Motverka viktuppgång efter lyckad viktnedgång

[baktung]

Tycker det är väldigt lätt att hålla vikten efter deff. Kan äta mycket mer men står ändå stilla. Under deff är det mer som att kroppen helt slutar förbruka energi och jag går knappt ner trots att måltiderna är minimala. Postdeff fyller jag på med bröd och ost och leverpastej och annat skräp som binder vätska, går upp ca 1 kg vatten och stannar sen där utan problem.

[AlexGBG]

Ursprungligen postat av baktung

Tycker det är väldigt lätt att hålla vikten efter deff. Kan äta mycket mer men står ändå stilla. Under deff är det mer som att kroppen helt slutar förbruka energi och jag går knappt ner trots att måltiderna är minimala. Postdeff fyller jag på med bröd och ost och leverpastej och annat skräp som binder vätska, går upp ca 1 kg vatten och stannar sen där utan problem.

Orättvist Hur lågt i fett brukar du gå?

[baktung]

Ursprungligen postat av AlexGBG

Orättvist Hur lågt i fett brukar du gå?

Har deffat i två etapper (totalt -15 kg) men ligger väl fortfarande på runt 18 % fett. Kanske därför jag inte går upp så mycket i vikt efteråt, för att jag fortfarande är fet. Men är ändå förvånad. Imorse hade jag gått ner 0,8 kg från igår och då åt jag både ostmackor, ugnspannkaka, risgrynsgröt och ölkorv. På deff var jag noga med att bara äta typ 0,25 dl havregryn till varje måltid och ändå hade jag svårt att tappa vikt. Skumt alltså vilken skillnad det är. Antingen har jag fortfarande en stor "återhämtningsskuld" över två veckor efter avslutad deff, eller så beror det på att jag äter mindre kvarg nu.