Jag vet att de säkert är tusen personer som frågar hur man blir mer vältränad/går ner i vikt. Jag förstår det enkla svaret att man måste bli av med mer energi än vad man tar in men jag blir ändå så himla snurrig när jag googlar runt för det finns så olika sätt och det är svårare än det låter.
Jag behöver tips både när det kommer till träning och kost. Jag har gått ned 2 kilo på LCHF nu och det är väl bra, men dieten gör att jag inte orkar träna överhuvudtaget och gör mig sjukt lat. Så det funkar inte, jag vill också bli starkare. Jag har inget gym. Jag hatar att springa, PW är OK och har träningsvideor hemma med functional training, friskis och svettis samt yoga.
Jag behöver alltså ha hjälp med hur jag gör detta på bäst sätt snabbt och långsiktigt. Jag är ett riktigt matvrak och har ett starkt sötsug. Vilket är varför jag började med LCHF. Så tankar och hjälp kring dem sugen tas tacksamt emot också!
Jag är 175 cm och väger 74 kg.
Tacksam för all hjälp!