. Inget konstigt där. Jag hade definitivt lagt till styrketräning och en stor portion grönsaker varje dag.
rbn är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-08, 06:30   #6
TotteShaped4Life
Registered User
 
TotteShaped4Lifes avatar
 
Reg.datum: Jul 2016
Inlägg: 721
Inga problem med Burger King, protein, fett o kolhydrater. Dock funderar jag på hur mycket grönsaker som ingår i den övriga kosten.
__________________
I’ve been too fucking busy – or vice versa.
TotteShaped4Life är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-08, 07:06   #7
Vincente
Registered User
 
Vincentes avatar
 
Reg.datum: Jul 2014
Inlägg: 43
Den lunchen är relativt jättekass.

Skickat från min ONEPLUS A3003 via Tapatalk
Vincente är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-08, 07:43   #8
blåvitt
Aspirerande apa
 
Reg.datum: Nov 2015
Ort: Östersund
Inlägg: 1 789
Citat:
Ursprungligen postat av Cykelcykel Visa inlägg
Misshandel är väl att ta i?
Han äter som typ de flesta i svergie gör
Men samtidigt ligger på underskott vilket är positivt för honom
Sorgligt men sant
blåvitt är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-08, 11:29   #9
vicarious
Proteinbarskonnässör
 
vicariouss avatar
 
Reg.datum: Nov 2008
Inlägg: 15 774
Hur mycket protein får du i dig? Om man bryr sig om vad viktnedgången består av bör man inte enbart fokusera på kalorierna utan även lägga vikt på högt proteinintag och regelbunden styrketräning.

Att sedan se till att man täcker näringsbehov och äter mat som man håller sig mätt på är också klokt om man har tänkt hålla på en längre tid än några veckor.
__________________
Citat:
I'll see you in another life, brother.
vicarious är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-08, 11:44   #10
sumialic
Banned User
 
Reg.datum: Mar 2009
Inlägg: 1 411
Citat:
Ursprungligen postat av Cykelcykel Visa inlägg
Misshandel är väl att ta i?
Han äter som typ de flesta i svergie gör
Men samtidigt ligger på underskott vilket är positivt för honom
Nu var jag lite väl snabb och missade att han även åt husmanskost, men såvida den måltiden inte är riktigt bra är det i min värld att misshandla sin kropp. Jag har själv levt på skitmat stora delar av mitt liv, men det är ju inte direkt så att man bygger bra förutsättningar för ett hälsosamt liv med det. Att de flesta i Sverige äter så är ju inget annat än sorgligt.
sumialic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-08, 11:48   #11
smerk
Lägg in nått kul
 
smerks avatar
 
Reg.datum: Nov 2016
Inlägg: 1 642
Äter medelsvensson verkligen så mycket snabbmat? Tycker inte att det stämmer för folk i 20-årsåldern iallafall. Det kanske kommer med stressigt job, familj och barn m.m.
smerk är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-08, 11:49   #12
Diomedea exulans
Klår sin lillasyster i armbrytning
 
Diomedea exulanss avatar
 
Reg.datum: Dec 2012
Ort: Rīga
Inlägg: 11 020
Låter som ett väldigt behagligt sätt att banta på.

Ännu bättre: Efteråt kan du trycka dit foliehattar som kommer med påståenden som "en enda hamburgare innehåller hela ens dagsbehov i kalorier" med "jag bantade ner mig 20 kg samtidigt som jag åt på Burger King varje dag".
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av skyffelmördarn Visa inlägg
Nu får din röv sota för din fåfänga.
Senast redigerad av Diomedea exulans; efter senaste träningspasset. Anledning: tränade
Diomedea exulans är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-08, 11:52   #13
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 268
En Whopper innehåller:

Citat:
Nötkött, tomat, sallad, majonnäs, sallad, ketchup, saltgurka och lök.
Exakt på vilket sätt misshandlar man sin kropp genom att äta det?

Pommes:en är potatis och olja. En stor ger 14,1 gram fett varav 4,3 gram mättat, 4,4 gram kostfiber och inget socker.

Är det så dåligt?
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-08, 12:22   #14
sumialic
Banned User
 
Reg.datum: Mar 2009
Inlägg: 1 411
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
En Whopper innehåller:



Exakt på vilket sätt misshandlar man sin kropp genom att äta det?

Pommes:en är potatis och olja. En stor ger 14,1 gram fett varav 4,3 gram mättat, 4,4 gram kostfiber och inget socker.

Är det så dåligt?
Via avsaknad av mer näringsrik mat, grönsaker, frukt. Maten i sig är inte speciellt dålig, handlar mer om vad man inte får i sig när man bara väljer att äta det.

Senast redigerad av sumialic den 2019-02-08 klockan 12:28.
sumialic är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2019-02-08, 12:26   #15
blåvitt
Aspirerande apa
 
Reg.datum: Nov 2015
Ort: Östersund
Inlägg: 1 789
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub Visa inlägg
En Whopper innehåller:



Exakt på vilket sätt misshandlar man sin kropp genom att äta det?

Pommes:en är potatis och olja. En stor ger 14,1 gram fett varav 4,3 gram mättat, 4,4 gram kostfiber och inget socker.

Är det så dåligt?
Tänker mest på det där med variation
blåvitt är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara

Ämnesverktyg
Visningsalternativ

Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 21:44.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)