Hinderna
Inför Action Run kan det ju vara bra att analysera hinderna lite. Jag hade en bild framför mig om hur träningen skulle vara, men efter att ha tittat på hinderna igen så kanske jag ska omvärdera mitt tänk lite.
Lite grovt förenklat kan man dela in hinderna i:
Klättra med fotstöd
Detta är saker som att klättra i nät, repstegar, och klätterväggar.
Detta är relativt bra för mig eftersom jag kan ta hjälp med fötterna och är så jävla lång att jag kommer nå de övre delarna snabbt.
Det som kommer kunna hindra mig mest här är bristen på smidighet. Om jag inte blir smidigare så kommer många av dessa hinder sinkas på grund av att jag inte kan utnyttja min längd.
Klättra utan fotstöd
Det här är sådant som ringar, repklättring armgång, osv. Här kommer styrkan kontra kroppsvikten spela stor roll. Greppet kommer utsättas för en hel del!
Krypa
Det här sådant som att klättra under nät, igenom rör, och under stockar.
Det här gav mig en rejäl känga när jag testade en prova-på-bana. Mycket av det kom ifrån att min rygg kutar uppåt lite mer än de andras så det blev mycket slitage på "toppen" av kutningen. Jag tror dock att detta kan minskas väldigt mycket med ännu mer smidighet, framförallt i benen. Hellre än att krypa på knäna som jag gärna gör så ska jag sikta på att dra benen längs sidan av mig, och armbågarna likaså.
Springa satan i helvetet
Ni vet det där när man ska springa på rör som ligger i vattnet, genom hängande boxningssäckar, på smala plankor som vickar som en latinsk älskare? Det här är sådana.
Det är en sak jag verkar ha utvecklat lite de senaste månader, explosivitet och en jävla fart när det väl sätter igång. Jag tror att det är mycket mentalt här, våga köra på utan att stanna förrän man är över hindret, även om det är obehagligt.
Släpa, knuffa, dra
Här tror jag att grunden i min träning under de senaste månaderna kommer vara till stor hjälp. Det har varit många Farmer's Walks, Släddrag, Slädpress, Däcksläpning, osv. Här är jag inte så orolig som tur är, men det kommer inte vara samma sak att släpa en släde på gymmet som att bära sandsäcker upp och ner för en trappa när man redan sprungit en halv kilometer. Konditionen är ett måste!
Som med allt annat handlar det också väldigt mycket om
teknik och det blir till att utsätta mig för så mycket som möjligt som påminner om hinderna. Som tur är finns det mycket sådant i Helsingborg, och det som inte finns kan skapas med en verkstad, lite yta, och lite innovation!