Olas VLCD vs Olas VLCD

[dinho88]

Hur har ni upplevt, reverse-dieting, tillbaka till ett "normalt" förhållningssätt till mat efter.

Deffar just nu och ligger på 75kg, ska ner 3-4kg till för att rutorna ska sticka fram ordentligt. Hur skulle det vara om man hoppade på detta tåg ca 2 veckor och sen återgår till en mer normal kost för att sakta stegra upp till balans.

[Knaz]

Inne på andra dagen med den andra varianten, dvs bara 4 shakes/dag. Kan redan nu säga att de är mycket skönare! Slippa hälften av alla shakes gör mycket.

[RobinEH]

Två frågor:
Ni som testat, har ni tuppat av någon gång under dieten?
Bör man testa något annat upplägg om man cyklar minst drygt en mil per dag?

[Knaz]

Ursprungligen postat av RobinEH

Två frågor:
Ni som testat, har ni tuppat av någon gång under dieten?
Bör man testa något annat upplägg om man cyklar minst drygt en mil per dag?

1. Nej.
2. Prova vad som passar dig. Tror inte att många skulle orka det iaf.

[Bossebäver]

Ursprungligen postat av RobinEH

Två frågor:
Ni som testat, har ni tuppat av någon gång under dieten?
Bör man testa något annat upplägg om man cyklar minst drygt en mil per dag?

Jag har inte tuppat av men rejäl yrsel och lågt blodtryck har jag upplevt. Testa att bumpa upp saltintaget rejält, hjälper en del mot både yrseln och orkeslösheten.

Ang cyklingen så skulle jag fortfarande testa, hela syftet är ju att släppa fett och vikt i en rasande takt.

[Knaz]

Ni andra som kör denna diet, vad äter ni på refeeden? Har sån jävla dålig fantasi i köket. Ska jag laga nå eget blir det lätt för mycket fett..

[Toni Radanov]

husmanskostaktigt. Nothing odd, just plain good!

[Saabturbo95]

Hej, Är ny här.
har läst tidigare men aldrig skrivit.
Regga mig för att detta verkar intressant då jag behöver tappa lite i vikt.
kan någon vara snäll och skriva en inköpslista på vad man behöver köpa och hur det ska blandas? Märke spelar ingen roll.
Har lyssnat på poden på body, men är inte riktigt 100% säker på vad jag borde köpa.
Kan man köra löpning under denna diet?

tack på förhand

//Andreas

[Ola Wallengren]

Kolla tex denna post tex.
http://www.kolozzeum.com/forum/showp...postcount=1969

[charmed]

Ursprungligen postat av Saabturbo95

Hej, Är ny här.
har läst tidigare men aldrig skrivit.
Regga mig för att detta verkar intressant då jag behöver tappa lite i vikt.
kan någon vara snäll och skriva en inköpslista på vad man behöver köpa och hur det ska blandas? Märke spelar ingen roll.
Har lyssnat på poden på body, men är inte riktigt 100% säker på vad jag borde köpa.
Kan man köra löpning under denna diet?

tack på förhand

//Andreas

Skulle undvika löpning såvida du inte är en väldigt van löpare. Du kommer inte ha energi till att göra några framsteg och du ligger på tillräckligt underskott för att inte få någon ytterligare fettförlust.

[Ado2000]

Ursprungligen postat av Ola Wallengren

Kolla tex denna post tex.
http://www.kolozzeum.com/forum/showp...postcount=1969

Varför bakpulver ?

[Ola Wallengren]

Ursprungligen postat av Ado2000

Varför bakpulver ?

Det är en fosfatkälla.

[JP Morgan]

Nu lånar jag tråden en smula kanske, men skall till och deffa och det vore skoj att testa detta upplägg.

Jag vill gärna lägga in en dag i veckan då jag re-feedar. Detta pga. jag alltid klarat av deffarna bättre med dessa (fungerar dessutom som en morot/motivationshöjare) samt för att flickvännen kräver detta (nej jag är icke en toffel, men fan vad det tjatas annars )

Förstör man konceptet månntro?

[MT3]

Ursprungligen postat av JP Morgan

Nu lånar jag tråden en smula kanske, men skall till och deffa och det vore skoj att testa detta upplägg.

Jag vill gärna lägga in en dag i veckan då jag re-feedar. Detta pga. jag alltid klarat av deffarna bättre med dessa (fungerar dessutom som en morot/motivationshöjare) samt för att flickvännen kräver detta (nej jag är icke en toffel, men fan vad det tjatas annars )

Förstör man konceptet månntro?

Nej, absolut inte. För att lyckas med en diet så gäller det att man ska klara det psykiskt också, en väldigt viktig del anser jag. En ätardag i veckan kommer verkligen inte förstöra mycket alls så kör på.

[jsgt]

Till er som rekommenderat helmjölksprotein, är det inte bättre ur MPS-synpunkt att blanda 50% vassle, 50% kasein istället? 80/20 ger bara ca 10 g vassle per shake, men det kanske ger maximal MPS-stimulans i alla fall pga kaseinets leucin.