 |
2018-01-04, 20:02
|
#76 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2017
Inlägg: 88
|
Torsdag 4 januari
knäböj 100x1 110x1 120x1 Bänkpress 60x5 55x10 55x10 55x10 T-barrodd Fyra gröna som mest, 6 set.
__________________
Min kropp är mitt tempel |
|
|
|
2018-01-05, 21:40
|
#77 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2017
Inlägg: 88
|
Fredag 5 januari morgonvikt 59,5kg
Knäböj 110kgx5 120kgx1 125kgx1 Marklyft 100kgx2 110kgx2 110kgx2 110kgx2 110kgx2 110kgx2 110kgx2 110kgx2 110kgx2 110kgx2 Rodd med t-stång 4 set
__________________
Min kropp är mitt tempel |
|
|
|
|
2018-01-07, 14:30
|
#78 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2017
Inlägg: 88
|
Lördag 6 januari
Knäböj och bänkpress, mjuk och social träning. Upp till 90 i knäböj och 65 i bänkpress.
__________________
Min kropp är mitt tempel |
|
|
|
|
2018-01-07, 14:33
|
#79 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2017
Inlägg: 88
|
Söndag 7 januari
Bänkpress 67,5kgx2 67,5kgx2 67,5kgx2 67,5kgx2 67,5kgx2 67,5kgx2 67,5kgx2 67,5kgx2 67,5kgx2 67,5kgx3 Smalbänk 60kgx1 60kgx2 60kgx2 Motionsbandet 20 minuter
__________________
Min kropp är mitt tempel |
|
|
|
|
2018-01-09, 19:35
|
#80 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2017
Inlägg: 88
|
Tisdag 9 januari morgonvikt 59,3kg
Bänkpess 70kgx2 70kgx2 70kgx2 70kgx2 70kgx3 Smal smalbänk två fingrar. 50kgx2 50kgx2 50kgx2 50kgx5 Trappmaskinen 46 minuter Gött pass. Kom till gymmet tidigare än coachen, händer aldrig, men när det väl händer känner jag mig alldeles bortkommen så tack och lov för trappmaskinen med utsikt över hela gymmet. Jag kunde se gymmet från ett annat perspektiv i 46 minuter, det gjorde gott eftersom jag kunde riva av ett tungt bänkpass med mycket tryck. Lite mesigt kan tyckas med de smala men jag är nöjd. Tränade igår också men inget jag tyckte var värt att skriva ner då men lite knäböj upp till 90kg och drog i lite kablar i maskinparken, latsdrag bland annat.
__________________
Min kropp är mitt tempel |
|
|
|
|
|
2018-01-13, 07:33
|
#81 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2017
Inlägg: 88
|
Fredag 12 januari
Lätta marklyft och lite stretcha, mest filmning och social träning.
__________________
Min kropp är mitt tempel |
|
|
|
|
2018-01-13, 14:16
|
#82 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2017
Inlägg: 88
|
Lördag 13 januari
Knäböj 100x3 100x3 100x3 100x3 100x3 100x3 100x3 100x3 100x3 100x6 Bänkpress upp till 70
__________________
Min kropp är mitt tempel |
|
|
|
|
2018-01-15, 19:13
|
#83 |
|
Registered User
Reg.datum: Sep 2017
Inlägg: 88
|
Måndag 15 januari
Marklyft 115kgx2 115kgx2 115kgx2 115kgx2 115kgx2 Tbar-rodd 3 gröna och en liten svart. 6 set Latsdrag 3 set Gött markpass. Praise Jesus. No pain, no gain.
__________________
Min kropp är mitt tempel |
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 01:49.
